陶淵明有詩曰：「結廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾，心遠地自偏。」
熱鬧的人世間，喧囂的紅塵里，要想達到如此境界，就要好好地修煉這一顆心。
不管處在什麼樣的境遇之中，都不要把自己的弦繃得太緊。
要找到一份「鬆弛感」，以超然的心態，來看待世事；
以幽默的態度，來化解緊張；
以樂觀的姿態，來面對窘迫。
生活就要多些彈性，灰暗單調時，塗抹上一絲你喜歡的色彩；
平淡乏味時，添加上幾味鮮香的作料。
享受獨處，放鬆自己
胡適曾說：「獨處是自律的開始，因為在獨處的時候，人們必須誠實的面對自己。」
的確如此。一個人只有獨處的時候，才能將全部的精力集中於自己。
成名後的村上春樹，並未混跡名流、被名和利的誘惑所困，而是花更多的時間來獨處。
常年的獨處時光，並不曾讓他孤獨，反而使他更充實，受益終身。最明顯的變化是他的身體。
他常年一個人去跑步，不僅身體素質變好，精力充沛，身體因此變得更加健碩。
獨處也讓村上春樹有了更多的時間去豐富自我。通過寫作、翻譯、閱讀和繪畫提升自己，收穫自在灑脫的生活。
叔本華說：「只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。獨處是對定力的考驗，也是一個人最好的增值期。」
獨處時，我們面對的是完整的自己: 不用迎合、不用刻意，只用在意自己。
我們可以按照自己的意志分配時間，通過自己的方式恢復精神和體力。
哪怕只是靜靜地欣賞一朵花，也是在慢慢滋養著自己的精神，感受著這個世界的美好，豐盈自己的靈魂。
日常生活中，我們往往能夠通過自己的感知和他人的反應來了解自己的不足。
獨處，讓我們有機會向內審視，彌補不足，不斷調整自己，花時間成為更好的自己。
享受獨處，學會給自己增值，堅持自己的理想，保持對生活的熱愛，就有源源不斷的滿足感。
善忘寡思，放鬆思想
「人生痛苦的根源是什麼？」
有人答：「想太多」 。
的確如此，所有的煩惱，皆因想太多。
善忘寡思不是要放下生命的所有，而是在「車馬喧」的世界找到屬於自己的寧靜。
古人云：「兵來將擋，水來土掩。」
這世上最虧本的事情，就是為尚未發生的事情而擔憂。
世上可能發生的事情千千萬，人如何能夠思慮得過來呢？
只有腳踏實地、切實地做好手頭的事，才是最實際的。
當一個人沉下心去做事，那些漫無邊際的焦慮，自然就會消失了。
把大量的時間、精力耗費在「杞人憂天」上，只會錯過自己辦正事的時機罷了。
不爭不怨，放鬆心態
不爭，是一種心態。
古語云：「天之道，利而不害；聖人之道，為而不爭。」
為人，靜而不爭，才真正有智慧。
人的欲望是無限的，很多人爭來爭去，卻得不到好結果。
當你在不停抱怨時，你的身邊就會被負能量纏繞，身邊的人感受到消極，自然會離你遠去。
《荀子・榮辱》中說：「自知者不怨人，知命者不怨天。」
生活中很多煩惱，都是因為想得太多，做得太少。
常聽到一句話，與其抱怨，不如改變。
面對不如意，坦然面對，接受逆境帶來的考驗，然後通過自身智慧和力量，轉逆為順，化腐朽為神奇。
在匆忙趕路時，放慢腳步，欣賞沿途的風景；
在風起雲湧時，平靜內心，更好地應對變化；
在疲累不堪時，修養身心，給生活來一些鬆弛感！
來源：心靈雞湯之勵志正能量