為什麼我們總是被情緒左右?

小雙子愛分享 發佈 2022-12-09T16:42:45.580789+00:00

作家劉娜曾說:情緒是一把槍,扣下扳機,槍口對準的其實是自己。那麼從科學的角度來說,我們為什麼會被情緒左右呢?

作家劉娜曾說:情緒是一把槍,扣下扳機,槍口對準的其實是自己。

那麼從科學的角度來說,我們為什麼會被情緒左右呢?

其實,我們的大腦中有三個小腦,本能腦、情緒腦和理智腦。

而情緒常常左右我們的行為,就是因為這三個小腦的位置和形成時間不同。

一方面,這三個大腦的排列,由我們的後腦勺到前額,分別是本能腦、情緒腦和理智腦。

而我們身體的供血途經,也是先到達本能腦再到情緒腦,最後才到理智腦。

這就導致一個問題,當我們遇到事情時,血液會先到達本能腦,本能腦開始運轉。

而本能腦的作用就只有一個,識別危險、逃跑或者攻擊。

一般來說,像蛇或者蜥蜴這類我們稱為冷血動物的動物,就只有本能腦一個大腦,在面對外界的事物時,它們就會選擇本能的攻擊或者逃跑。

而農夫與蛇,和尚救蜈蚣等寓言,看似是蜈蚣與蛇不知報恩,其實是它們本就不知「恩」為何物。

而作為我們人類來說,血液一般會流至情緒腦,在遇事時,會先感受到自己的情緒,是喜悅還是悲傷、是憤怒還是仇恨。

這時,我們的大腦就是被情緒腦控制,如果說我們在被情緒腦控制時,沒有及時停下來,這種情緒就會飛速運轉。

而這時,我們的供血量就很難到達理智腦,血液無法到達理智腦,理智腦就很難開始運轉,自然就會讓我們失去理智。


而從另一方面來說,從本能腦到情緒腦,再到理智腦,它們所形成的時間是不可比擬的。

從爬行動物到哺乳動物,再到人類。實際上就是三個小腦的發育過程,我們或許會說人類已經存在了三四百萬年,但相較於爬行動物和哺乳動物幾億年前,理智腦發育的時間還是太短。

就拿我們一個人的年齡段來算,本能腦相較於我們的晚年,八九十歲;

情緒腦就相當於我們的中年,正值大好年華;

而反觀我們的理智腦呢,可能只是一個剛出生的嬰兒。

因此,理智腦雖是最高級的大腦,卻容易被情緒腦管控,只有讓其足夠地發育和完善,才能讓理智腦思考我們的生活。

那麼,應當如何讓理智腦更加成熟呢?其實就是多鍛鍊、多運轉,把我們的理智腦用起來,用到一定程度,自然就會發生質變,讓我們能夠用理智主導生活。

生活中有很多調節情緒的方法,時間暫停法、事件轉移法,其實都是讓我們從情緒腦向理智腦過渡。

暫停十秒或者十二秒,我們的血液就能夠抵達我們的理智腦,理智腦開始運作,情緒腦的控制自然就會減弱,這時,我們也能夠冷靜下來,去思考問題。

當我們了解了大腦的運行機制,就能夠知道我們應該從那些方面去控制我們的情緒,從而掌控我們的人生。

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