導語：俗話說得好，病從口入，禍從嘴出。人們每天要吃飯，最容易受到影響的便是腸胃，一旦腸胃功能受損，便會出現腹痛腹瀉等不良問題，影響營養物質的吸收和轉化，甚至會出現腸道疾病。
腸息肉是最常見的一種腸道疾病，主要表現為小腸腺瘤，是長在小腸黏膜上的良性病變，多發於迴腸和十二指腸為異常增生凸起物。
腸息肉早期沒有特別明顯的症狀，一旦不能及時治療便會持續惡化，發展為腸癌以及其他疾病。其發病人群主要為中老年人，隨著生活質量不斷提高，飲食結構的不斷改善，慢慢向老年群體發展。
01
別把腸息肉拖成腸癌
從結腸息肉到結直腸癌，這個過程通常需要5~10年的時間，但由於個體差異不同，至少80%~95%的結直腸癌是由腸息肉一步步演變而來的，從小息肉到大息肉再到非常嚴重非典型增生到最後的癌症。
通常情況下這個過程需要5~10年的時間，但由於個體差異不同，癌變的速度快慢也不同，舉例來說，若你是家族性腺瘤性息肉患者，從很小的時候腸道內便有大小息肉，那麼發生癌變的可能性是不可避免的。
但有直腸癌家族史的人在年輕時可能有息肉，因此癌症的風險也要高於普通人。
02
長了腸息肉，身體或有這5種異樣
1、腹痛
如果小腹經常有劇烈的疼痛感，再加上排便特別困難，很有可能與腸道息肉有關，因為息肉會對腸道造成壓迫性，尤其是在排便時，這種疼痛感特別強烈，若不能及時治療，息肉持續增大，會加大對腸道組織的壓迫感，甚至會形成惡性腫瘤性息肉。
2、便血
有便秘或痔瘡的人在排便時會有糞便帶血絲的現象，可能多數人以為是肛周破裂導致的，並沒有引起重視，如果排便時經常出血，很有可能與腸息肉有關。
根據便血顏色不同，疾病類型也有所不同，如果便血顏色呈鮮紅色並伴有粘液狀的分泌物，大多可以判定是腸息肉了。
3、腹瀉
腸息肉發展時，會影響到腸道功能，造成腸道功能紊亂，甚至還可能誘發腹瀉。
4、貧血
腸息肉患者出現便血問題，這種慢性失血容易導致身體出現貧血症狀，主要表現為臉色暗黃，體型消瘦，這種情況不僅會降低患者的生活質量，也會導致腦損傷，給患者帶來傷害。
5、大便形狀發生變化
大便的形態和形狀會隨著腸道息肉增大而改變這種情況，在息肉生長到一定大小後才會出現，小的息肉不會對大便形狀造成影響，但息肉較大時，便會壓迫大便，導致大便表面出現凹槽。
排便時身體也會有明顯的疼痛感，這種情況多為大腸息肉，要儘早去醫院就醫。
03
堅持「三多二少」的飲食習慣，預防腸道癌變
「三多」
益生元：益生元是有助於腸道菌群生長的元素，能酸化腸道，抑制有害微生物生長，為腸道提供健康環境。日常可多吃酸奶、洋蔥、小麥、香蕉、大蒜等食物。
膳食纖維：豆類、大麥、茄子、梨、綠葉菜等富含纖維膳食，這類物質不被人體吸收，可醋雞腸道蠕動，減少食物和潛在致癌物停留的時間。
葉酸：有研究發現，每天攝入超過400微克的葉酸，對預防息肉形成有保護作用。而葉酸一般可通過食物獲取，如豆類、扁豆、蘆筍、菠菜、生菜、鱷梨、西蘭菜、芒果、橙子等。
「二少」
紅肉：豬、牛、羊等紅肉雖然美味，但其含有的亞鐵血紅素，很可能會在高溫烹飪中，產生雜環胺混合，對人體腸道造成刺激。
脂肪：紅肉和白肉中的飽和脂肪酸過多，會刺激膽汁分泌，大量膽汁滯留在大腸內，會轉化為可致癌的戊酸。
04
腸息肉會癌變嗎？
醫生表示：如果是腫瘤性腸息肉，確實可能存有癌變的可能性，癌變機率大致在40%~60%左右。
腫瘤性腸息肉註定該類疾病可能會向惡性腫瘤方面發展，由於腸道內的管狀腺瘤和絨毛狀腺瘤混合的原因，便會加大腸道癌變的可能性。
患有腫瘤性腸息肉的患者一旦發現就要及時聽從醫生的安排，
做
好手術切除工作，避免日後發生癌變，甚至會對生命造成健康威脅。
腸息肉患者想要降低疾病癌變的機率，日常生活中一定要多吃一些具有養胃護胃效果的食物，飲食儘量以清淡為主，多吃五穀雜糧，瓜果蔬菜不能少，每日保證充足的飲水量，堅持運動鍛鍊，保持樂觀心態。