洗澡是促進皮膚健康，保持乾淨衛生的方式，在洗澡過程中技巧掌握，重點部位重點清洗，同時調節好水溫，把控好洗澡的時間，許多好處顯而易見。不過，不同地方，不同的人洗澡習慣不一樣，有的人每天都洗澡，有的人一個月才洗一次，這兩種做法究竟誰的身體更好呢？
每天都洗澡以及每個月洗一次澡，兩種做法後果截然不同。在我國南方地區，大多數人都會每天洗澡，特別是在炎熱夏季，一天出汗好幾次，而出汗量多，污垢累積沒有及時洗澡，皮膚很難保持乾爽衛生，因此才會有大部分人每天都洗澡，更換新的衣服。而在嚴寒地區條件不足，部分人會每月洗一次澡。
但單純通過洗澡的頻率判斷誰的身體更好，準確性不高，想要擁有良好的身體條件，其他正確的生活習慣也要保持著。不過，單純從衛生情況來看，如果一個月才洗一次澡，多個部位的衛生條件都會變差，容易滋生細菌，因此需要洗澡的頻率高些，可以兩三天洗一次。
洗澡要注意什麼？
1、調節好水溫
正確洗澡有許多的注意要點不能忽略，例如水溫控制好。洗澡時水溫要恰當，才能在清洗的過程中感覺舒適，又不會帶來刺激。有的人堅持洗冷水澡，覺得提高自己的抗寒能力才能增強免疫功能，卻不知道寒冷刺激可能會讓血管收縮，甚至受涼感冒，因此不提倡。
還有的人用溫度很高的熱水洗澡，洗完澡全身通紅，這種行為也不可取，可能會燙傷皮膚。因此在洗澡之前先用手試探一下水溫，適宜的情況下再去清洗。
2、不要緊閉門窗
洗澡時最好不要緊閉門窗，有的人忽略這一點，在寒冷的冬季會把門窗關掉再去洗澡，但本身浴室的空間狹小，空氣也不流通，還把門窗緊閉。
在裡面長時間洗澡的過程中可能會氧氣缺乏，洗完澡出現身體的不適感，例如頭暈。為了安全考慮，應該保證空氣流通，門窗要留有縫隙才能充足提供氧氣。
3、不可長時間泡澡
部分人洗澡方式錯誤，經常泡澡，覺得泡澡的過程中很舒服，因此忘乎所以，時間也沒有控制，但長時間浸泡在熱水中，可能會讓血管持續擴張，不利於健康。
加上浴室的氧氣濃度不高，有的人關上門窗去洗澡，可能會缺氧，在長時間泡澡的情況下容易有不良反應。因此需要把時間控制好，每次洗澡的時間儘量五分鐘左右解決。