文丨福林媽咪

前兩天還好好的，誰抱都可以，誰逗都笑，這兩天突然認生了，誰都不讓抱，只纏著我一個人，奶奶抱著，我就在她眼前吃個飯飯都不行……

——來自一位全職媽媽的吐槽。

她家孩子認生太嚴重，家裡所有人都輕鬆了，只有她一個人「受罪」。

孩子成長到一定階段，認生是一個很正常的現象，相信即使自己家寶寶還沒有經歷，也見過別的寶寶經歷。

一般來說，孩子「認生」現象在8-9個月會比較明顯，12個月左右達到高峰，之後持續一段時間，隨著身邊的家人與他互動，包括和同伴多了一些交往，情況會慢慢好轉。有的孩子則早一些，5、6個月開始認生。

寶寶之所以會認生，和他的心智、認知發育有關，也和他的性格有關，包括孩子從出生後接觸的家庭環境，也是一個因素，綜合作用下，有的寶寶認生早，有的寶寶認生晚；有的寶寶認生很嚴重，有的寶寶認生不明顯……

其實新生兒在剛出生的時候，視覺還沒有發育好，所以他是看不清媽媽的臉的，但是他可以通過聽覺、嗅覺、觸覺，去感知周圍的人，這個人來了，就可以給我餵奶，換尿布，讓我舒服，孩子就會記住她；

慢慢的，孩子開始認知更多人，哪些聲音經常在我耳邊，這些人是我熟悉的人，所以他會在4、5個月的時候，認識身邊經常出現的人，他會對著你笑，而當遇到陌生人，他會非常好奇，會一直盯著別人看。

但是，到了6個月，也就是半歲後，則是孩子依戀關係明確期，他會認準那個跟他最親密的的人，不再對所有人都熱情了。

此時，寶寶的記憶和觀察力提升，而且有了情緒記憶。有了怕的情緒，對於寶寶來講，他們的記憶特點極其富有情緒色彩，特別容易記住讓他們感到愉快、悲傷、氣憤的事情或情景。

1歲以內的寶寶能夠記得發生在幾天前的事情，當寶寶出現記憶重現（即見過的事情重新出現在眼前），那麼一些讓他害怕的事情，就會讓寶寶心有餘悸，從而警惕所有事情，認為只有待在最親密的那個人身邊才安全。這也就是為什麼很多寶寶認生的開端，都是被一些突然的響聲、有衝擊力的畫面嚇到了。

這就是寶寶自我保護本能和認知能力發展的必經的一個矛盾階段，一方面孩子對外部環境有了一定的認知，另一方面，孩子需要進一步的成長，才能對更好的處理自己和環境的關係。

認生的時候，寶寶一般只認媽媽，只有在媽媽身邊，他才會有安全感，這對媽媽來說，真是個甜蜜的負擔。

那我們要怎麼做，才能讓寶寶感覺更有安全感，讓自己也能稍微有一個喘息的時間呢？

首先，我們要儘量滿足寶寶的精神需求。

在一個正需要安全感的孩子面前，談鍛鍊獨立能力是沒有必要的，3歲之前，都是孩子建立安全感的關鍵期，在寶寶認生階段，有條件的媽媽（「媽媽」只是一個代稱，指照顧寶寶最多、寶寶心裡最依賴的人）要多陪伴孩子，多和孩子進行一些有效交流，例如多一些肢體接觸、皮膚接觸，多一些眼神交流。

其次，如果媽媽需要去上廁所或者是去休息一下，我們可以用轉移注意力的方法來溫和地處理。比如先讓寶寶在媽媽的懷抱里和其他親人一起玩，用玩具吸引寶寶的注意力，媽媽趁機悄悄離開；

或者讓寶寶坐在嬰兒車上，解放媽媽雙手，媽媽一邊忙自己的事，一邊陪孩子。

1歲之後，還可以在平時和寶寶進行一些分離訓練小遊戲。

比如和寶寶一起玩的時候，他在這個房間，我們一邊和他大聲說話一邊走去別的房間，保證自己的聲音持續地讓寶寶聽到；或者我們跑到另一個房間，當寶寶發現媽媽不在的時候，爸爸帶著他到另一個房間找媽媽，如此重複幾次；另外像躲貓貓，捉迷藏，這些也算是分離訓練。

因為寶寶沒有時間概念，所以大人嚴重地離開一會兒，在寶寶看來就是永遠離開，而且他不能控制大人的行為，所以他如果想讓媽媽回來的話，是什麼都做不了的，這種失控感是寶寶沒有安全感的原因。

而分離遊戲，可以讓孩子逐漸有時間和空間概念，寶寶慢慢就會知道，媽媽的離開並不可怕。

等孩子再大一些，比如進入幼兒園有分離焦慮的時候，也可以依據這個原則，告訴孩子，媽媽放學後就會來接你，媽媽保證。

其實，這個過程也是我們訓練寶寶離開媽媽的一個過程。

分娩的那一刻，只是孩子的身體脫離了母親，哺乳完之後，是孩子的生存脫離母親，分離焦慮之後，是孩子的精神逐漸脫離母親，等到孩子有一天真正獨立，離開父母的時候，爸爸媽媽就會懷念小時候她全身心依戀自己的時光了。