肺是人體最容易受傷的臟器，也是寒、濕、濁邪最常攻擊的部位，病毒、細菌尤其偏愛它，因為肺是人體對外界的第一道「門戶」，保護好它，健康才有了保障！
《內經》上說肺為「相傅之官」，就是宰相大人，可見其地位之重要與尊貴。
養肺關鍵通「肺經」
肺經全稱是手太陰肺經，是人體的重要經脈之一，主理肺的各種功能。主管人的呼吸，還能夠通調水道，調節氣血運行，能夠使人體的新陳代謝正常。
很多人肺出問題了，如咳嗽氣短喘息等，關鍵是肺經堵了，《內經》裡說得很清楚：「經脈者，所以能決死生、處百病、調虛實，不可不通。」
「肺經」的循行路線
手太陰肺經的走向為從胸部位置走形到拇指指端，主要在上肢內側前緣循行，就是手臂陰面靠拇指的那條線，基本就是搭脈的那個位置。大家只要記住幾個重點穴位就可以了：
- 中府穴
位於鎖骨下窩區（夾緊上肢時，大約與腋下對齊），是肺經上易堵點之一。如果存在肺部相關的病症，會導致該穴位出現壓痛。
- 尺澤穴
位於手臂肘部，先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗鍵，健的外側凹陷處即是此穴。
- 孔最穴
在前臂掌面撓側，在尺澤和太淵連線上，腕橫紋上七寸。當肺經不通暢時，該穴位是比較容易堵塞的一個地方。可治咳嗽和扁桃體炎。
- 太淵穴
太淵穴在腕部腕橫紋的橈側端，在動脈搏動的位置上取穴。就是我們經常說的寸口脈的位置，這就是太淵穴。可治氣不夠使，吸不上氣。
- 魚際穴
在第一掌骨圓心的赤肥肉際處，如果按揉該穴位有疼痛的感覺反映出肺經可能並不通暢。可以定喘。
只要記住這五個重要穴位的位置，基本就把握住了肺經。
如何疏通「肺經」
分享給大家一招最簡單的疏通肺經的方法，就是「敲打肺經法」。
敲打肺經的好處有：
- 疏通經絡，肺上的問題都能體現在肺經上。如果哪天敲打時發現酸痛難忍，就告訴你快得感冒了。
- 治療咳嗽、氣喘、氣短、咽喉腫痛等。
- 排除體內毒素。
- 維護身體健康，肺主一身之氣，肺經保持通暢，肺部問題出現的可能性也會大大降低。
如何敲打肺經：
- 首先左手自然下垂，手心向前，用右手握空拳，自左肩窩的位置輕輕敲打，沿著手臂偏外側一直敲打到拇指指端，在肩窩、肘部、掌跟三個位置重點敲打。
- 再換過來，左手攥空拳再敲打右臂肺經，兩邊各敲打一分鐘，從上手臂到手腕，整條經都要敲。
敲肺經的注意事項
- 用力一定要輕柔，一開始可以用手掌按摩也可以，忌大力拍打，來刺激肺經。
- 最佳時間為上午9-10點，注意凌晨3-5點禁忌敲打，此時是肺經氣血最旺之時，是睡眠補氣之時，拍打反而會影響健。
- 敲打完以後，再去廁所排泄。
- 孕婦不宜採用。
任何一種保健方法，貴在堅持，相信通過簡單的「敲打肺經法」，您能收穫肺健康！