「育兒科普」嬰兒選擇在半夜起來玩耍或吃奶怎麼辦?

新浪財經 發佈 2022-12-02T12:25:37.230282+00:00

常見的睡眠問題及其解決方法是時候驗證你所有新獲得的知識,並把睡眠和晝夜節律的原理應用到嬰兒的作息安排和睡眠中去了。以下是父母遇到的最常見的問題及其解決方法。嬰兒選擇在半夜起來玩耍或吃奶,怎麼辦?父母面臨的最常見的問題之一就是寶寶醒得太早。

常見的睡眠問題及其解決方法

是時候驗證你所有新獲得的知識,並把睡眠和晝夜節律的原理應用到嬰兒的作息安排和睡眠中去了。以下是父母遇到的最常見的問題及其解決方法。

嬰兒選擇在半夜起來玩耍或吃奶,怎麼辦?

父母面臨的最常見的問題之一就是寶寶醒得太早。當寶寶早上5點醒來想要開始新的一天時,你很難硬起心腸來讓他睡覺。父母屈從於孩子的意願,很不情願地在這個不合時宜的時間點開始新的一天。他們希望這一切都會過去,正常的睡眠即將回歸。遺憾的是,他們錯了。他們縱容孩子的任性,實際上是把孩子的晝夜節律調整到了早上5點為清醒時間。

如果寶寶醒得太早,你要試著讓他重新入睡。保持環境黑暗,只亮紅光燈,低聲說話,輕搖他,用「噓」聲讓他安靜,必要時抱起他輕輕搖晃。只在必需時給他餵點奶,然後把他放回嬰兒床。堅持這麼做,幾天後你的寶寶就會明白晚上是睡覺的時間,並且會在你指定的時間醒來。

最重要的建議是保持房間黑暗,必要時只亮紅光燈。你要安撫寶寶,但不要在房間裡待太久——你要暗示他該睡覺了。如果寶寶還沒有安靜下來,再返回安撫他,然後再離開。如果寶寶想吃奶,但你知道他只是想尋求安慰,而不是真的餓了,那就要抑制給他餵奶的衝動。對許多母親來說,不能給一個明顯不安、正在哭泣的孩子餵奶,在心理上是很難接受的。在這種情況下,就需要派你的伴侶去安撫他。你的伴侶會找到其他方法讓寶寶安靜下來,讓他不會再堅持要吃奶。

保持清醒時間不變,只在指定的清醒時間拉開窗簾。有幾個夜晚可能會比較難熬,每隔幾分鐘你就得去趟嬰兒室,安撫那個在凌晨5點想玩耍的哭鬧的孩子,但如果堅持計劃,你很快就會看到效果。如果他仍然醒得太早,檢查一下他白天的小睡情況。試著縮短白天的睡眠時長。增加晚上的睡眠壓力可能會讓他整晚睡得更好。

本文內容來源:新浪育兒

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