我們到了午飯過後，人有一點悶，想睡覺，因為陰氣生了，就是自然在減。減的時候你不要硬把它拉回來，你只照住它，讓它清淨，好像要睡眠，其實並不一定睡著，只是順其自然。這就要做到「順天者昌，逆天者亡」。這個天並不是宗教，是天地自然的法則，生命的活動配合宇宙的法則規律，就是順天者昌。違反了，那自找麻煩，自找短命，就是逆天者亡。可是我們現在的生活都是晝夜顛倒，都是「逆天者亡」啊！
——《我說參同契》東方出版社
當我們疲勞不堪，氣脈不通，頭昏腦漲，昏昏沉沉的時候，頂好喝碗午時茶（並非中醫店裡製成的午時茶）。
人到了「午」時，正是「子」時的對方，處於和「子」時相反的狀態。
這也是夏至一陰生，生命到了衰敗的時候。
在這個時候，千萬要注意溫養，不可強迫自己再堅持五分鐘，也許不到五分鐘，拉滿的弦就會斷了。
所謂溫養，就是保持的意思。子午溫養，卯酉沐浴。
莊子所說齋心，就是沐浴的意思，是把心境洗清，把心中的雜念洗淨。
中年以上的人都已到了「午」時，要趕快從「午」起修，先修回「子」時。
從抽象的理論來講，等於說從形而上開始，修到形而下，不像年輕人，是從形而下開始，修向形而上。
——《易經與中醫》東方出版社