大部分人經歷過腰背痛，特別是老年人，以至於無法活動或走路，從而降低生活質量。對大多數老年人來說，腰背痛是慢性疼痛性疾病，為能解除困擾，還需找出病因，根據病因針對性治療。
老人腰背痛是哪些因素？
1、關節退化
上了年紀後，生理功能慢慢衰退，老人易出現退行性關節病，尤其是脊柱易出現關節炎。大多數腰背痛的原因是脊柱骨關節炎，同時伴有腰椎活動範圍受到限制，難以伸直腰。另外，老人腰背痛也有可能是小關節增生、腰椎間盤突出等。
2、軟組織衰退
隨著年齡增長，肌肉逐漸萎縮，骨質隨之流失，常常因為骨質疏鬆而造成椎體壓縮性骨折，表現為腰背部疼痛。
3、內臟疾病
多種腎臟疾病尤其是腎結石，可出現不同程度的腰背痛，疼痛由肋脊角擴散到下背部、大腿根部內側。另外，急性胰腺炎、膽囊炎等也會造成腰背痛。
4、惡性腫瘤
椎管腫瘤、腰椎骨腫瘤、骨轉移等，易侵犯腰背部神經，造成腰背部疼痛、局部酸脹和麻木，同時伴有皮膚感覺異常。
腰背痛是如何分類的？
1、急性腰背痛
腰背痛持續時間低於一個月，這就是急性腰背痛。其解決方法有理療、針灸和按摩，冰敷和熱敷的方式來理療，每20分鐘換一次，但避免燙傷或凍傷，堅持用溫水泡澡。輕度疼痛可選擇緩和的運動，不能長期臥床休息，以免造成肌肉萎縮。
2、亞急性腰背痛
此類型的特徵是腰背痛持續1~3個月。疼痛能承受的情況下，可以通過運動來緩解，如打太極拳、練習瑜伽、拉伸和散步等。
3、慢性腰背痛
其特徵是腰背痛持續達到三個月以上。這種情況下應多注意休息，疼痛程度減輕後再選擇合適的運動，利於腰背部力量恢復。如果效果不是很理想，或是損傷、疾病引起的疼痛，應考慮手術治療。
溫馨提示
老年人應積極防治腰背痛，減少坐著和站著的時間，每隔半個小時活動一會，如戶外散步、伸伸懶腰或踢踢腿等；
端正好坐姿和站姿，不能彎腰駝背。肥胖可增加腰背部承受的壓力，加快腰椎老化速度，因此應管理好飲食，適度運動來維持合理體重。適當做腰背肌鍛鍊，能維持肌肉強壯和靈活，但不能做劇烈運動。