堅持了近一年的逐步推遠真的就讓孩子的視力恢復了，我也是挺詫異的！看來孩子近視後的護眼措施一定不要盲目，否則只會適得其反。所以家長們孩子近視後一定不敢擺爛，別在說不可逆了，那是你沒找對方法，看看我家是如何實現孩子視力逆轉的！
一、大戶外至關重要
能在戶外一定提醒孩子不要在室內，多接觸大戶外的自然光線可以讓眼睛分泌多巴胺，而多巴胺的增多可有效抑制眼軸的發展。
1、無效的大戶外：低頭玩沙子，看樹葉，撿樹枝等近距離用眼的行為都是無效戶外。
2、有效戶外：逐步推遠進行望遠，先選擇空曠的戶外，然後目及前方，能看多遠就看多遠，能看清最遠處的目標物為止，然後看向近處的目標物手指紋。
3、先將手指舉起在眼睛能看清的正前方，然後看20秒時間，注意力集中看手指紋路，然後在看向遠處目標物，凝視20秒時間，這樣來回三次以後閉眼休息20秒時間，然後在看向遠處比之前更遠的一處目標物，這樣來回看後，逐漸拉遠遠處的目標物，就會發現越看越遠。
二、生活習慣不能忽視
大戶外做對以後這些生活細節一定也要重視起來！
1、日常孩子讀書，寫作業的時候保持正確的坐姿習慣，端正坐姿，不彎腰駝背，不趴桌，坐姿標準以後孩子注意力也會更集中。
2、控制用眼的時長，日常不僅是看電子產品要控制時長，在看書，寫字的時候也要控制時長，每次用眼不要超過30分鐘。
3、早睡早起，不熬夜，充足的睡眠時間不但會讓孩子眼睛得到休息，晚上也是孩子長個的關鍵時期。
4、睡前記得先溫熱水泡腳，在適舒樂冷敷，泡腳可促進孩子體內桖液循環，提高睡眠，冷敷可讓眼壓降下來，緩和一天的眼疲勞感，讓眼球壁的彈性提升，讓度數停止增長，讓孩子睡個好覺。
5、睡覺時記得不要開小夜燈，晚上燈光的照射會影響眼睛的休息，所以一定要讓孩子養成關燈睡覺的習慣。
6、白天學習時室內的光線保持在500lux以上，給室內的燈都換成無頻閃的護眼燈，儘可能讓光線達到最大值，讓孩子用眼傷害降到蕞低。
7、一日三餐飲食要健康營養，讓孩子少吃甜食和零食，日常也可額外選沐小白葉黃素飲給眼睛補充一些營養，鞏固孩子視力，增強眼疲勞的耐受力。
8、定期檢查，每三個月檢查一次，包括：散光後的視力，眼軸，眼壓，曲率，屈光度等，保存每次單據，每次檢查結果都做到心中有數，早發現早干預。