某天早上，只聽「咚」的一聲，在公園裡跑步的一名男子暈倒在地上，路人看到後急忙撥打120把他送進了醫院。經過搶救，該男子已經脫離生命危險
經了解，該男子姓王，今年38歲。當王大哥被送到醫院時，醫生為他做了詳細的檢查，發現他的血糖數值已經飆升至21.7mmol/L，血糖已經失控。
隨後，王大哥的家屬來了，醫生後續向家屬了解情況時，得知王大哥有高血糖病史，為了讓血糖更穩定，他選擇通過慢跑的方式來控制血糖，目前已經堅持半年了。
看到這裡相信大家會有疑惑，既然王大哥每天運動控糖，血糖為何不降反升呢？
等王大哥恢復過來後，醫生與他進行了詳細的交流，嘆息道：跑步有「1習慣」，血糖怎能不升高？
38歲男子慢跑半年卻血糖飆升，跑步1習慣，或是在自毀「胰島」
據醫生了解，王大哥跑步結束後，一覺得口渴就會喝功能性飲料，這樣一來，不僅可以補充體力，還可以保持精神狀態。殊不知，正是因為這個習慣才導致病情慢慢惡化。
醫生表示：功能性飲料中含有多種營養成分，比如豐富的葡萄糖，適合體力消耗過大的人飲用。
但科學研究表明，功能性飲料中的糖分含量為11.7g/100ml，飲用後會導致大量的糖分在血液中沉積，致使血糖升高，引起糖尿病以及一系列併發症。因此，血糖偏高的人並不適合飲用功能性飲料。
醫生忠告：即使運動有益身體健康，「4類糖友」也要量力而行
有心血管疾病的糖尿病患者；
患有急性糖尿病併發症的患者；
體內胰島素分泌異常，患有1型糖尿病的人；
出現糖尿病腎臟併發症的患者。
血糖升高，身體「亮紅燈」，或會出現2種症狀，儘早自查
一、長期乏力
乏力是2型糖尿病的常見症狀，與普通的疲勞乏力不同，這種疲勞很難通過休息得到緩解，這主要是因為糖友體內的胰島無法充分發揮功能，體內的葡萄糖不能轉為能量供機體消耗，此時患者就會產生異常的疲憊乏力。
二、頻繁上廁所
糖友因為體內的血糖水平過高，導致葡萄糖無法被腎小管所吸收，此時葡萄糖就會隨著尿液排出體外，臨床病例表明，血糖越高的人，日常排尿次數就越多。
參考資料：
《別把運動飲料當水喝》