煙醯胺是由煙酸發生醯胺化反應而得，是維生素B3的一種，廣泛存在於自然界。最近幾年，煙醯胺是護膚界的「大紅人」，占據了美白舞台的C位，很多小姐姐都對它愛不釋手。那麼敏感肌人群能用煙醯胺嗎？
第18期安安雲講座邀請到中山大學化學院理學博士，「理性護膚學堂」創始人葉劍清為我們講一講敏感肌可以用煙醯胺嗎？
什麼是煙醯胺？
煙醯胺是維生素B3的一種，是護膚品中的「明星」成分，它可以起到美白、控油、抗老和修護受損皮膚的作用。實際上煙醯胺最早是應用於飼料添加劑中，用於改善家禽特別是雞鴨鵝等羽毛色澤不夠光亮的情況；還可用於治療糙皮病，一種罕見的營養障礙性皮膚病，常見於以玉米為主糧的地區，典型症狀為皮炎、腹瀉以及痴呆。生活中，補充牛奶和肉類等可以預防糙皮病。
煙醯胺在化妝品中有什麼作用？
1.美白。煙醯胺可以阻止從黑素細胞到角化細胞的黑素小體轉化，從而減少皮膚色素沉積；同時煙醯胺還可加速皮膚的新陳代謝，加速含黑色素的角質細胞脫落。
2.抗衰老。煙醯胺參與細胞的新陳代謝以及脂肪、蛋白質和DNA的合成。因此，煙醯胺可以阻止蛋白質和葡萄糖發生自發性糖基化反應，從而保持皮膚能量平衡。同時，煙醯胺能恢復細胞能量、加速膠原蛋白合成、防止膠原蛋白降解，從而起到抗衰老的作用。
3.修復肌膚屏障。煙醯胺可以促進皮膚中神經醯胺的合成，加快角化細胞的分化，從而起到修復肌膚屏障的作用。
4.保濕。外用煙醯胺，可以防止皮膚水分的流失，從而達到保濕的作用。
煙醯胺會不會耐受？
煙醯胺雖有多種護膚功效，但也會給皮膚造成刺激。皮膚不耐受（敏感肌膚、大干皮、皮炎等）的人不適合使用煙醯胺。因為煙醯胺在人體內會分解成煙酸，煙酸是具有促進血管擴張、促進血液循環的作用，但同時也可能帶來刺激，導致皮膚出現泛紅過敏的問題。
為避免給皮膚帶來傷害，在使用煙醯胺產品之前，可先在臉部小面積、低濃度測試一下自己皮膚是否耐受，有沒有出現泛紅、刺痛等過敏現象，如有過敏症狀應該立即停止使用煙醯胺產品。
敏感肌還能用煙醯胺嗎？
敏感肌可以使用低濃度的煙醯胺，且不含香精、防腐劑等產品。敏感肌角質層薄、特別不耐受，容易過敏、容易出現刺痛、泛紅等現象。敏感肌美白要特別注意不要對皮膚造成刺激，避免加重皮膚敏感。
敏感肌美白要特別注意防曬，紫外線對皮膚的損傷大，並且是引起皮膚變黑的最重要元兇。儘量選用戴帽子、打防曬傘、穿防曬衣等硬防曬方式進行防曬，塗抹防曬霜防曬的方式始終不如硬防曬性價比高、安全性高和效果好。
正確看看煙醯胺的作用
煙醯胺不是萬能的，其美白的機理是抑制已經生成的黑色素的轉運，而不是從源頭減少黑色素的生成。煙醯胺只是一種維生素，沒必要過度誇大其功效，應該正確認識和使用含煙醯胺的產品。
參考資料：
1.第18期安安雲講座《敏感肌可以用煙醯胺嗎？》