入冬天氣變冷，也是過敏性鼻炎的高發季，很多朋友犯起鼻炎來，頭暈腦脹，噴嚏不斷，甚至眼睛發紅流眼淚，鼻子瘙癢無比，讓人飽受折磨。
為什麼冬季鼻炎高發?
冬天天氣寒冷、乾燥,阻礙了鼻腔黏膜的血液循環,血管始終處於擴張狀態,黏膜組織更為腫脹、肥厚,鼻黏膜上皮纖毛細胞脫落,腺體分泌增加,使得鼻炎患者的鼻子更加堵,鼻涕流的更多,嗅覺也進一步減退。
另外,冬季本來就是病毒最厲害的一個季節,鼻炎患者的鼻黏膜容易受到病毒的感染,從而導致鼻炎反覆發作，加重病情。
還有自己居住環境空氣不流通，塵蟎多等,這都是為什麼冬天鼻炎會高發的原因。
經歷過的人都知道，鼻子就仿佛被石頭堵住。吸不進來，呼不出去，永遠通不了氣，一天到晚只能張嘴呼吸，嚴重時頭也跟著一起痛。
鼻炎還非常影響社交，日常中，有時候只是打個噴嚏，鼻涕就瞬間傾瀉而出，滿地的找紙巾，同事、朋友、客戶嫌棄的目光，可是鼻炎的痛苦他們哪能知道呢！
因鼻炎長期的用嘴呼吸，也會讓外貌變得越來越丑，處於發育中的下頜骨發生形態的變化，導致牙齒錯位，下巴後縮，面中拉長。
此外鼻炎的原理，就是鼻腔中藏有大量的病毒和細菌，引發病毒和細菌，引發鼻腔炎症，導致充血腫脹。
鼻子作為人體的第一道過濾防護網，一旦被病毒和細菌感染引發炎症，不僅無法起到防護機制，導致鼻竇炎、鼻息肉、甚至鼻出血、鼻甲肥大，嚴重時，引起頭痛、中耳炎、咽炎。
自測鼻炎方法
1.經常打噴嚏，流清水鼻涕，鼻塞，鼻癢，甚至頭痛
2.晨起噴嚏連連，聞到輕微刺激氣味時就不受控地打噴嚏
3.鼻癢難忍，不得不經常擠眼揉鼻
4.眼睛癢、眼睛紅有灼熱感，流淚
5.到塵埃較多的地方時，即會出現鼻癢、目癢、咽癢等症狀
6.咽喉常有異物感，刷牙時乾嘔或咳痰
7.反覆性發作或季節性加重
8.遇到其他致敏原如塵蟎、牛奶、某些藥物等也可能發作
如果出現了以上症狀，就可能預示著鼻炎，一定要引起重視。
對此，在這裡分享幾個緩解鼻炎的小妙招！
1
及時清洗鼻腔和按摩
每天清洗鼻腔、做鼻部摩擦或按摩鼻穴。具體按摩方法是用雙手食指在鼻樑兩側來回摩擦，每次3分鐘，早晚各1次。
2
注意飲食
多吃一些富含維生素A，維生素B的食物，以補充人體的需要。忌食辛辣，燥熱之物，戒菸酒。
3
避免接觸過敏源
換季時外出戴口罩，控制菸草煙霧，做好家庭衛生，定期清洗空調過濾網。
其實，對於鼻炎問題，中醫有著非常大的治療優勢，大家除了到正規醫院尋求醫生的幫助，還可以用下面這些小方法緩解不適：
1
按摩穴位
先用雙手食指或中指沿鼻翼兩側按搓，直到鼻子有發熱的感覺。
再稍用力按摩上迎香穴（又稱為「鼻通穴」，在鼻孔兩側，鼻唇溝上），按摩5分鐘左右就會有通氣的感覺。
2
熏鼻子
使用開口比較小的杯子或瓶子，倒入熱水或熬好的中藥，用熱氣熏鼻子，濕潤鼻腔、緩解鼻塞。
3
敷鼻子
用熱毛巾敷在鼻子上，持續約10分鐘，毛巾冷了可再放入熱水中加熱擰乾，注意不要燙傷鼻子。
4
側臥睡眠
睡覺時如果兩側都鼻塞，可採取側臥的睡姿，位於上側的鼻孔通氣一般會有所改善。
來源： 約見名醫