高血壓是導致全球人類死亡率最高的單一因素，沒有之一！

高血壓可以誘發多種心腦血管事件，輕者導致殘疾，嚴重的有可能危及生命，所以預防和控制高血壓非常的重要，尤其是老年人群，更是要多多關注。

我國高血壓人群出現腦卒中與心肌梗死發病比值約為6~13:1，而西方的高血壓人群僅為1:1，這就說明了我們國家的人群可能存在著其他容易誘發腦卒中的危險因素，經過多年的研究學者們發現，這種情況很可能與H型高血壓有關。

什麼是H型高血壓

大家不要把這個H型高血壓看得很高深，其實就是高血壓合併高同型半胱氨酸血症，如果患者血壓增高並且同型半胱氨酸大於10微摩爾每升，即可診斷為H型高血壓了！現在的研究顯示我們國家有3/4的高血壓人群是伴有同型半胱氨酸升高的，這個範圍太大了，太廣了！

那麼這個同型半胱氨酸為什麼會得到如此高的重視呢？大家看一組數據就知道了：

●同型半胱氨酸水平每升高5微摩爾每升，腦卒中的風險將增加59%，出現缺血性心臟病的風險升高33%。

●同型半胱氨酸水平降低3微摩爾每升可降低腦卒中風險約24%，缺血性心臟病風險16%。

●患同型半胱氨酸血症的高血壓患者，腦卒中的復發風險會增加31%，全因死亡率會升高47%。

●我國一項針對年齡大於等於35歲，受試人群達到39,165人的研究顯示，經隨訪6年，相比較同型半胱氨酸低於10微摩爾每升，同型半胱氨酸超標的人群，腦卒中死亡風險顯著增加。

看到這裡，您應該對這個同型半胱氨酸有一個深入的了解了吧，接下來我們聊一聊同型半胱氨酸和葉酸有什麼關係？

同型半胱氨酸與葉酸

同型半胱氨酸為一種含有巰基的毒性胺基酸，它可以損害我們血管的內皮細胞，造成氧化應激反應，最終導致脂質的代謝異常，而且會促成血栓形成，這是它危害我們身體的主要原因。

正常情況下，這個同型半胱氨酸是可以被代謝出去的，主要有三種轉化途徑，說起來十分複雜的，簡單來說它最終可以被轉化為半胱氨酸、蛋氨酸等產物，這需要一些維生素的參與，比如維生素B6、葉酸（B9）以及維生素12。

在這些維生素當中，葉酸起到了非常重要的作用。大家可以把它理解為葉酸和同型半胱氨酸是此消彼長的作用，葉酸如果過於缺乏，那麼就會導致同型半胱氨酸異常升高，增加高血壓誘發心腦血管疾病的危險。同理，如果發現同型半胱氨酸升高了，那麼通過補充葉酸也會把同型半胱氨酸降下去。

我國人群葉酸水平相對來講較低，據不完全統計，我國居民葉酸缺乏比例達到20%~60%。

葉酸的其他作用

●其實很多人都知道孕婦需要補充葉酸，有研究顯示在新生兒的神經管缺損病例當中，有近一半被認為是葉酸缺乏導致的。

●預防老年痴呆。對於中老年人來說，充足的葉酸以及B族維生素（B6、B12），還有助於減少腦神經損傷造成的認知能力下降以及老年痴呆。

●可以輔助治療貧血。葉酸被稱為「造血維生素」，葉酸缺乏時，會造成貧血。

如何補充葉酸呢？

了解了葉酸的作用，了解了葉酸與同型半胱氨酸的關係，了解了同型半胱氨酸對高血壓人群會造成多大的影響之後，我們肯定非常關注到底應該如何補充葉酸呢？怎麼知道自己是否缺乏葉酸呢？

●通過採血化驗就可以知道葉酸是否缺乏了，建議大家在進行葉酸檢測的同時可以檢測維生素B12以及同型半胱氨酸。

●市面上有五毫克劑量的葉酸片，主要針對的是貧血問題的，不建議大家服用，有可能造成葉酸補充過量。

大家要選擇0.4毫克規格的葉酸，每日補充1~2片即可，每日不要超過0.8毫克。

●如果您的血壓已經升高，化驗同型半胱氨酸水平以及葉酸水平均有明顯的異常，可以諮詢醫生服用含有葉酸的降壓藥或葉酸與降壓藥聯用。

總結

對於高血壓人群，尤其是患有高血壓的老年人群來講，控制自己的血壓非常的重要，然而我們很多人忽視了葉酸的重要性，今天醫生把這個知識介紹給大家，希望對您有所幫助，如果您還沒有進行過相關的化驗，建議您到醫院去檢查一下，諮詢一下專業的醫生，該補充葉酸還是要補充的，降低出現腦卒中的風險，這樣才能享受幸福健康的老年生活，您覺得是不是呢？