新京報訊（記者戴軒）北京市氣象台2023年3月22日05時40分升級發布沙塵暴黃色預警，目前北京處於大風藍色預警和沙塵暴黃色預警中，今天北風強勁並伴有沙塵暴，北京市疾控提醒，公眾外出須加強健康防護並注意防風防沙防火，防範高空墜物。
北京市疾控中心環衛所今日發布提示，大風、沙塵天氣，不僅給交通安全帶來了影響，也容易對呼吸系統、眼睛、皮膚等部位造成危害。
3月22日，北京，全市範圍內出現嚴重的沙塵暴天氣，城區空氣品質達到嚴重污染水平。圖/視覺中國
· 眼睛：最容易受傷
沙塵天氣里，眼睛往往最容易受傷。如果眼睛有異物感，說明沙塵就在角膜上，採取揉搓等不恰當的處理，就會使沙塵嵌在其中，這樣最容易發生感染。應該用清水及時沖洗眼睛，如果情況嚴重，應立即到醫院就診。
由於沙塵本身攜帶了病菌、污染物，進入眼睛接觸到結膜可能造成感染，因此，公眾外出返回後應立即清洗。
沙塵天氣里最好別戴隱形眼鏡，因為這樣會使眼睛更容易受到損害。
如果風沙過大，外出時最好戴上風鏡進行保護。
· 呼吸系統：易受損
大氣中可吸入顆粒物增加，這種顆粒經呼吸進入各級支氣管，沉降於肺泡，引起支氣管炎、肺炎、肺氣腫等呼吸道疾病。
沙塵中可吸入顆粒物表面吸附著細菌、病毒等多種有害病原體，導致一些傳染病傳播的機會大大增加。
沙塵天氣下，抵抗力比較弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人，尤其要注意防護，儘量減少外出活動，即便出去也最好戴上口罩。
· 皮膚：清潔保濕最重要
天氣乾燥合併沙塵，皮膚表層的水分極易被風塵帶走，水分散失速度快，造成皮膚粗糙、毛孔變大，髒東西進去後容易堵塞毛孔，影響皮膚功能。
補水、保濕、適當的防曬是在沙塵天裡保護皮膚的首要功課，市民外出要儘量避免沙塵直接接觸皮膚，可以使用一些保濕的護膚產品，但是太油的反而容易吸附沙塵。
同時，要注意從內部補水，多喝水。
沙塵天氣中，應規律作息，保持良好情緒，並尤其注意沙塵天氣時不宜開窗通風，等沙塵過去之後再開窗。
沙塵天氣時應儘量減少體力消耗和戶外活動。特別是老年人、嬰幼兒、孕婦、體弱者以及呼吸系統疾病和心臟病患者更應注意，以免舊病復發和出現新的疾病。
出行要加強個人防護。在沙塵天氣期間外出時可以戴上口罩、眼鏡、帽子和紗巾；勤洗手、臉，多喝水，以增強對環境的適應能力。由於室外能見度差，因此外出時應穿著顏色鮮艷的衣服，避免交通事故的發生。要注意躲開廣告牌和老樹、枯樹。不要在高大建築物、廣告牌、臨時搭建物或大樹的下方停留。駕駛車輛宜減速慢行，儘量少騎自行車。
一旦發生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發作性喘憋及胸痛時，要儘快就診，在醫務人員的指導下進行相應治療。
新京報記者 戴軒
編輯 陳靜 校對 陳荻雁