只要男人忽冷忽熱，大部分女人就開始患得患失，陷入無止境的精神內耗之中，這是何苦呢？教你三招制服他。
首先，拉開距離，轉移注意力。這裡的拉開距離，不是讓你刻意用冷暴力激起對方的反應，而是真正將注意力轉移到別的地方，把他在你生活中的比重縮小。男人的忽冷忽熱就只有兩個原因，一是你沒有真正得到對方的認可，徹底吸引到他，二是除了你之外，對方還有其他選擇。為什麼洗澡水會忽冷忽熱？因為有人在和你共用水資源。只有拉開距離，你才能徹底清醒，從哭鬧中振作起來，只有注意力轉移了，你才能從精神內耗中抽離出來，客觀理性地看待這段關係。
其次，徹底斷聯，重新掌握主動權。很多人提到斷聯，只會聯想到分手。但斷聯其實適用於任何卡頓的關係，尤其是這種一方忽冷忽熱，一方被動陷入權衡利弊的關係。而斷聯的目的是什麼？劃重點，一、製造不可得性，二、洗白印象，三、挑動對方情緒。這三點的核心就在於幫助自己重新掌握主動權。有時你會不甘心，不甘心會帶來強烈的報復感，但報復只有在愛你的人身上才會奏效，對於那些根本不愛或者沒那麼愛你的人來說，斷聯重新掌握主動權才是最好的報復。
最後，絕不主動情緒穩定。斷聯的核新在於斷而支撐斷聯這個行為的，就是內心強大的信念，絕不主動情緒穩定。聽說過其貓效應嗎？如果一隻貓被原來的主人丟掉，當它被新主人收養時，就會表現的特別乖，生怕再一次被丟掉，即便通過你的不懈努力下，你終於重新和對方恢復聯繫了，你的狀態也只會是越來越自卑，越來越患得患失。而對方的道德法質也會越來越低，我都這樣對你了，你還是離不開我，那我為什麼要珍惜你？
轉移注意力，徹底斷聯是一個持續性的行動，而你是否能制服對方的關鍵就在於你是否將這些行為貫徹到底。換而言之，在重塑自己的這個過程中，你的情緒是否穩定，決定對方回頭是主動還是被動。
所以，當男方開始對你忽冷忽熱後，首先去判斷對方行為背後的真正動機，第二步才是去扭轉局勢。要明白，不值得做的事情就不去做好了。