一手擼著烤串，另一隻手在方寸屏幕上指點江山——這想必是很多人看世界盃的狀態吧。然而，長時期接觸手機、IPAD等電子產品很容易引起眼睛不適和酸痛，於是號稱有「呵護視力，緩解眼部疲勞、預防近視」等功效的防藍光眼鏡逐漸走入大家的視野。你是否有疑惑：防藍光眼鏡究竟是「護眼神器」還是「智商稅」呢？咱們聽聽醫生怎麼說。
防藍光眼鏡，顧名思義，是一種能夠防止藍光刺激眼睛的眼鏡。那麼，藍光又是指什麼呢？藍光是指波長400~500nm的可見光，大部分來源於太陽光。研究表明：對人眼有害的藍光波長範圍為415~455nm，稱之為有害藍光，這個波段的藍光將加重視網膜黃斑區疾病，可導致白內障術後的眼底損傷，引發視覺模糊，導致視覺疲勞、眩光、抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率等問題；而波長在455nm-500nm之間的藍光為有益藍光，有益藍光可以振奮精神，減輕抑鬱，可以提高睡眠質量。
那麼日常生活中的有害藍光對我們有多大傷害呢？醫生表示，自然界的有害藍光對我們影響很小，幾乎可以忽略不計。生活中的，我們長期使用電視、電腦、IPAD及手機等LED數碼顯示設備時，可以考慮佩戴防藍光眼鏡，患有乾眼症狀的屏幕工作者、從事特殊工作的人群，如燒制玻璃、使用電焊的工人、視網膜有病變或者進行了白內障手術的人，需要比正常人更加注意對藍光的保護，應當適當選擇防藍光眼鏡。
惠州市第三人民醫院眼科 主治醫師 高穩生：「從我們醫學的角度來看，藍光眼鏡主要還是針對一些特殊人群，比如眼底比較容易受損傷的人群，或者接觸藍光特別多的人群，我們認為是有必要去佩戴的，但是對我們普通人而言，我們認為這種必要性不大。」
因此，對於防藍光眼鏡的選購，街坊們應根據自己的實際需要進行購買，切勿盲目。同時，醫生表示，養成健康的用眼習慣、保護好自己的眼睛，勝過一切護眼神器。
惠州市第三人民醫院眼科 主治醫師 高穩生：「看球賽的時候、看電子產品的時候，我們要有意識增加瞬目的次數，這樣眼就不會那麼容易乾澀。另外我們在近距離用眼的時候，看手機、IPAD30分鐘或者20分鐘，抬頭看看遠的地方休息一下。還要注意用眼的時間，不能熬夜，或者經常熬夜、熬太深的夜，還要注意一些均衡飲食吧。」