運動不僅能提供給我們健康的體魄，更重要的是它對我們的腦部和心境有積極作用，這是大多數人都知道的常識，但是很多人恐怕還不知道，對於孩子來說，運動對於腦部發育的作用尤其重要。
調查顯示，運動能力和智力水平乃至創造力息息相關——首先，增加兒童的運動量將對他們的專注程度、記憶力和課堂表現產生積極影響;其次，讓孩子活動腿腳、身子可以增強他們的智力、創造力、專注力以及計劃能力;最後，其實也是最吸引家長眼球的一點：增加體育運動似乎可以提高兒童的學術表現、標準考試的成績，甚至學分。
這是因為運動通過建立神經聯絡點對大腦產生影響，而這些神經聯絡點正是位於大腦中負責「記憶」和「執行功能」的地方，它們幫助孩子學會做計劃、指揮孩子的行為。在學校里，孩子們需要大腦的這個部分去控制情緒、分配家庭作業的時間，當然還有完成各類功課。
家長立刻會追問，多少運動才合適?事實上，兒童所需要的運動量也比家長想像的要少，你不用讓孩子整天在運動場上，只要保證他們每天都有運動時間，就可以使孩子從很少量的運動中即刻獲益。即便是超重兒童，也只要保證每天至少有40分鐘的有氧運動，就可以發現到這些兒童在計劃能力方面的提升(這其實就與大腦里的「執行功能」相關)。而對於大多數正常兒童來說，許多調查都表明，認知能力的提升僅僅需要每天10分鐘的蹦蹦跳跳和擊掌運動。
總之，孩子的腦部發育是很重要的，家長們應該掌握好方法，讓孩子腦部更好的發育，讓孩子更聰明，讓孩子有個好的未來。