病毒的殺傷力降低了不少，但是爆發速度卻非常驚人，有的地方一天新增幾十上百萬，已經養過的「選手」告訴你，陽了以後的滋味並不好受。
有的人堅持了很長時間，過五關斬六將，現如今還是陰性，有的人說這是因為身體素質好，但是有的人稍不注意還是陽了，更有一部分人明明已經陽了，但是自己卻不知道，我身邊就有一位朋友，平時身體非常強壯，陽了以後頭疼、嗓子疼、渾身疼難受的說不出話來，躺在床上好幾天都不能起來。
所以面對病毒任何人都不要大意，陽了以後並不會，快速恢復到原來健康狀態，如果現在你還沒有陽，那麼千萬不要放鬆警惕，很有可能你現在正處於潛伏期，我們家所有人陽康之後，咳嗽、乏力、酸累的感覺依然存在，所以能不陽就不陽，能晚陽就晚陽。
陽了以後的症狀有：無精打采容易犯困、嘴巴周圍起死皮嘴巴干、渾身酸疼、身體各部位瘙癢、短暫性味覺喪失，如果這幾種情況都符合，那麼你可能就是陽了，陽了以後不用太擔心，針對相應症狀進行治療，多休息、保持好心情、保持正常生活狀態就可以。
如果出現以下幾種症狀千萬注意，呼吸困難急促、反覆高燒不斷、無法站立行動受阻、頭暈腦供癢不足，遇到這些症狀必須重視起來，如果因為拖延病情導致重症，那就危險了。
所以不管陽沒陽，給身體全面補充營養非常重要，增強體質、減少生病，建議多吃這幾種食材，不足營養，為身體打好基礎，平平安安過冬天。
- 山藥
推薦食譜：【山藥燉雞湯】
準備食材：山藥、雞、胡蘿蔔、香葉、當歸
製作步驟：
準備一隻母雞，提前宰殺，改刀先剁下雞脖，剁去雞屁股不要。
從中間把雞分成兩半，把雞肚子裡殘留血污，沒處理乾淨的內臟清理乾淨，把雞油切下來留著，剁下雞爪，再把雞肉剁成均勻塊，把剁好雞肉放入盆中，用清水清洗幾遍，在放入清水中浸泡20分鐘。
生薑切成大片，準備少許白芷、當歸、大蔥切成段，切好放入盤中，把剛才取下的雞油切成塊。
起鍋燒水，把浸泡過的雞肉控干水分，用清水沖洗兩下，放入料酒，保持小火燒開，燒開後用勺子撇去浮沫不要，用勺子來回多推動幾下，用圓湯多衝洗兩下。
另起鍋把鍋燒乾，放入雞油，包中小火把油熬化，下入雞肉，大火翻炒，把雞肉表面炒至稍微發黃，下入薑片和蔥段，炒出香味，炒香後從鍋邊淋入料酒，炒出香味。
倒入圓湯，火一定開到最大，大火湯汁很快變白，開鍋後繼續保持大火，先熬製三分鐘，下入少許花椒，當歸和白紙，熬至三分鐘，倒入砂鍋中，蓋上蓋子，中小火燉至一個半小時。
山藥洗淨，削去外皮，清洗乾淨，切成滾刀塊，胡蘿蔔同樣切成滾刀塊，切好放入盆中，用清水先浸泡上，防止氧化變黑，在準備適量紅棗，干香菇三個，提前用開水浸泡半個小時，清洗乾淨，斜刀切成片。
雞湯燉製一個小時後，下入胡蘿蔔，山藥和香菇，蓋上蓋子繼續燉製半個小時，時間到後打開蓋子，調味放入鹽，胡椒粉。
開大火熬至五分鐘，盛入盆中，放入小蔥花，就可以美美的享用了，一道湯鮮肉爛原汁原味的，家常燉雞湯就做好了。
二、胡蘿蔔
推薦食譜：【涼拌胡蘿蔔絲】
準備食材：胡蘿蔔、辣椒、青紅椒、大蒜、香菜
製作步驟：
準備兩根胡蘿蔔，把胡蘿蔔清洗一下，洗去灰塵和其他殘留，清洗後撈出控干水分。
先把胡蘿蔔改切成均勻的段，在胡蘿蔔一面先切上2-3刀，切成薄片，最後切成細絲，全部切好後裝入盆中，放入一勺食鹽和白糖，用筷子翻拌均勻，殺出多餘水分，先放一旁醃製十分鐘。
準備一個青尖椒，放入水中，清洗乾淨，香菜剪掉根部不要，放入水中，清洗乾淨。
把青椒蒂去掉不要，再切成段，從中間破開，把裡面辣椒籽去除乾淨，切成均勻細絲，切好後裝入盆中。
大蒜切成蒜片，香菜切成段，蔥白從中間切開，把裡面的硬心取出來，切成細絲，切好後裝入盤中。
胡蘿蔔已經醃好了，已經出了很多的水，把水分攥干，放入盆中，倒入切好青紅辣椒絲，再倒入蒜片。
起鍋燒油，放入適量蔥油，準備少許干辣椒，和紅花椒增加香辣味，油溫燒至六成熱，澆入激發出香味，倒入三勺蒸魚豉油，兩勺陳醋，放入少許的香油增加香味，用筷子翻拌幾下，倒入蔥絲和香菜，繼續翻拌幾下，時間不需要太長。
攪拌均勻後，裝入盤中，就可以美美的享用了，簡單家常清脆爽口，開胃下酒又下飯的，涼拌胡蘿蔔絲就做好了。
總結：
如果現在你還沒有陽，那麼千萬不要放鬆警惕，很有可能你現在正處於潛伏期，今天就分享到這裡，希望我的分享能給大家帶來收穫。