生活中有很多女性會出現體內雌激素降低的情況。尤其是對於35歲到45歲之間的女性來講，本身還沒有進入絕經期，但是，體內的雌激素水平會處於降低狀態。

　　這樣一來，就會使女性出現一系列的不適現象，而且會使女性衰老速度非常快。那麼，女性體內的雌激素到底有什麼樣的作用呢？

　　女性體內雌激素有哪些作用？

　　一、生殖作用

　　在女性進入青春期的時候，卵巢就會分泌出大量的雌激素，促使女性的第二性特徵出現。還可以促使子宮內膜進行周期性的增生與脫落，從而形成月經。

　　除此之外，雌激素還可以刺激到女性乳腺導管的生長，並且促進乳腺腺泡的正常發育。對於生產後的女性來講，雌激素還可以促進乳汁的生成，達到哺育的嬰兒的作用。

　　二、維持內環境的穩定

　　雌激素能夠促進體內蛋白代謝的作用，還可以促進骨質的緻密性，達到預防骨質疏鬆的作用。另外，雌激素能夠降低血管的通路性，起到維持心血管健康的作用。對於女性的泌尿、神經等系統，都有著非常重要的作用。

　　三、保持年輕

　　雌激素能夠維持女性的第二性特徵，會使女性的乳房處於挺拔豐滿狀態。另外，還能夠提升女性體內的膠原蛋白和彈性蛋白，達到保持皮膚有彈性的作用。雌激素還可以維持女性的正常性慾，對於延緩女性衰老、保持年輕，有著非常重要的作用。

　　如果女性體內缺乏雌激素，會使女性的衰老速度非常快。所以當女性缺乏雌激素的時候，都會選擇服用雌激素補品。那麼，雌激素補品真的有用嗎？

　　雌激素補品能夠補充雌激素嗎？

　　對於缺乏雌激素的女性來講，並不建議服用雌激素補品，比如蜂王漿、雪蛤。這些補品當中所含有的雌激素非常高，一旦攝入體內，極有可能會導致雌激素水平過高。

　　而如果女性體內的雌激素水平過高，患有一系列疾病的概率會特別高，很容易患上子宮內膜增生或乳腺增生。另外，發生乳腺癌、甲狀腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌等癌症的概率都會提高很多倍。

　　那麼，女性到底該怎麼做，才能夠使體內的雌激素水平處於平衡狀態呢？

　　一、添加豆類食物

　　飲食當中要適當多吃一些豆類食物，比如黃豆或者是黑豆。這些豆類食物中含有的大豆異黃酮屬於植物雌激素，如果女性體內雌激素過少，則能夠起到提高雌激素水平的作用。

　　如果雌激素過高，還有著降低雌激素的作用，有著雙向調節雌激素的功效。

　　二、保證充足睡眠

　　女性一定要保證有充足睡眠，不要出現熬夜的現象。一旦熬夜，會使得腦垂體前葉受到影響，就會影響到卵巢健康，從而出現雌激素水平失衡的情況。

　　總而言之，對於女性來講，雌激素不但能夠維持女性正常的生殖功能以及內環境的穩定，還有著避免出現過早衰老的作用。

　　但是，並不是體內雌激素水平越高越好。一旦女性大量服用雌激素補品的話，會導致激素水平快速升高，患有各類疾病的概率會非常高。

　　所以對於女性來講，可以根據以上兩點平衡體內的激素水平。對於雌激素大量缺乏，或者是雌激素過高的女性來講，一定要快速前往正規醫院就診。然後在醫生指導下進行適當治療與調理，才有著避免衰老以及保持健康的作用。