在你的生活中或者身邊，有沒有這樣的人。在年輕時，身體健康情況一直很差，幾乎三天兩頭去醫院，然而人老了，反而狀況越來越好了，很多人不明白：這到底是為什麼？

其實，這裡面是有道理可循的！年輕時為了事業努力拼搏奮鬥，常常飢一頓飽一頓、加班熬夜、學習做功課等等，身體的持續消耗，即使再年輕，也會被消耗殆盡。

相反，隨著年齡的增長，身體反而越來越好，也並不是一件稀奇的事情，也絕非是個例，而是與以下這幾種原因有關，看看你是嗎？

1、飲食變得健康了。年輕時因為工作學習等多方面的原因，沒有辦法多照顧自己，如經常點外賣，去飯店吃等等，導致腸胃不舒服，肥胖的危險也隨之增加。

到了晚年生活，有更多自己的時間，在飲食方面下功夫，通過積極調整，飲食均衡、減少飽和脂肪酸的攝入等，都對預防心腦血管疾病以及多種慢性疾病有利，同時也是身體健康的前提。

2、不再熬夜了。可不要小看年輕人熬夜，在現實生活中，因為熬夜而導致猝死的人比比皆是。並且，熬夜也是一個體力活，對腸胃更是一種折磨，尤其現在年輕人喜歡看各種比賽、演唱會等等，經常在外面點燒烤、炸雞等，無疑都會傷胃。

年輕時如此，老年時相關興趣降低，睡得早醒得早，生活習慣大大改變後，身體也會更加健康，這是毋庸置疑的事情。

3、運動量增多了。在晚年生活中，有更多的時間陪自己、陪家人，那麼在身體健康管理上也會加強很多，比如運動鍛鍊。相比於靜止的生活，老人適量鍛鍊，採取匹配自身情況的方式。

如適合絕大多數老人的中低強度鍛鍊、平衡訓練、力量訓練等等，都能夠強健身體，增加肌肉力量，對預防少肌症也大有益處，起到更好地保健功效。

4、積極配合體檢：如果年輕時沒有時間，那麼老了則有更多的時間，把身體健康擺在第一位，比如積極配合體檢，通過體檢達到預防疾病的目的。

尤其是令人害怕的癌症，一般在早期都會有身體不適症狀，一旦被忽視就容易耽誤病情，而體檢能夠幫助我們更好地預防疾病，遠離不必要的危險，希望所有人都能堅持一年一檢，有益健康。