經濟水平提高之後，生活狀態生活方式都發生了很大的變化，飲食方面更是明顯幾十年之前人們只追求吃飽穿暖，現如今餐桌上的食物是越來越豐富，不僅滿足食慾，人們更加追求營養豐富。
飲食結構的改變，導致人們對餐桌上的一些特殊食物愛不釋手，甚至會吃一些沒有營養不健康的垃圾食品，對於垃圾食品，人們首先想到的就是泡麵，但是從嚴格意義上來說，我們更應該關注一些人工合成的垃圾食品。
因為垃圾食品在吃的時候雖然美味，但是經常吃卻容易出現營養攝入不足，甚至營養失衡，尤其是以下這幾種，你可千萬不要再當成寶了。
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人工合成的「垃圾食品」被找到，你還當成寶？自檢有你愛吃的嗎？
火鍋丸子
火鍋丸子很受人們的喜愛，尤其是在吃火鍋的時候非常美味，但是絕大多數的火鍋丸子一般都是有澱粉凝膠色素勾兌製作而成，尤其是裡邊的添加劑更是豐富，日常飲食方面如果經常吃火鍋丸子，必然導致有害物質攝入超標，加重身體負擔。
鴨血
你喜歡吃鴨血粉絲湯嗎？或者是在涮火鍋時吃鴨血，厚厚的一大片，價格非常便宜，但是市面上真正的鴨血數量極低，售價很高，小吃店的老闆絕對不會購買真材實料，所以這些鴨血基本上都是人工合成，要是以豬血加上澱粉以及食品添加劑合成，降低成本，提高利潤，卻對健康沒好處。
午餐肉
午餐肉是一種罐制食品，主要是用豬肉，牛肉經過深加工製作而成，那攝入亞硝酸鹽導致食物中毒，出現噁心嘔吐，胸悶，氣短，頭暈頭疼等症長時間攝入更會致癌，原因是因為裡邊有添加劑和亞硝酸鹽，雖提升了午餐肉的口感，但卻影響你的健康。
人造奶油
人造奶油，其實含有大量的反式脂肪酸，這種可以增加大量的低密度脂類的含量，從而降低高密度脂類的密度，也就增加了人體患上乳腺癌和冠心病的風險。更關鍵的是它會影響你的記憶力，甚至導致膽固醇失控，過多的脂肪堆積引起肥胖，所以最好少碰。
02
經常吃垃圾食品有安歇危害？
傷害腸胃
食物進入人體之後，主要是依靠腸胃來進行分解代謝，你這些食物會對你的胃黏膜造成損傷，加重胃部負擔，如果你本身的胃部功能虛弱，最好是少吃，甚至是不吃。
導致身材發胖
社會發展節奏快壓力大，越來越多的人開始有了身材焦慮，因為飲食結構的改變，不懂得節製造成身材發胖，這種情況很多人無法接受，尤其是那些經常吃人工合成的垃圾食品的人更容易發胖，所以要從根本上改善你的飲食結構。
損傷心血管
心血管是否健康直接關乎著你的健康，如果功能正常可維持正常血液循環，但是人工合成的垃圾食品吃太多添加劑特殊物質融入血液當中，必然提升血液濃度損傷血管，一旦心血管受損很容易增加患病風險，所以最好少吃甚至不吃。
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知識延伸——方便麵是否屬於垃圾食品？
雖然談到垃圾食品，你首先想到的就是方便麵，其實對方便麵真的是偏見，方便麵屬於油炸類食品，雖然裡邊有比較多的脂肪以及碳水和鈉，但並不代表著方便麵就是垃圾食品。
方便麵的範疇指的是提供一些熱量，沒有其他營養，或者是營養超出了人體所需變成了體內營養堆積的食物，很顯然方便麵不在這個隊伍當中，方便麵的營養雖低，但是在吃的時候卻有了脫水的蔬菜包或者是其他的食材搭配，這樣方便麵的營養就得到了補充，所以不會給身體帶來一定的危害。