現在人們的養生意識有了明顯的提升，所以很多人每年都會進行體檢，而有些人在體檢的時候卻查出了癌症。
最近幾年，癌症的發病率越來越高，其實與多方面因素有關，尤其是不健康的飲食習慣會造成癌細胞被喚醒。
有些人為了預防癌症會選擇服用保健品，也有一些人會選擇喝茶，而關於喝茶的爭議也是比較多的，有些人認為喝茶能夠防癌，而有些人喝茶能夠致癌，這到底是怎麼回事？
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長期喝茶，到底是防癌還是致癌？45萬人的研究數據公布答案
我國的茶文化已經有幾千年的歷史，而茶葉當中的成分是比較多的，比如胺基酸，生物鹼，多酚，礦物質，微量元素，揮發性有機化合物等。
根據有關研究顯示，茶葉當中的多酚類物質具有抗氧化效果，幫助身體清理過多的自由基，還能夠保護細胞免受氧化反應。
在體外實驗當中發現，茶多酚還可以抑制癌細胞生長，但體外實驗只是研究的第1步，但是在臨床當中，並沒有確切的證據表明茶葉具有抗癌作用。
尤其是存在錯誤的喝茶方式，還會增加癌症的發生風險，而北京大學的醫學部曾經做過一項研究，這項研究長達10年，主要研究喝茶和胃癌的關係，這項研究發表在《歐洲流行病學期刊》上。
這項研究的對象主要是455,981名參與者，其中16.1%的女性以及42.1%的男性，每天都有喝茶的習慣。
在隨訪當中發現22652人患上了癌症，其中肺癌是4046人，胃癌是2366人，結直腸癌是2267人，乳腺癌是1984人，肝癌是1874人，宮頸癌是868人。
通過數據表面來看，癌症的風險增加和喝茶具有關係，但深入研究之後發現，國內菸酒茶的消費具有一致性，許多喝茶的人每天也有抽菸和喝酒的習慣。
根據最後結果顯示，不吸菸、不過度飲酒的人群當中，茶葉消耗量每天超過4克，胃癌的發生風險會增加46%。
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喝太多茶，會對身體有哪些傷害？
過度興奮
茶葉當中含有讓神經過於興奮的物質，如茶多酚，咖啡因等，如果喝茶過多會造成大腦過度興奮，尤其是睡前喝茶，還會影響睡眠，造成精力衰退。
心腦血管系統
茶葉當中含有豐富的鞣酸，長時間喝茶會影響鐵元素的吸收，容易引起缺鐵性貧血，還會造成心腦血管系統異常，容易引起心腦血管缺血。
增加胃腸道負擔
茶葉當中含有刺激性的物質，如果喝茶過多會刺激胃黏膜，對於脾胃虛弱的人來說，經常喝茶容易出現腹瀉，腹痛，胃痛等症狀。
便秘
如果喝茶過多，還容易引起便秘的問題，因為茶葉當中的鞣酸會與食物當中的蛋白質產生反應，形成不易消化的鞣酸蛋白，進而引起便秘。
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喝茶時需要注意什麼？
注意喝茶的時間
平時喝茶也要注意喝茶的時間，儘量選擇在上午的9:00~10:30或下午的2:00~3:30，不要在空腹、酒後或睡覺之前喝茶，容易刺激胃腸道，造成心跳加快，還會影響睡眠。
注意茶水溫度
喝茶時也要注意水溫，如果溫度過高，超過65℃會容易燙傷胃部、口腔或食管黏膜，喝綠茶時可以用85℃左右的開水沖泡，然後放入小杯當中飲用，這樣可以降低茶水溫度。
不要喝隔夜茶
茶水在隔夜之後，還會產生對身體有害的物質，所以儘量不要喝隔夜茶，否則會造成體內毒素和垃圾堆積，還會增加腸胃負擔，容易引起腸胃不適。