糖尿病引起的原因有很多，比如說肥胖或者是體力活動減少，容易引起二型糖尿病，另外像一些高脂肪飲食的人群，比如喜歡吃一些油膩的食物，像豬頭肉，五花肉，這些肉含的油脂都非常高，糖尿病發病率會比較高，另外像脾氣暴躁，情緒容易激動，壓力過大也可能會造成內分泌代謝紊亂，容易引發高血糖導致糖尿病，患有糖尿病的患者一定要注意嚴格控制一天總熱量的攝入，糖尿病患者除了在日常生活中要積極配合治療外，也要適當的鍛鍊身體，多進行一些運動，那麼糖尿病運動需要遵循哪些原則呢？
1、運動強度。患有糖尿病的患者在運動過程中一定要注意運動的強度，不要選擇過於劇烈的運動，這樣會導致身體血糖波動過大，出現低血糖的情況。患者可以根據自身的需求做一些強度較低的運動，例如慢跑、游泳、打太極等，這些運動雖然強度不大，但是對於身體恢復有很大的幫助。
2、運動時間。糖尿病患者每天的運動時間也是很重要的，可以在每天飯後的1到2小時內進行一些運動，儘量不要空腹運動，這樣會導致出現低血糖的情況，所以糖尿病患者每日飯後1到2小時是最適合運動的。
3、運動方式。糖尿病患者每天運動時一定要注意運動的方式，如果體重逐漸下降時，可以配合飲食調理及適度運動。如果患者的身體情況較差的話，可以進行一些伸展運動和有氧運動，如果身體恢復較好的情況下，也可以適當的進行一些慢跑，游泳等，但是在運動時一定要注意運動方式，不要操之過急，導致關節或韌帶拉傷。
以上這些都是糖尿病運動時需要遵循的原則，糖尿病患者可以參考以上的原則來進行適度的運動，避免在運動的過程中導致病情加重，得到反效果。在積極鍛鍊身體的同時，也一定要注意合理的飲食搭配，在日常生活中，一定要注意飲食清淡，多吃一些新鮮的蔬菜，補充身體的營養。同時，如果體內的血糖較穩定的情況下，也可以吃一些含糖量較低的水果來補充身體的維生素，切記不能吃辛辣刺激的食物，只有兩者相結合，才能發揮出最大的效果，最後我們說說糖尿病的治療。
中醫如何有效應對糖尿病？
說到中醫應對糖尿病，津力達顆粒就是應對糖尿病的首選中醫藥，那麼它是修復胰島功能還是降血糖。隨著生活水平的提高 ，患有糖尿病的人群也在增加，想必大家都知道，胰島素是治 療糖尿病的藥物之一，此外，降糖藥也是對於糖尿病很好的藥 物，目前 ，臨床中津力達顆粒是款針對2型糖尿病不錯的藥物 ，那麼，津力達顆粒是修復胰島功能還是降血糖。
津力達顆粒的藥理作用是本品能夠通過調節糖脂代謝、抗氧化 應激、減輕炎症反應等作用保護胰島β細胞、減少胰島素抵抗 ，多途徑、多靶點干預糖尿病及糖尿病併發症。現代藥學研究 證實，津力達顆粒具有保護胰島β細胞結構和功能、促進胰島 素分泌，減少胰島素抵抗，調節糖脂代謝的作用，在2型糖尿 病、糖尿病前期及糖尿病慢性併發症防治中療效顯著。大多數 的患者在使用津力達顆粒後，不僅能有效發揮降低血糖的作用 ，同時對於胰島功能也有很好的優化作用。