【健康提醒】

春季防上火，試試白芍菊花茶

初春也是容易「上火」的季節，如遇上少雨乾旱，體質更易偏燥。成都中醫藥大學副研究員蒲昭和提醒，此時最好能晨起飲一杯水，幫助排除毒素，構成抵禦感染的屏障。此外，春季防上火，還可以試試白芍菊花茶。

準備白芍9克、菊花6克。洗淨放入養生壺中，加適量清水，加熱煮沸5分鐘後即可飲用。或放入帶蓋的茶杯中，加入滾開水200毫升-300毫升，加蓋燜5-10分鐘後飲用。此茶可疏散風熱、養肝明目、平肝潛陽、降血壓，適用於肝腎陰虛，肝陽上亢所致的頭暈、頭痛、目赤、視物模糊，血壓升高等人群。

【醫藥進展】

步長製藥鹽酸法舒地爾注射液藥品註冊申請獲受理

步長製藥宣布，全資子公司通化谷紅藥品鹽酸法舒地爾注射液收到國家藥監局簽發的關於藥品註冊的《受理通知書》。

此前，通化谷紅藥品鹽酸法舒地爾注射液需進一步完善申報資料，經審慎研究決定，向國家藥品監督管理局申請撤回了藥品註冊申請。該藥可改善及預防蛛網膜下腔出血術後的腦血管痙攣及隨之引起的腦缺血症狀。米內網數據顯示，2019年至2021年，中國樣本醫院鹽酸法舒地爾注射液年度銷售額依次為2.96億元、2.2億元、1.13億元。截至2023年3月21日，步長製藥投入的研發費用約為1324.74萬元。

【醫學探索】

科學家揭示高糖高脂食物讓人「上癮」的原因

《細胞·代謝》上發表的一項研究中，科學家們揭示了高糖高脂食物讓人「上癮」的原因。

該研究發現，正常體重人群在兩個月試驗期內，在不改變日常飲食的基礎上，每天只要喝兩杯高脂+高糖的酸奶，就會使大腦明顯更「偏愛」高脂高糖食物，而「厭煩」低脂低糖食物。此外，科學家們還發現，高脂高糖飲食導致受試者飲食傾向顯著改變時，並未導致體重變化和代謝異常，而是直接改寫了大腦對食物的神經適應性行為，甚至可以說是讓人「上癮」了。該研究說明，短期攝入數量並不多的高脂高糖飲食，就足以驅動人體神經適應性行為改變，在身體被超高熱量餵肥之前，大腦就已經在指揮我們對高脂高糖飲食多多益善，而不再願意吃低脂低糖、更為健康的食物。

【科學飲食】

主食吃太少讓人乏力、沒勁

膳食的基礎是主食，主食是碳水化合物主要攝入源，建議三餐都要有主食，但很多人對主食避之不及，這種做法是不科學的。北京協和醫院臨床營養科教授於康指出，主食吃太少讓人「沒勁」。

如果沒有主食供能，一方面大腦運作的效率會大大下降，產生頭暈、心悸、精神不集中等問題；另一方面，主食是能量的主要來源，缺少主食，人體也會開始燃燒肌肉供能，造成肌肉喪失，時間長了之後，人會變得乏力、沒勁。膳食指南建議一般成人每天應攝入谷、薯、雜豆類250g-400g，其中，全穀物和雜豆類50g-150g、薯類50g-100g，均為生重。

【知識更新】

多參加社交活動或能延長壽命

《流行病學與社區衛生雜誌》上發表的一項研究顯示，經常社交可能會延長老年人的壽命。

該研究共納入28563名受試者作為研究人群，研究人員還調整了一些與社會活動頻率、死亡率相關的潛在混雜變量，包括：性別、年齡、教育程度等。結果發現，全因死亡率從偶爾社交組到幾乎每天社交組逐漸下降。分析表明，社交活動更頻繁的組的生存概率明顯更高。此外，研究人員在調整了潛在的混雜因素後，結果發現，與從未參加過社交活動的受試者相比，社交活動頻繁的受試者的總體生存時間更長。

新京報記者 張兆慧 整理

校對 付春愔