CNN:喝咖啡有利有弊對健康影響複雜 心臟更易早搏走得更多睡得更少

中國小康網 發佈 2023-03-30T00:33:52.262193+00:00

中國小康網03月28日訊 老馬 咖啡是世界上消費量最大的飲料之一,但人們對其利弊搖擺不定。

中國小康網03月28日訊 老馬 咖啡是世界上消費量最大的飲料之一,但人們對其利弊搖擺不定。

咖啡受眾廣泛

美國有線電視新聞網CNN報導,周四發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的一項小型研究的新發現既有好處也有壞處:每天至少喝一杯咖啡可能會讓你動得更多但睡得更少,這可能會讓你患上這種疾病的風險更高類型的心悸。

在加州大學舊金山分校,該研究的主要作者、心臟病專家兼醫學教授格雷戈里·馬庫斯博士說:「總體情況的發現是,喝咖啡不僅會產生一個與健康相關的後果,而且現實情況比這更複雜。」

「關於該主題的絕大多數研究都是觀察性的,這意味著我們只是觀察喝咖啡和不喝咖啡的人會發生什麼,這受到以下可能性的極大限制……可能還有其他一些特徵是駕駛是否有人碰巧喝咖啡」馬庫斯說。「減輕這些潛在影響的唯一方法是進行隨機干預試驗。」

為了更好地了解咖啡對健康的直接影響,作者從舊金山地區招募了 100 名平均年齡 39 歲的健康成年人。他們為參與者配備了追蹤步數和睡眠的 Fitbits、連續血糖監測儀和追蹤心律的心電圖設備。每個參與者被隨機分配,在兩天內想喝多少咖啡就喝多少,然後兩天不喝咖啡,在兩周內重複這個循環。

作者發現,在喝咖啡的日子裡,參與者比在不喝咖啡的日子裡平均多走 1,058 步。但在那些日子裡,睡眠受到了打擊,參與者的睡眠時間減少了 36 分鐘。他們喝的咖啡越多,體力活動就越多,睡眠就越少。

咖啡似乎也會影響心臟。研究人員沒有發現咖啡攝入量與心房早搏之間存在顯著關係的證據,這是「非常常見的早期心跳,我們都經歷過心臟頂腔,」馬庫斯說。它們感覺就像您胸中的顫動或跳動。

他補充說:「房性早搏較多的人患上一種臨床上非常重要的心律紊亂的風險更高,這種心律紊亂稱為心房顫動。」

但是,與不喝咖啡的日子相比,每天喝一杯以上會導致室性早搏或 PVC 的發生率高出約 50%。

這些心跳來自心臟的下腔,它們也可能感覺像是跳動或心悸。

「因此,這提供了一些令人信服的證據,表明對於那些經歷過與 PVC 相關的煩人心悸的人來說,嘗試不喝咖啡可能是值得的,」馬庫斯說。

「還有證據表明,在某些人身上,更多的 PVC 會導致心臟衰弱或心力衰竭」馬庫斯補充道。「因此,如果有人特別擔心心力衰竭的風險,比如他們有心力衰竭的家族史,或者有其他跡象表明他們的醫生告訴他們(使)他們處於危險之中,他們可能想要避開咖啡。」

澳大利亞墨爾本阿爾弗雷德醫院電生理學負責人彼得·基斯特勒 (Peter Kistler) 稱這項研究很有說服力,但他警告說,「這是一項針對健康志願者的短期研究。」

未參與該研究的奇斯特勒說「這沒有提供有關長期飲用咖啡的長期益處或副作用的信息」。「這並沒有提供關於咖啡對患有其他健康狀況的人的影響的信息,而且通常(研究參與者)飲用適量的咖啡。」

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