01
在這幾年疫情的影響下，人們似乎比以前更為注重自身的養生問題了。
於是在自己的生活中開始研究應該吃哪些蔬菜和新鮮的食物，怎麼樣科學的去鍛鍊，到了晚上幾點鐘該去休息，這些內容已漸漸成為了許多人生活中的內容。
一個人的身心健康意味著什麼無需多說，沒有一個好的健康體魄任憑你已經有多麼偉大的雄心壯志到頭來往往都是一場空。
出師未捷身先死，常使英雄淚滿襟，我們在閱讀三國演義故事的時候，往往也會帶著情感的因素感嘆著諸葛亮的生命之短暫，否則將會對三國的歷史與格局將會有一番更大程度的改變。
而有時候反觀諸葛亮的對手司馬懿，反而更加覺得他才是人生的最後贏家，硬是憑藉自己硬實的身體以及忍辱負重的智慧熬垮了曹氏家族三代人。
在這些歷史的故事當中，讓我們讀懂了一個人生道理，養生不如養情緒。
02
人們常說性格決定命運，是的，每個人自身的性格與情緒往往都埋藏著我們的命運。
生活中有的人情緒穩定的能力實在太差，一點風吹草動都可能讓自己的情緒歇斯底里，在這樣的影響下，於是做出了許多出格的事情甚至是傷害自己。
就像一些人在開車的時候，往往都有著路怒症，你到別人加塞兒或者超自己的車就會氣不打一處來，追上前方理論一番然後甚至會大打出手落得一個兩敗俱傷的局面，正所謂是害人害己。
情緒就是這樣，當你能夠駕馭的好對於我們的生活和事業就是一種良性的發展與助力，當你卻為情緒所控的時候，它就像是一座火山讓我們生活變得天翻地覆。
於是古人就曾說道:「君子小人總在一念思量」，一念成佛，一念成魔，其實我們每個人都是一個矛盾綜合體，內心當中往往都存在著君子與小人的成分，於是我們每天生活的內容就是兩者之間彼此的博弈。
由此也就決定了人生註定就是一場修行，在這個過程中人要學會駕馭好自己的情緒，成為自己情緒上的主人，在養心的同時也再滋養著我們的身體。
03
生活中的許多病情往往都是因為負面的情緒以及有生氣的習慣所導致的。
也是為什麼我們常常能夠在生活中聽到一些人說我的病是氣出來的，由此可見情緒對於我們的身心健康是多麼重要。
遇事不生氣、保持理智，這不只是一種生活的智慧，往往也是一種滋養生命的舉止和選擇，生活里那些優秀的人都是一個情緒管理的高手。
詩詞中寫道:「寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。」
楊絳先生也曾寫道:「我們是如此的渴望生命的波瀾不驚，到最後才發現這個世界是自己的與他人無關。」
一個人能夠在生活中保持從容而又淡定的狀態，這是一種多麼重要的人生財富，在內心裡做到不以物喜，不以己悲，不管在生活中遇到什麼樣的事情，兵來將擋，水來土掩，生活中在遇到麻煩的時候才能一個一個地不斷地攻克。
04
之前一位朋友就曾說到，到中年最好的狀態要變得儒雅。
我們在生活中逐漸有了更多的閱歷，你才發現人這一生沒有十全十美的事情，生活往往就是一個麻煩接著一個麻煩，若是沒有一顆強大而淡定的心態每天的生活都註定是一副糟糕的模樣。
於是有的人就選擇破罐子破摔，也有人選擇向死而生重新走出人生的低谷，這些都與我們自身里的情緒息息相關。
我們在網上也曾看到這樣一個論斷，是對於成熟的人往往會有這樣一個定義，至少是一個情緒穩定的管理者。
人生在世，我們恰恰知道情緒對於我們每個人而言它的意義之所在，情緒更像是一把雙刃劍，若是能夠駕馭得道自然就會讓我們的生活增添一些幸福，反之，這可能是深不見底的深淵，漸漸會掏空你的身心，腐蝕你的靈魂。
是我們這一生當中最大的敵人，或者說最不了解的人往往也就是我們自己，一個人能夠了解自己、駕馭自己、保持身心合一，才是生活里的高手。
於是在這一生當中，我們應該把更多的心思用來研究自己。讀懂自己的心聲，了解自己的情緒，學會疏解自己每一個情緒的煩惱與創傷，將情緒的開關交給自己。
05
人是要好好和自己相處的，對情緒的觀念如何，直接影響著我們的生活質量。
有時候總會像智者一般勸諫別人，卻像傻子一樣折磨自己，這本就是一種本末倒置的人生活法。
人生在世一個人最大的能力，往往就是自我治癒的能力，因為生活的真相就在告訴我們，生活里不只有陽光，也會充滿更多的黑暗與陰霾，能否運用自己內心的能量與陽光碟機散內心的黑暗以便溫暖自己，就是一個人最好的人生本領。
於是養生，不如養情緒。
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