很多人問我,脾胃不好怎麼辦?
說實話,現代人,脾胃不好的,太多太多了。
那麼,脾胃不好,都有哪些症狀呢?
我首先來羅列一下:
1、身體濕氣重的;
2、長期大便粘馬桶的、不成形的;
3、胃口不太好的,不喜歡吃飯或吃不了多少飯的;
4、容易胃脹、腹脹的;
5、整個人沒精打采、有氣無力、說話輕聲細語的;
6、舌苔白膩、舌面水濕、舌邊有齒痕的;
7、四肢乏力,爬個樓梯總是氣喘吁吁的;
8、每天下班回到家就不想動,老想坐著或者躺著的(屬於葛優躺那種類型的)。
為什麼會出現上述這些症狀呢?
中醫認為,這是由於我們的脾虛了造成的。
首先我們來了解一下脾的生理功能:
1、脾主運化:包括運化水谷精微和水液。
運化水谷精微,是脾對飲食物的消化,水谷精微的吸收、轉輸、布散的作用。
飲食物由胃受納腐熟,必須依賴於脾的運化功能,才能將水谷轉化為精微物質,轉輸到心肺,布散於全身,從而使各個臟腑、組織、器官得到充足的營養,並通過心肺的作用化生氣血,故「脾為後天之本,氣血生化之源」。
運化水液,指脾對水液的吸收、轉輸和布散作用。
如果脾的運化功能下降的,我們吃下去的水谷,人體就不能很好的得到吸收,就無法營養身體。
2、脾主統血:是指脾能統攝、控制血循行於脈內,而不逸出脈外。
脾統血的機理,是與氣對血液的固攝作用密切相關。
只有脾的運化功能健旺,人體氣血才能充盈,固攝作用才正常。
3、脾主升:一是升清,脾氣將精微上輸心肺、頭目,以化生氣血,滋養清竅,營養周身。
脾不升清,精微失於上輸,氣血生成不足,則清竅失於滋養,可見面色無華、頭目眩暈。
清陽不升,水谷並走大腸,則見腹脹、泄瀉等症,故《素問·陰陽應象大論》說:「清氣在下,則生飧泄。」
二是升譽,脾氣上升對內臟起著升托作用,使其恆定在相應位置。
如果脾氣虛損升托作用減退,易致下墜感或內臟下垂,如胃下垂、腎下垂、子宮脫垂(也稱為陰挺)和直腸脫垂(也稱為脫肛)等症,此稱之為「脾氣下陷」或「中氣下陷」。
知道了脾的生理功能,我們還得了解脾的生理特性:
脾有兩個生理特性,一是宜升則健。
脾的氣機運動特點以上升為主。
脾胃居中,脾氣宜升,胃氣宜降,為氣機升降之樞紐。
對維持人體氣機升降出入的整體協調,起到了關鍵性的作用。
脾能升清,則運化水谷精微的功能正常,氣血生化有源,故《臨證指南醫案·卷二》說「脾宜升則健。
二是脾喜燥惡濕:脾胃在五行中屬土,根據陰陽屬性分類,脾為太陰濕土之髒,胃為陽明燥丑之腑,牌主運化水液,以調節體內水液代謝的平衡。
牌虛不運則易生濕,而濕邪過多又最易困脾。如《臨證指南醫案》說:「濕喜歸脾者,與其同氣相感故也。」故稱脾「喜燥惡濕」。
我們了解了脾的生理功能和特點以後,我們就該知道如何保持脾的健康了。
但是,現代很多人不好好吃飯,不按時吃飯。
有些人為了滿足自己的口腹之慾,總是喜歡吃足夠刺激的食物,各種麻辣、酸辣、冰冷食物來者不拒。
結果,脾胃不堪重負罷工了,各種胃病,脹氣、呃逆、反酸等病症紛紛找上門來了。
還有,很多的小姑娘為了瘦美,不喜歡吃主食,每天只吃一些蔬菜、水果度日,結果是瘦了,但臉色卻越來越難看,月經量也越來越少,甚至不孕不育也找上門來了。
扶陽醫學提倡不吃生冷寒涼食物,這是因為,蔬菜和水果是生的,而且大多屬於寒涼之品,吃多了便會損傷脾陽。
脾胃受損了,氣血生化就不足。
氣血不足、陽氣不足,體內就會寒濕堆積,宿便累積,胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病就找上門來了。
因此,我們要善於早發現、早治療,把(未)胃病扼殺在搖籃之中,以免以後釀成大病重病和不治之病。
那麼,怎麼解決脾胃不好、消化不良的問題呢?
下面,我來介紹一個方子,這個方子叫四君子湯,堪稱千古第一補氣方,號稱是補氣健脾方的鼻祖方。
四君子湯,顧名思義,就是四位君子,時刻呵護著我們的脾胃。
這個湯就四味藥,分別是:人參、白朮、茯苓、甘草,這四味藥,就像四位風度翩翩的君子,他們通力合作,密切配合,默默地管護著中國人的健康。
四君子湯的配伍也非常講究,人參藥力最大,補氣作用最強,能夠提振脾胃陽氣,加強脾胃的運化功能。
白朮能夠健脾燥濕,可以將體內的水濕變成津液。
茯苓利水滲濕,且不傷脾胃。
最後一個味藥為甘草,它就是充當和事佬的角色,起到調和諸藥的作用。整個方子有升有降,使得人體的氣機升降出入正常起來。
還有,寫到這裡我差點忘了,這個四君子湯中的人參吃起來有點滋膩,並且價格不菲,我們可以換成黨參,這樣,我們普通老百姓都可以吃得起了。