近日，電視劇《狂飆》熱播，劇情中，主角之一高啟強（張頌文飾演）為了挽回妻子，稱自己得了絕症，想要再見一面，掏出的診斷書上，赫然寫著「乾眼症」。
乾眼症，其實很多人都有！
其實幹眼症並不少見，中華醫學會眼科學分會角膜病學組在2013年發布的《乾眼臨床診療專家共識》指出，我國乾眼的發病率大約在21%-30%。而且，冬季是乾眼症的高發季。
四川大學華西醫院眼科副主任馬可1月31日接受採訪時表示，乾眼症就是指淚液的質、量及動力學異常導致的眼部一系列不適的症狀，包括視覺異常、神經損傷、眼部不適的一些表現。這是因為，眼睛最表面是一層淚膜，淚膜由三層組成，最外面一層是油脂部分，中間是水液層，底層是黏蛋白層。
這些情況都會造成乾眼症
生活中很多因素都會造成乾眼症。比如，現在很多人手機不離手，使用手機、電腦等電子產品時間過長，我們看手機的時間越長，眨眼的次數就會減少，眨眼的次數減少後，淚膜在眼球表面的潤滑作用也會相應減少。這是引發乾眼的一個原因。
所以在使用電子產品時，一定注意控制時間，最好能在使用半個小時以後休息幾分鐘。
另外，長時間處在乾燥、風沙較大的環境中，例如冬天用暖氣、夏天吹空調，也可能會引起乾眼。還有一些自身免疫性的疾病，會造成淚腺分泌的眼淚減少，引起乾眼。
乾眼症真的無藥可治嗎？
四川大學華西醫院眼科副主任馬可表示，乾眼症並不是「絕症」。可以通過點眼藥水來進行緩解症狀。根據乾眼症的病因，部分乾眼症也可以對症治癒。也就是說，什麼原因引起的乾眼症，可以進行針對性的治療。
現在市面上有非常多的人工淚液等，治療乾眼的藥物也非常多，建議大家到專業醫院就診，先明確引起乾眼的原因。如果是淚液減少，就要增加淚液；如果是脂質層減少，就要增加脂質層。
預防緩解乾眼症記住這幾點！
日常生活中除了注意用眼衛生、減少電子產品使用時間、保持適當運動和睡眠，以下這些方法也可以很好地預防、緩解乾眼症。
1、試試眼部熱敷
上海市同濟醫院眼科主任醫師畢燕龍2017年在健康時報刊文表示，可以對眼瞼進行按摩、熱療，可以使血管擴張、促進循環、緩解視疲勞。
簡單的熱敷自己在家就能做，用42攝氏度左右熱水浸濕毛巾，擰乾後在手背試溫，閉眼敷於眼瞼上15分鐘即可。注意溫度不可過高以免燙傷，若毛巾涼了需及時浸熱水保持溫度。
2、有意識地眨眼
北京協和醫院中醫科主任醫師董振華2016年在健康時報刊文表示，引起乾眼症的病因繁多，如長時間從事電腦操作或玩遊戲，或長途汽車駕駛，眨眼次數減少，可引起淚液減少。不妨有意識地多眨眨眼。
3、熱氣熏蒸眼睛
江蘇省南京市中西醫結合醫院治未病科副主任中醫師夏公旭2016年在健康時報刊文表示，可以試試茶水熏眼睛法。用開水沖泡綠茶後，用熱氣熏蒸眼睛，感覺有「淚」的時候，稍事休息，每天至少熏一次。
4、適當補充維A
河南省中醫院眼科主任醫師趙愛霞2016年在健康時報刊文表示，除了平時多眨眼預防乾眼，還可以多食用富含維生素A的食物，如動物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿蔔等。
來源： 健康時報