「息肉」、「結節」可謂是體檢報告上的常客，像甲狀腺結節、乳腺結節、腸息肉等等。

但很多人並不清楚「息肉」與「結節」究竟是什麼、兩者有何區別、是否會引起癌變，更納悶自己怎麼就長了這東西。

其實，身體上的「息肉」與「結節「和日常生活習慣相關。

今天教授盤點了5個容易長息肉和結節的不良生活習慣，快看看有沒有你！

息肉與結節有何區別？

■息肉

息肉是人體組織表面多生出的一小塊肉。

息肉又分為炎症性息肉、增生性息肉、腺瘤性息肉等，前兩種息肉癌變的可能性較小，而腺瘤性息肉癌變的可能性較大。

常見的息肉如腸息肉、胃息肉、宮頸息肉等。

體檢時如果發現息肉，一般都會取樣進行病理檢查，如檢查發現有病變，則需要進一步治療。

另外，息肉是否會發生癌變還需看息肉的直徑大小，像膽囊息肉，如果小於0.2厘米，定期複查即可；但如果超過1厘米，就有癌變可能，需要進一步病理檢查確診。

■結節

結節是新生腫物的統稱，在影像學檢查中，呈類似圓形的病灶。

常見的有乳腺結節、甲狀腺結節、肺結節及淋巴結節等，結節有良性的，也有惡性的，但良性結節也有可能向惡性轉變。

直徑小於1厘米的小結節大部分是良性的，如果結節直徑較大，則需要注意。

通過彩超、CT或核磁共振等檢查均可以查出結節，若發現結節有可能是惡性的，就需要進一步檢查如活檢，或者手術切除；而良性結節定期複查即可。

加速息肉形成的3個習慣

01 久坐不動

久坐不動會使腸道蠕動減慢，繼而引發腸道排便障礙，排泄物在腸道中滯留時間延長，身體對毒素的吸收時間也隨之變長，易引發腸息肉。

02 抽菸喝酒

抽菸、喝酒是全球公認的致病危險因素。

菸酒會對胃腸道造成持續性的刺激，誘發胃息肉、腸息肉。

據研究，飲酒者胃癌發生率是不飲酒者的2-9倍，長期大量飲酒不僅傷肝，還會破壞胃腸道黏膜的保護作用。

抽菸對肺和胃腸道均有很大影響，尼古丁對肺的刺激性較強，還不利於胃黏膜的修復。

03 不均衡膳食

很多人飲食呈「三高一少「趨勢，高蛋白、高脂肪、高熱量、少纖維。

而大量研究證明，高脂肪、高熱量會增加大腸息肉的發病風險，每日動物蛋白攝入超過100g更易引發腺瘤性息肉的發生。

礦物質、維生素是抑制腸癌發生的保護因素。三餐規律進食、多吃蔬菜、動植物蛋白結合、適量水果可降低腸息肉發病風險。

此外，」三高一少「飲食習慣還易引發超重肥胖，繼而引起內分泌紊亂，還可能造成子宮息肉。

身有「結節「的人，多有這2個習慣

01 常處於負面情緒中

中醫認為，結節是體內濕、邪、痰、淤凝結而成。

經常生氣或處於負面情緒中，容易肝鬱氣滯，「氣「則不通，進而產生濕、邪、痰、淤，最終凝結形成結節。

情緒悲觀、經常焦慮的人容易患有乳腺結節、甲狀腺結節等。

《黃帝內經》記載：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」。當情緒平和，身體氣血通暢調和，就不容易生病。

02 愛熬夜

很多「結節「是熬夜熬出來的！尤其是發病率較高（4-8%）的甲狀腺結節。

甲狀腺是人體的內分泌器官，主要合成甲狀腺激素，參與人體生長發育等多種代謝過程。

身體自我修復大多在晚上進行，當人體熬夜時，甲狀腺也處於持續工作狀態。

長此以往，甲狀腺得不到充分休息，功能就會下降，就會產生濾泡或發生病變，結節隨之而來。

此外，結節的產生與肝脾也有聯繫。熬夜傷肝脾，更易導致痰濕瘀滯，最終引發結節。

「息肉「、」結節「並不可怕，規律作息，平衡飲食，心態平和，心情舒暢是預防息肉與結節的重中之重！

已有」息肉「」結節「的朋友也不必過於焦慮擔憂，但一定要保持良好心態與生活習慣，注意定期複查，聽醫生的話哦！

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