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第一「秘訣」：修一顆金剛心。
今年102歲的周驥良先生，被譽為「壽星作家」，他精神矍鑠，頭腦清晰，每天健身、寫作，按部就班。活成了大多數人羨慕的樣子。
熟悉他的人都知道，他為人豁達樂觀，說話和風細雨，慈祥的笑容總讓我們想起一個詞兒：「鄰家爺爺」。
這樣的狀態並非與生俱來，離不開他後天的學識修養，千錘百鍊。
通透的思想，遠大的目光，堅定的信仰，讓他的精神世界豐富多彩，人生境界高屋建瓴。
周驥良先生指出，笑對人生的積極態度，源自於修煉一顆金剛之心，歷經磨難，百毒不侵。
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第二「秘訣」：做好手邊事。
放眼我們周邊，大多數的「壽星」，都有一個共同特徵，那就是開心快樂，活在當下。
他們不為昨天后悔莫及，不為明天憂心忡忡，把爽快的笑聲灑在今天的土地，擁抱今天的陽光燦爛，或者風雨交加。
他們往往都是「生活高手」，都是擁有大智慧的人，用自己喜歡的方式，安度此時此刻，每分每秒。
詩人但丁說，過去屬於死神。
飄渺虛無的未來，我們無法確定，更不能把握，用今天的柴米油鹽，烹製出熱氣騰騰的生活，才切實可行，才活色生香。
周驥良先生說，規劃好當天的時間，心無旁騖地把當前的事情安排好，做到位，不想太多才能輕裝上陣，事半功倍。
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第三「秘訣」：享受每個過程。
周驥良先生堪稱「生活家」，他把對生活的熱愛，貫穿在衣食住行等各個環節里，每個細節里，注重體驗每一個過程。
如此一來，悲歡離合都是歌，酸甜苦辣都有情，順境逆境都安定。
日常生活，周驥良先生主張「6多」：多運動，多活動、多勞動，多動手，多動腦，多動心。
生活的豐富多彩，完全由自己決定；工作的妙趣橫生，完全從心靈出發。
到了古稀之年，周驥良先生依然保持獨立生活：洗衣、做飯、搞衛生、上街購物；讀書、看報、書法、文學創作。
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第四「秘訣」：長期保持自律。
期頤之年，周驥良先生還有硬朗的身體，良好的精神面貌，很多人慕名而來，都想知道他的「養生秘訣」是什麼？
很多人悲觀地認為，壽星基因好，「底子」厚實，天造地設，自己望塵莫及。
那麼，我們就來回顧一下周驥良先生的年輕時代吧。
1941年，20歲的周驥良考上北京輔仁大學，但是，因為身體原因，他不能入學。
他的肺結核很嚴重，時常大口吐血，咳嗽起來綿綿不休，他別無選擇，只能休學養病。
病床上，他大徹大悟，沒有好身體，一切都等於零，他開始想方設法「呵護這副羸弱之軀。」
自律，是周驥良先生的偉大武器：不沾菸酒，飲食清淡、作息規律、情緒穩定。
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第五「秘訣」：每天體育鍛鍊。
由於身體素質差，周驥良先生不敢從事高消耗運動，他把運動的主要內容定為「五禽戲」。
這套華佗研究的運動模式，在他這裡重新被加工、整理，有了自己的風格特徵，他命名為「周氏養生體操」。
這種體操，他每天早晚各做一次，不緊不慢，認認真真。筋絡通達，氣血流暢，人就會精神俱足，身心愉悅。
這項運動，對於場地沒有特殊要求，室內室外都可以，河邊、公園、小樹林；客廳、書房、院子裡，都可以「一展身手」，甚至躺在床上，也可以開個一招半式。
長久伏案，或者靜坐久了，他就會活動一下，舒展四肢，調節精神。
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第六「秘訣」：保持與時俱進。
眾所周知，作家是腦力勞動者，腦子裡有東西，才能思如泉湧，滔滔不絕。
及時供應新能源，是必不可少的要素，這就需要持之以恆的學習，和與時俱進的態度。
在學習方面，周驥良先生堪稱楷模，一路走來，他的學習從未間斷。
周驥良先生指出，學習，是給生命「保鮮」最好手段，給大腦最好的充電方式。
除了讀書、閱報、上網、看電視新聞之外，他還經常到各地採風，搜集第一手資料，並且品讀大自然的「無字天書」。
提起周驥良先生的作品，我就會如數家珍：《我們在地下作戰》、《李鴻章與慈禧》、《吉鴻昌》、《女間諜覆沒記》、《川島芳子前傳》、《楊虎城》等等，可以說琳琅滿目。
這些都跟他的學習密不可分。
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第七「秘訣」：保持初心不變。
我們說，不忘初心，方得始終。
100歲的周驥良先生面相非常年輕，看上去也不過六七十歲的樣子，讓很多人驚訝。
他皮膚細膩，滿面紅光，兩隻眼睛炯炯有神，說話字正腔圓，中氣十足。
接受媒體採訪時，他對自己的「保養之道」直言不諱：「保持一顆赤子之心」。
天真無瑕的童心，往往是高壽老人的共識。
老子在《道德經》裡有個觀點：復歸嬰兒。
堅守一顆童心，做到返璞歸真，就是周驥良先生養生的「秘密武器」。
記者問周驥良先生，怎樣才能做到呢？
得到的回答是：讀書。
作家嚴文井曾經說過，書，能保持我們的童心；書，能保持我們的青春。
周驥良先生認為，一個人坐擁書城，享受歲月靜好，可以沉澱浮躁，提純情感，對一個人來說，是最大的幸福。
被書籍滋潤的我們，童心再現，纖塵不染。