很多武術家都沒什麼肌肉,真的有功夫嗎?

古法練功 發佈 2023-02-01T05:32:15.808516+00:00

但他們從來沒有什麼實戰表演,功夫到現在越來越被質疑,很多都說健身練出的肌肉是死肌肉,沒有武術練出來的肌肉活?

在很多電視電影中,我們經常看到一些白鬍子的老者,他們都是大師級別的武術家!但他們從來沒有什麼實戰表演,功夫到現在越來越被質疑,很多都說健身練出的肌肉是死肌肉,沒有武術練出來的肌肉活?

你真的以為武術是靠打木人樁打出來的,還是真以為武術是靠學幾下花架子就能學出來的?這簡直就是在痴人說夢,我們古人其實早就說過了,武術是「外練筋骨皮,內練一口氣!」

有不少人認為外練筋骨皮,就指的是指的打武術套路,或者打打木人樁!其實外練筋骨皮很簡單,就是為了讓你的肌肉變的更強大,骨骼更加堅硬,簡單來說應該是出拳有力,但更耐打!

外家拳者肌肉訓練是核心之一,強調肌肉的力量。內家拳者,為了和外家拳區別,強調整勁,強調筋骨之力,更有甚者,提出肌肉沒用的說法,不能用肌肉的力。其實這就過頭了,虛化了。強調一個東西的時候,往往忽略了另一個東西,肌肉的問題就是這個類型。我們一方面要繼承老一輩的文化,另一方面要用辯證的眼光,去深化,發揚。

01、肌肉是整體的重要部分,沒有肌肉的參與,怎麼整體?

強調全身的整勁,並不能否定肌肉的作用,肌肉是我們人體的運動器官的核心之一,整勁地來源之一不能沒有肌肉的參與。否定了肌肉,整勁何來?這才是整體論。為什麼整勁就要否定肌肉呢?肌肉不是我們的整體之一嗎?沒有肌肉的參與,何來整體?

02、沒有肌肉的收縮,骨頭怎麼運動?

任何一個關節的運動,都是在神經的支配下,肌肉收縮完成的。整勁也是如此,只不過內家拳的整勁的肌肉收縮,是符合內家拳的規矩的,是訓練出來的。是整體協調一致的收縮運動,而不是局部的肌肉收縮運動。當然內家拳的勁力,發揮了很多常人不用的肌肉,比如脊柱、骨盆等的小的肌肉,經過伸筋拔骨的訓練,我們能夠運用更多微小的肌肉,開合更多小的關節。肌肉附著於骨頭部分也稱為筋,肌腱,是肌肉的組成部分之一,也是肌肉。除了肌肉就是骨頭、關節了。把肌肉剔掉,什麼外力內力都沒有了。

03、內家拳的肌肉訓練,不求自得

內家拳肌肉是在自然無為的狀態下,在放鬆的狀態下完成的。必須也要把不適合內家拳的肌肉變成內家拳的肌肉,但是這個肌肉還是有的。只是性質改變了。也可以這麼說,並不以肌肉訓練為目的,肌肉的訓練是一個副產品,是在整體鬆柔訓練等的基礎上自然得到的。

因此,無論是對於練習外家拳還是內家拳的武術家,肌肉都是十分重要的。當年民國時期的武術家,如果沒有這一身肌肉,他怎麼有資格去開館收徒,他們時刻面臨著別的門派的挑戰,必須要讓自己更強大!沒有這強大的下盤,根本無法站穩,只會落地挨打!

​要說誰有真功夫,那吉萬山肯定是一位,一身的腱子肉,抗擊打能力非常強大,爆發力肯定也相當足。你能說他練的這一身肌肉都是死肌肉嗎?完全不能!他可是單挑過俄國大力士傑力柴夫,是真真正正的武術家。真正配稱的上武術家的,肯定必須要有一身肌肉。明末將軍劉挺,馬上揮舞著120斤的大刀,像飛輪一樣,一個個的削去敵人的腦袋,要說他沒有這身肌肉,能行嗎?

左圖為唐朝的繪畫,右圖為宋朝的繪畫,他們從這裡你也能看到,功夫是必須要有強壯的體格的人才能擁有的技擊手段。你怎麼也無法想像,一些看起來很瘦的人,卻自稱為功夫大家,完全沒有可能。武術是集合肌肉抗擊打能力、爆發力、柔韌性、心肺耐力,技擊方法於一體的一種格鬥技術,肌肉力量和體能是重中之重,就算是李小龍,他也一樣會進行高強度的健身訓練,會購買非常多的健身設備!

武術並不僅僅是套路,一個動作教千百遍,非要分清在做大鵬展翅動作時,手該擺放哪裡有意義嗎?沒有意義,武術最根本的就是訓練,所以真正的武術家,更應該注重肌肉和體能訓練,力量訓練是一切武術功夫的基礎!

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2021-06-25T09:07:00.773358+00:00

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