男性長期不喝酒,一段時間後,身體會發生哪些變化?你心動了嗎?

中醫海波醫生 發佈 2022-12-09T19:23:40.967728+00:00

中國人飲酒的歷史可以追溯到上千年前,或許經過了幾千年的發展,有些傳統和習俗已經被拋棄了,而喝酒這個習慣仍然非常盛行,甚至也有被發揚光大的趨勢。

中國人飲酒的歷史可以追溯到上千年前,或許經過了幾千年的發展,有些傳統和習俗已經被拋棄了,而喝酒這個習慣仍然非常盛行,甚至也有被發揚光大的趨勢。

對於那些工作性質比較特殊的人而言,可能少不了喝酒,比如平時參加應酬和聚會幾乎都是菸酒不離手。

經常喝酒,到底是好是壞?

關於喝酒到底是好是壞這個問題一直以來也存在著較大的爭議,有的人認為寒冷的冬天喝點酒有助於暖身去寒,還能夠幫助痛經活動。

還有的人則認為喝酒沒有好處,今天在這裡就明確地告訴大家喝酒百害無一利,因為酒精本身就具有激情的刺激性,而且也屬於一類致癌物,因此如果經常喝酒的話,很容易導致身體負擔加重。

所以對於那些酒癮比較大的人而言,希望你能夠減少飲酒量,本身就不怎么喝酒的人也應該趁早戒酒,或許才更能夠避免身體狀況出現問題。

男性長期不喝酒,一段時間後,身體會發生哪些變化?你心動了嗎?

  • 肝臟變好了

相信大家應該聽說過喝酒傷肝的說法,酒精進入人體內之後,主要依靠肝臟進行分解和擔心,因此如果經常喝酒的話,很容易加重肝臟的負擔,也會增加患病風險。

如果能夠堅持長時間不喝酒的話,那麼肝臟的負擔就會慢慢減輕,並且肝臟的功能也會逐漸增強。

  • 腸胃功能變好了

喝酒不只是傷害肝臟那麼簡單,因為有一小部分酒精進入體內之後,會來到人的胃部,這個時候難免會侵蝕胃黏膜,甚至會增加胃炎,胃潰瘍的風險。

如果不想腸胃功能受損的話,也希望你能夠趁早戒酒並且堅持長時間不喝酒也有助於減輕腸胃的負擔。

  • 血壓慢慢穩定

經常喝酒可能會給血管造成一定的刺激,導致血管收縮不利維持血壓的穩定,嚴重的話也可能會導致血壓持續升高。

而停止喝酒之後,血管不再受到刺激,慢慢的血管健康能夠得到保障,並且血壓也會逐漸趨於穩定。

  • 睡眠質量提高

有的人認為適量喝點酒再睡覺更有助於提高睡眠質量,或許喝完酒之後能夠快速入睡,但這個時候屬於淺睡眠狀態,睡眠質量也得不到保證。

停止喝酒之後反而有助於提高睡眠質量,因此對於那些睡眠不太好的人而言,也希望你能夠趁早戒酒。

綜上所述,控制飲酒量或者是趁早戒酒,真的能夠給身體帶來一些好處,但是對於那些酒癮比較大的人而言,想要讓他們戒酒,可能根本就沒有想像的那麼簡單,如果短時間內戒不掉酒的話,也應該循序漸進的減少飲酒量。

飲酒過程中做好以下這些事,能降低喝酒的危害

避免空腹喝酒:

有些人下班之後就會約上三五個好友出門喝酒,這樣的話就很容易形成空腹喝酒的現象,經常喝酒本身就很容易傷害胃部,如果空腹喝酒的話,給胃部造成的傷害要更大,所以一定要儘量避免空腹喝酒。

選擇合適的下酒菜:

很多人喝酒的時候可能會準備一些大魚大肉,當作下酒菜來吃,要知道大魚大肉熱量和脂肪含量相對非常高,所以如果經常把這類食物當做下酒菜的話,可能會進一步加重肝臟的負擔,因此經常喝酒的人建議儘量以清淡的下酒菜為主。

不要混著喝:

很多年輕人喝酒的時候或許會把酒量飲品混在一起喝,或者是把酒類跟飲料混在一起喝,或許這樣的飲酒方式讓他們感到非常享受,但是不同酒的酒精度數是不一樣的,如果盲目混在一起飲用的話,很有可能會給身體造成較大的影響和傷害。

不要喝烈酒:

一些年輕人追求自己喝酒的時候也更喜歡喝烈酒,或許對於他們而言,烈酒喝起來更加爽口美味,但是經常喝烈酒,其中的酒精度數相對比較高,給身體造成的傷害要更大,所以千萬不要喝烈酒。

藥酒和紅酒更健康嗎?

很多人聽說了喝酒的危害之後,也不再經常大量的喝酒,但是在他們的認知當中像是藥酒和紅酒,仍然是比較健康的酒類飲品。

所謂藥酒主要是指那些用酒浸泡藥物所形成的一種飲品,可是市面上有一些藥酒並不是真正炮製中藥形成的,而是由各種人工生產的物質勾兌製作而成,這種藥酒並不健康。

除此之外有些人認為喝紅酒對於呵護血管健康有幫助,要知道紅酒當中也是很有酒精成分的。

只要是含有酒精進入體內之後都可能會給身體造成傷害,所以喝紅酒並不利於呵護血管,甚至會加重血管的負擔,千萬不要盲目飲用。

對此你還有其他需要補充的嗎?歡迎在下方留言評論。

關鍵字: