許多疾病在發展過程中會讓患者咽喉有不適感，緊接而來的還有咳嗽，痰液分泌量多，而喉嚨有痰液無法咳乾淨，會讓人感覺難受，有的人還直接把痰液吞咽下去。而關於如何有效祛痰，方法應該掌握，才能在有症狀時有效應對，逐漸恢復健康，生活質量才可以提高。
「痰濕百病生，在肺則咳，在胃則嘔」是什麼意思？
從中醫的角度來看，痰濕多跟脾胃功能下降有關，脾胃虛弱，身體運化水濕能力降低，除了讓濕氣累積，還在痰液分泌後很難排出，且會不斷產生新的痰液。有的人沒有重視脾胃調養，後續還有其他多種症狀，包括精神狀態變差、消化不良、舌苔厚膩，需針對身體所出現的問題調養恰當。
而痰在肺則咳，指的是痰濕在肺部不斷累積時肺部會功能降低，許多人還表現出頻繁咳嗽，胸口有不適感，有時還會喘息，呼吸不順暢，其影響相對廣泛。
在胃則嘔指的是痰液在胃部累積，經常把痰液吞咽下去，可能會噁心反胃，胃氣上逆之後不少人會乾嘔。而有腸胃功能失常情況要對症調理，通過保持腸胃健康，改善消化來促進有害物質排泄。
如何祛除痰濕？
1、對症治療
痰濕而百病生，許多健康問題出現都跟痰液，濕氣不斷累積有關，想要祛除痰濕，在生活中應該養成良好習慣，有疾病認真對待。不少人總自行判斷身體出現的問題嚴重程度，有時覺得不嚴重就置之不理，卻不知道許多問題會逐漸發展，越來越嚴重。
而能疾病應對恰當的人會先了解自己出現的問題類型，嚴重程度，如需治療高度配合，有時通過藥物使用可以去除痰濕，無論中藥或者西藥都能取得一定治療效果。
2、飲食調養
為了去除痰濕，正確飲食習慣要堅持，在生活中選擇適合類型食物提供營養。
已經痰液分泌量多，刺激性大，燥熱且容易生痰的食物遠離，其中辛辣食物、甜食、性質寒涼的東西都應該少吃為好，可以選擇清肺潤肺，止咳化痰的食物調節，其中百合、蓮子、雪梨、枇杷都是不錯的選擇。當然，如果脾胃功能下降，濕氣累積，可以用薏米、赤小豆、馬齒莧等幫助去除濕氣，積極增強脾胃功能後恢復健康狀態。
通過以上內容可以發現，想要去除痰濕有多種方法，關鍵是正確治療，當然，良好習慣也要配合著養成，身體調養得當，自然逐漸恢復良好狀態。