摘要：氣陰兩虛，又稱氣陰虧虛、氣陰兩傷。

氣陰兩虛，是氣虛和陰虛同時並見的病理變化，其根據病症程度不同，較輕的還可稱為氣陰不足。

此外氣陰兩虛，是指氣與陰都不足，是熱性病或某些慢性、消耗性疾病過程中出現的陰液和陽氣均受耗傷的現象。

導致氣陰兩虛的原因有？可出現？

氣陰兩虛，可由於部分熱性病導致，如熱盛耗傷津液、氣隨液脫，久可傷及氣陰，或由於勞倦內傷、雜病內傷等，也可使真陰虧損、元氣大傷，導致氣陰兩虛情況出現。

那麼引發氣陰兩虛出現的原因有哪些？

1、飲食因素

飲食因素，如飲食不節、暴飲暴食等都可導致氣陰兩虛的發生，此外，如長期食用辛辣、刺激、油膩的食物，吸菸、酗酒等，都容易導致體內生熱，耗傷人體陰液，致使陰液不足，氣陰兩虛情況出現。

2、疾病因素

疾病因素，如慢性消耗性疾病、慢性代謝性疾病、慢性腹瀉、結核病、消渴病、腫瘤等，如果不及時治療，都容易損耗機體正常的氣、血、精、津液等功能，導致氣與陰的損傷，損耗氣陰，從而導致氣陰兩傷、氣陰兩虛的情況出現。

3、其他因素

其他因素包括氣候因素、正氣不足、體質虛弱、過度勞累等，其中暑熱病邪也容易耗傷人體陰液，其可導致氣陰兩虛，或出汗量過多，也可耗傷人體氣陰，以及正氣不足、過度疲勞、體質虛弱的年老人群及體弱多病人群，都可能出現氣陰兩虛的情況。

氣陰兩虛的症狀，主要表現為口渴、氣短等，其既有氣虛之象，又有陰虛等症候。

那麼氣陰兩虛可有哪些症狀表現呢？

1、精神萎靡

精神萎靡，其主要表現為患者容易出現持續性或反覆性的精神狀態情況，如可出現精神差、精神不振，對任何事物提不起精神等，出現疲倦、神疲乏力，稍微活動即可感覺身體出現疲倦狀態等，部分患者還可伴有出汗多的症狀。

2、口乾咽痛

口乾咽痛，主要可表現為患者可出現口乾、口渴、咽痛、咽燥、舌燥、咳嗽等症狀，延展至胃腸部位，部分患者還可伴有噁心嘔吐、胃脹、胃痛、胃中嘈雜等情況。

3、胸悶氣短

胸悶氣短，主要表現為患者可出現胸脅發脹、胸腹隱隱作痛、呼吸短促等症狀，部分患者還可伴有心慌、心悸、面色蒼白、耳鳴、頭暈目眩等情況。

4、四肢無力

四肢無力，患者可出現四肢酸軟、無力、少氣、懶言、不愛動等情況，部分患者還可出現自汗、身疲乏力等氣虛的表現，以及夜間盜汗、五心煩熱等陰虛表現。

氣陰兩虛怎麼調理呢？日常應注意？

氣陰兩虛，主要是進行益氣養陰、健脾益氣、養陰和胃等，或對應臟腑和病症進行不同的治療，如可對應使用春溫、暑溫、濕溫、淋證等中醫治療方法。

那麼氣陰兩虛可以怎麼調理或治療呢？

1、參苓白朮散

參苓白朮散，具有補脾胃、益肺氣等功效，可用於脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力等症狀。

2、沙參麥冬湯

沙參麥冬湯，具有甘寒生津、清養肺胃的功效，可用於治療燥傷肺胃或肺胃陰津不足導致的咽干口渴、熱病、乾咳少痰等病症，或可用於氣管炎、肺結核、胸膜炎、慢性咽炎等疾病。

3、生脈飲

生脈飲，具有益氣、養陰、生津的功效，可用於治療氣陰兩虧、心悸氣短、脈微自汗等症狀。

適當多吃有益氣養陰功效的食物，如人參扁豆粥、黃芪大棗粥等，有助於減少氣陰兩虛的發生。

那麼減少氣陰兩虛的發生，可積極補充哪些食療？

1、百合山藥枸杞粥

百合山藥枸杞粥，主要材料有百合、淮山藥、枸杞子、大米等，其具有養肺陰、清肺熱、潤肺燥等作用，可用於肺陰虛、陰虛火旺或肺氣上逆等引起的乾咳無痰、口乾舌燥等情況，以及可幫助降肺氣、治久咳、清心火、滋補心陰等，對於年老體衰、胃腸功能較弱的人群也適用。

2、玫瑰太子參茶

玫瑰太子參茶，主要由玫瑰、太子參、紅棗等材料組成，其具有補益脾肺、益氣生津等功效，可用於輔助治療肺虛咳嗽、脾虛食少、心悸、怔忡、水腫、消渴、精神疲乏等症狀。

減少氣陰兩虛的情況，日常應注意積極進行飲食、生活調理等。

那麼預防氣陰兩虛的發生，應注意哪些呢？

1、飲食均衡營養

保持飲食均衡，不可經常暴飲暴食，戒菸戒酒等，飲食可營養豐富，如可以適當攝入高蛋白、高纖維素的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，可配食山藥、桂圓、薏米具有益氣養陰作用的食物，多喝水，補充機體水分，日常少吃辛辣、刺激、生冷、甘膩的食物，如辣椒、姜蔥、冰淇淋、甜甜圈等，減少氣陰損傷等。

2、生活調理

積極保持輕鬆愉悅的心情狀態，減少長期處於過度緊張、焦慮的情況，適當運動鍛鍊如打太極、游泳等，保證室內通風透氣，氧氣充足，避免室內過度乾燥，保證良好睡眠等。

寫在最後：

氣陰兩虛，應積極益氣養陰，可適當使用中藥如太子參、黃芪、山藥、玉竹等加減配伍，也可通過食療藥膳進行調理。