失戀後難以自拔 只是因為用情至深嗎

健康報 發佈 2022-12-02T11:05:12.110982+00:00

// 常常有年輕人因和戀人分手導致情緒問題前來心理科就診,主要表現為情緒低落、缺乏快樂,不想出門、不想社交,容易崩潰大哭,甚至會對自己失望透頂,想一死了之,其痛苦程度難以想像,其中有很大一部分人被診斷為抑鬱症。

//

常常有年輕人因和戀人分手導致情緒問題前來心理科就診,主要表現為情緒低落、缺乏快樂,不想出門、不想社交,容易崩潰大哭,甚至會對自己失望透頂,想一死了之,其痛苦程度難以想像,其中有很大一部分人被診斷為抑鬱症。

同樣是感情受挫,有的人難受一段時間後就逐漸接受現實,回歸正常生活;有的人卻深陷其中,難以自拔,甚至選擇結束自己的生命。

愛情的體驗大同小異,為何分手後的感覺卻大相逕庭?

我們發現,在分手後陷入痛苦難以自拔的人,總是帶著憂鬱的氣質,具有抑鬱的易感性。

在早期成長過程中,他們或早早便喪失了照料者,缺乏恰當的母愛;或缺乏情感上的照料,比如無人幫助他們感受、管理情緒,鼓勵他們表達自己的感受,並恰當地發展出最基本的「有權存在於這個世界上」的感受。

進入青春期,在向獨立的個體發展時,他們或常常處於父親缺席狀態,或者有個過分嚴格、苛責孩子的父親,漠視孩子發展中需要成人肯定的心理需求。

因此,這樣的人會特別依賴所擁有的人和自己覺得值得依賴的人,比如戀人、特別親密的朋友等,總是害怕失去他們,失去他們的愛和認可。他們需要從這些經過自己想像的完美的他人那裡得到所期待的肯定,從而讓自己感到自己是有價值的人。

也正因為如此,他們在人際關係中常選擇更多犧牲自我,甚至放棄自身的需要,去滿足他人的期許。一旦這個依賴的人離開,他們早年情感需求的裂縫或經歷的創傷式的情感體驗,將喚醒他們內心卑微的自我形象。瞬間湮沒他們的是難以描述的絕望感,以及被全世界拋棄的深深孤獨感。

除了個人發展缺失因素外,這些人身上還常有典型的「衝突」。一方面,他們強烈期望與某個人建立親密的關係,並得到渴望已久的愛和讚賞;另一方面,他們常懼怕或認為這種期盼會被拒絕或落空,使自己落入渴望(愛和讚賞)的深淵。

因此,他們往往會嘗試控制這種具備攻擊性的感受,比如憤怒,對於自身的羞恥,無法掌控兩人關係的失落,唯恐摧毀或失去自己所依賴的那個人,而將這樣的攻擊轉向自身,從而內疚、自責,覺得很多事都是自己的錯。

這樣做的結果就是,他們持續背負壓力並努力去贏得他人的贊同,與日俱增地懼怕失去情感上的支持,壓抑自我意願與憤怒,去迎合他人的意願。而一旦與對方的關係破裂,喪失感、恐懼感等精神上的痛苦會讓他們無法應對。

愛情,在我們的生活里會出現,也會消失。人與人之間的關係,也不會恆定不變。我們不僅需要接納自己的渺小和無力,還需要過好還能由自己說了算的當下生活。

當我們想很用力地去抓住某段關係時,我們可以這樣問問自己:我現在有什麼感受?我因此而失望或憤怒嗎?我在失望或憤怒什麼?我在這段關係里獲得了什麼?

如果我們能把失去的安放好,便能把當下的日子接著過下去。每個人的人生都是這樣。

文:湖南省腦科醫院臨床心理科 漆靖

編輯:於夢非 張昊華

校對:馬楊

審核:徐秉楠 王樂民

關鍵字:

用這個就不會嘴臭,甘無影

2021-09-30T03:23:35.041356+00:00

我抽煙抽很久了啦,前陣子剛戒掉 但牙齒上都是煙垢,看起來伍告麥

用這個就不會嘴臭,甘無影

我抽煙抽很久了啦,前陣子剛戒掉

但牙齒上都是煙垢,看起來伍告麥

老婆也嫌棄我嘴臭,一直叫我去洗牙

洗牙的時候牙醫洗超久,陳年黃牙垢

啊結果只有白一咪咪而已

醫生說「抽煙抽幾十年了,垢怎可能這樣就洗掉呢」

叫我刷完牙之後用這個竹炭齒垢美齒液

https://www.cashin.tw/product/000000000034509

這是齒垢色素去除的美齒液

原本想說ㄟ這麼娘的東西,我才不要用勒

結果我老婆直接當下就買了叫我用

每天睡前都問我有沒有漱口,超煩的

嘿啊也真的是要感謝我老婆

我用一陣子看到真的是有效果啦!

啊我抽菸嚼檳榔,所以口腔很敏感啦

這裡面還有添加蜂膠

讓嘴裡面很舒服傷口也會比較快好

我牙周常發炎也有改善

主要是煙垢一天比一天淡

老婆也說口氣變好了

結果看到網路上這邊買最便宜啦

卡直接掏出來買了

我原本也覺得怎可能漱一漱就牙齒白

母勾這就是做二次加強清潔啊

漱口才能真正清除整個口腔啦

啊又不是叫你用這個就不用刷牙

有效,我就是推→https://www.cashin.tw/product/000000000034509

我老婆買櫻花口味的

 

商品資訊

 

Huluhulu_齒垢剋星_竹炭淨化香氛美齒液

 

 

陳年煙垢、檳榔垢,刷不乾淨清不掉?

笑起來一口黃牙,真的沒有人敢親⋯

煙癮 ✓檳榔 ✓咖啡茶漬 ✓清潔不當

 

 史上第一款 針對齒垢清潔的專業美齒液 

\ 從齒亮白 笑出自信✓ 笑出人氣✓ /

 

https://www.cashin.tw/product/000000000034509


 


 

 

齒垢,咖啡漬,茶漬,口齒香氛,好口氣,美齒液,口臭,口腔清潔,清潔漱口水,口臭困擾,口腔保養,口腔清潔,天然漱口水,熱銷商品,竹炭美齒液,Huluhulu