今年57歲的姜女士，從去年開始，就一直有大便不規律，便秘頻繁的問題出現，但對此她並未過多重視，只是在便秘的時候吃點兒瀉藥度過。

直到最近，姜女士便秘的同時還會便血，且經常腹脹腹痛，拖了有一個多月，姜女士終於忍不住，到醫院做了腸鏡檢查，結果被確診腸癌早期。

幸好發現及時，癌症還未惡化，只需在內鏡下做ESD（內鏡黏膜下剝離術）治療，生命不會受到嚴重威脅。

姜女士住院期間，丈夫老梁全程陪護，看多了來來往往的病人，想著自己有時候也不舒服，「以防萬一」，乾脆也做一次腸鏡好了。

沒想到，這一查，竟然也查出了腸癌！而且病理結果顯示，老梁的癌症比姜女士還更嚴重，需要進行外科切除手術，並配合後續化療治療。

「真可怕！要不是陪我老婆看病，我也不會想著去做檢查，還不知道自己身體裡藏著癌症，這要是一直發現不了，我可就慘了！」老梁心有餘悸，慶幸自己一念之間，做了正確的選擇。姜女士也安慰丈夫：「你這是因禍得福啊！」

一、腸癌不傳染，問題出在哪？

「但是，醫生，我很疑惑，這癌症不是不會傳染的嗎？怎麼我倆還一起得了腸癌，這運氣未免也太差了吧？」老梁向醫生提問。

主治醫生詳細詢問並了解夫妻二人的病史和日常生活習慣後，給出了解釋：「腸癌的確不會傳染，但它有明顯的家族聚集性。你夫妻倆得的這腸癌，跟你們自身的飲食生活習慣有很大的關係。」

原來，姜女士夫妻二人飲食都很重口，因為家裡只有兩個人，吃得也比較簡單和節省，基本上一天煮一次飯，菜沒吃完就下頓加熱後接著吃，有時候一個菜能吃兩三天。

夫妻倆還愛吃醃製食品，覺得好存放，方便食用，家裡囤了好多醃肉、罐頭魚等等，懶得煮飯的時候就吃這些。

「我們也知道吃這些不太健康，但也不至於得癌症吧？」姜女士小心翼翼地問。

「像高熱量高糖食物，以及肉加工食品都是誘發胃癌、腸癌的高危因素。一次兩次可能沒關係，但長期下去，風險就會越來越大。」

《2017中國腫瘤現狀和趨勢》中的數據顯示，腸癌已成為癌症死亡的第五位原因，排在前面的分別是肺癌、胃癌、食管癌以及肝癌。

以腸癌的發病人數和死亡人數來看，我國均排名世界第一。誘發腸癌的因素有很多，包括有膳食纖維攝入不足、肉類攝入過多、主食過於精白等。

長期保持不良飲食習慣與腸癌的發生息息相關，具體來看：

一是長期攝入過於精細的飲食，會導致糞便的量減少，胃腸道蠕動速度也會隨之下降，繼而讓腸道吸收有害物質的機率增加，容易因此而誘髮結直腸癌；

二是醃製蔬菜攝入過多，會導致身體攝入過量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進入體內容易生成亞硝胺，該物質是一種一類致癌物，長期攝入會增加患癌風險；

三是攝入大量油炸、煙燻以及烘烤的食物，這些食物反覆加熱後內里的不飽和脂肪酸會產生毒性較強的聚合物和高濃度的丙烯醯胺，而這些物質進入體內均會促進癌症發生。

除了飲食因素外，年齡>50歲、罹患腸道疾病、吸菸飲酒以及家族內有腸癌病史的人群，罹患腸癌的風險也會增加。

而由於夫妻長時間的居住在同一環境，飲食習慣相互影響甚至趨同，一方若有可能致癌的不良生活習慣，便容易潛移默化影響對方。

二、腸鏡讓腸癌無處遁形

對於身體有出現異常不適症狀的人群而言，一定要儘早進行腸鏡檢查，特別是這幾個症狀，一定要警惕。

1、排便習慣改變

腸癌患者早期會有腹瀉、便秘以及腹瀉便秘交替出現的症狀，隨著病程發展病灶越來越大，後期導致腸腔堵塞，讓患者有進行性加重的便秘表現。在排便後，還會有排便不盡的感覺。

2、便血

便血也是腸癌較為典型的症狀之一，多是因為腫瘤表面與糞便摩擦引起。

早期患者一般肉眼看不見血，僅能在大便潛血試驗中發現陽性，後期的患者則會有明顯的黏液血便、純血便。

3、腹脹腹痛

隨著腸腔內的病灶不斷變大，會引起患者出現異常的腹痛、腹脹表現，一般表現為隱痛。

腸鏡檢查是診斷腸癌的「金標準」，關鍵時刻真的能「救命」。

通過腸鏡檢查可及時發現腸道內的異變，不論是微小的息肉還是癌症均能及時發現，一些小息肉還能通過檢查直接切除。

一般建議年齡>45歲的人群定期進行檢查，如若家族內有腸癌病史、長期慢性便秘/腹瀉、生活習慣不良的人群，則可以將檢查的年齡提前到40歲。

但其實大多數人不願意做腸鏡，認為腸鏡檢查較為痛苦，且位置十分令人尷尬。

普通腸鏡在檢查過程中需要讓大腸內充滿氣體，會有腹脹腹痛的不適感，但這種症狀一般持續時間不長。實在無法忍受的話，可以選擇麻醉腸鏡，在麻醉下進行檢查就感受不到痛苦了。

中國工程院院士李兆申曾公開發表講話，如果你超過45歲還從來沒做過腸鏡檢查，年底之前一定要做一次腸鏡，做一次可保5~10年不會得直腸癌。

三、腸癌是「傻子癌」，全家要一起防

從某種程度上來說，腸癌是癌症中比較「傻」的一種，從普通的良性疾病發展到腸癌需要很長的過程。在生活中，保持好的習慣，也可以很大程度的預防病情惡變。

1、一起多吃新鮮果蔬

不少家庭的餐桌上肉類占據了主要地位，但這個做法並不推薦，長期攝入過量肉類容易導致多種癌症的發生風險上升，其中就包含腸癌。

我國膳食指南推薦，每日至少要吃300g蔬菜，其中深色蔬菜至少占比一半，注意要以新鮮的為主，儘量不吃醃製的蔬菜。除了蔬菜外，水果的攝入也要重視，每日攝入200g左右為宜。

2、一起出去運動

合理的運動可促進胃腸道蠕動，加快腸道內廢棄物排出的速度，對於保護腸道健康有好處。

日常運動一個人很難堅持，建議可以以家為單位，拉上家人陪伴一起運動，每周建議進行至少150分鐘的中等強度運動。

3、一起控制體重

肥胖是誘髮結直腸癌發生的主要誘因之一，研究發現成年人體重每增加5kg，會導致結直腸癌的風險顯著增加。日常要通過運動、飲食等健康的方式來控制體重。

4、一起做好體檢

定期進行檢查可及時發現腸道內的異常，即便是患病也能做到早發現早治療。針對腸癌的檢查包括有便隱血檢測、多靶點糞便DNA檢測以及結腸鏡檢查等，可根據自身情況選擇具體的方案。

腸癌是嚴重威脅我國群眾生命安全的疾病之一，不少患者一經確診就是中晚期，這個現象其實完全可避免。建議大家一定要將定期檢查這件事提上日程，尤其是中老年人一定要重視腸道健康，定期進行腸鏡檢查。

參考資料：

[1]《這些大腸癌的發病因素 你占了幾個？》.健康界腫瘤前線.2018-07-18

[2]《有這5大症狀說明你患上腸癌了！其中一條，年輕人最易忽視……》.醫學界腫瘤頻道.2021-01-01

[3]《想預防腸癌，應當怎麼吃蔬菜？》.范志紅_原創營養信息.2016-09-06

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