為了在夏天避免被曬黑，你可以採取以下措施：
1、穿防曬衣：市面上有各種各樣的防曬衣，它能幫助抵抗一些紫外線的危害，減少皮膚曬黑或是曬傷。不過有一點大家要注意，選擇防曬衣是很重要的，要穿顏色比較淺的防曬衣，這樣對紫外線的折射效果好一些。
2、戴上防曬帽子：大家在出門的時候要帶上防曬帽，防曬帽不但能減少皮膚曬黑，也能避免紫外線過敏等問題，在用防曬帽的時候，要用材質比較好的，並且透氣性強的料子，顏色也是一樣要用顏色淺的。
3、擦防曬霜：塗抹防曬霜能起到防曬效果，也可以保護皮膚，減少紫外線對皮膚的傷害，減少黑色素出現。大家在戶外活動的時候，或是外出工作，要提前半個小時左右塗抹防曬霜，防曬霜對紫外線有一定的抵擋效果。
4、吃番茄：番茄富含氧化劑，常吃能起到防曬的作用，是一種天然的防曬霜。作為主食或者是做佐料，它都是很棒的，生吃的防曬效果更好。
5、少吃感光蔬菜：想要做好防曬工作的朋友，要少吃感光蔬菜。因為感光蔬菜容易使肌膚受到紫外線的侵害，從而產生黑色素，或者是長曬斑，非常影響外貌形象。常見的感光蔬菜有菠菜、香菜、莧菜、紫菜等，做好防曬工作，這些蔬菜要少吃。
6、曬後不用立刻洗臉：被太陽暴曬後，不可以立刻用水來洗臉，更不可以用熱水洗臉，要等皮膚降至正常溫度後，用涼水擦洗，有收縮毛孔，冷卻肌膚之功效。
夏天紫外線強烈，所以在外出時一定要做好防曬措施，以上幾個方法，你學會了嗎？