「人生得意須盡歡，莫使青樽空對月。」
人生不過數載，每個人度過的方式卻天壤之別。
相同之處在於，我們每個人生下來便是一步步的走向死亡。
也正因為如此，古往今來，無數的能人智士都在探尋長壽秘籍。
科技日漸發達，人們逐漸感受到想要長生是力不從心的，便漸漸地將核心轉移到養生上來，不斷地探尋長壽的要訣。
有些人一生也沒有得到滿意的結果，只能抱憾而終。
無心插柳柳成蔭，有些人隨心隨性，卻能夠長命百歲。
文學泰斗季羨林便是後者，雖然一生多災多病，卻活到98歲高齡。
作為文學壇大家，季羨林可謂是家喻戶曉，聞名遐邇。
然而，作為養生奇才的季羨林卻鮮少有人知曉，季羨林長壽並不是因為身體比別人強。
恰恰相反，季羨林不過一介普通人，甚至比普通人更加的多病多難多災。
這樣的一名弱不禁風的老人，到底經歷了怎樣一段人生，獲得長壽的呢？

一、幼時多病體甚虛，心懷大志向功名。
季羨林家境貧寒，家中以種植農業為生，父母親一年四季都是靠天氣吃飯。
從小，季羨林一路吃高粱玉米長大。
家中貧困潦倒，每逢遇到旱災、水災，常常是吃了上頓便沒有下頓。
由於小時候常常吃不飽，導致季羨林的營養不良，所以他自小便弱不禁風，個頭矮小。
禍不單行，季羨林剛滿六歲之時，患上了天花。
長期的營養不良，身體瘦弱的季羨林在那次天花之中險些喪生。
自小便沒有強健的身體，季羨林還經常生病，身體瘦弱的不堪一擊。
季羨林不僅營養不良，而且抵抗力極差，所以童年往往是以藥度日。
疾病纏身，病情反覆，季羨林靠著藥物與頑強的毅力捱到了青年。
因為自小便勤奮刻苦，季羨林獲得了青年出國留學的機會。
身體瘦弱，又加上水土不服，心中更加思念家鄉，身心的雙重折磨更加重了季羨林的病情。
然而，季羨林卻並沒有因為這些原因而自暴自棄，而是下定決心，不斷的豐富自己的知識儲備。
即使季羨林一直備受病痛折磨，即使一直遠在異鄉，即使饑寒交迫，貧困潦倒。
季羨林都沒有輕言放棄，而是一步步腳踏實地的忍受折磨，充實自己的文化知識。

二、多災多難不放棄，筆耕不輟天下知。
在戰亂紛爭，民不聊生的年代，季羨林卻憑藉自己驚為天人的努力，順利的進入了清華大學。
雖然身體格外弱不禁風，但是季羨林憑藉自己超於常人的毅力以及堅持不懈的努力，在大學四年間，他就發表了散文數篇。
季羨林的才氣，在大學初期便初見鋒芒，在文壇間小有名氣。
面對這些成就，季羨林縱使身體備受折磨，但是還是筆耕不輟，給後人留下了許多優秀的文學作品。
不僅如此，季羨林憑藉在國外的學習，精通國外語言，還翻譯出了許多優秀的作品。
儘管季羨林的身體一日不如一日，但是還是頑強的抵抗病魔，順利地完成了學業。
也許是天妒英才，季羨林在中年時期，因為一些特殊原因而遭受了歹人迫害。
因為受了委屈，季羨林的身體更是不如從前。
除此之外，季羨林還深受各種疾病的纏繞，冠心病、白內障等，而且他自身就是過敏性的體質。
在老年時，季羨林又遭受了兩重癌症，但是好在都挺了過來。
縱使疾病纏身，縱使遭歹人陷害，體弱多病的季羨林無論在何時何地都沒有放棄文學創作。
季羨林的大半生都是在與疾病抗爭，但卻一直在堅持自己的寫作。
山重水複疑無路，柳暗花明又一村，季羨林一直沒有放棄對文學的執念，後來終於因為自己的才氣而聞名於世。
季羨林作為「國學大師，學界泰斗」，聞名遐邇。
大多數人知道季羨林表面上風光無限，卻不知曉他背後的艱辛無比。

三、古稀高齡惹人慕，三不養生眾生知。
當別人問起老先生長壽的秘訣之時，他總是微笑著說，沒有秘訣，我也從來不追求什麼秘訣。
只是坦然而真誠地回答說：靠得是「三不」養生。
季羨林的三不養生看著隨意，其實蘊含著深層的道理。
第一，不挑食。俗話說病從口入，這個不挑食，不單單是要各種食物都能接納。
季羨林說，消化系統需要食物的支撐，老年人的消化系統越來越差，只知道一味的避免吃各種食物，身體出毛病。
其實，大多數人都忽略了老年人自己的習性，若自己不喜歡，縱使食物再好，也是索然無味的。
不挑食，也不是在飲食上完全的，不挑食，不忌口。
而是要多餐少吃，這也是重要的減肥口訣，能夠順應消化系統自身的節奏，有助於形成一個強健的體魄。

季羨林便是如此，不挑食也要攝入均衡，他吃飯的時候攝入均衡，營養攝入均衡才能長命百歲。
第二，不嘀咕。這個不嘀咕的意思是不胡思亂想。
季羨林想告訴大家的是，一定要形成良好的心態。
尤其是老年人，年齡大了，心裡比較脆弱，時間一長便容易胡思亂想。
心態與健康，表面上毫不相干，實則聯繫密切。
老人心理承受能力有限，長時間的精神壓力，只有把心態放平，才能夠擁有一個健康的身心狀態。
第三，不鍛鍊。季羨林的不鍛鍊並不是拒絕身體鍛鍊，而是鍛鍊適當，量力而行。
季羨林平常也鍛鍊身體，但是季羨林把握得很好。
每天都進行適度的鍛鍊，讓身體的調節恢復到自己能夠掌控的範圍。
四、短暫人生需淡泊，心懷平常得長壽。
很顯然，季羨林的養生之道，其實是一種淡然處世的生活態度。
季羨林不僅是我國的文學大家，聞名遐邇，更是精通養生之道。
季老的養生之道，其思想無不貫徹了老莊的思想之道。
季羨林的養生之道的內涵，正好精確地詮釋了老莊的養生之道。

其實，如果我們能有季羨林為人處世的態度。
面對榮譽，不爭不搶，面對成就，淡泊名利。
對待世間萬事，都能夠時常保持樂觀心態，積極向上，攻堅克難。
不是一味地受困於生命的長度，而是不斷的擴展生命的精度。
尋找自己的樂趣，遇事隨遇而安，心態坦然，便能夠參悟季羨林的養生之道。