熱浪滾滾的夏天，熱烈的陽光，防曬是不少人的每日必修課。如何科學防曬？夏天怎麼科學護膚？來聽聽皮膚科專家的建議。
什麼是紫外線？紫外線傷害力有多大？
UVA：長波紫外線。全年不斷照射，可穿透雲層、玻璃、薄布等，直達真皮深處，使人曬黑、曬老。
UVB：中波紫外線。夏季照射值達到最高峰，使人曬紅曬傷。
UVC：短波紫外線。會被臭氧層吸收，無法抵達地面，所以對人體基本無害。
紫外線可以說是造成皮膚皺紋、老化、鬆弛及色斑的最大元兇。
因此，美白、抗衰第一步就是防曬。
夏季炎熱，大家穿著都十分清涼，但我們的皮膚很嬌嫩，尤其是在烈日當空的時候，紫外線非常強烈，皮膚很容易被曬黑曬傷，長期日光暴曬還會引起很多皮膚病。
紫外線如此可怕，應該如何正確防曬？
防曬原則可歸納為ABC原則。
A：Avoid，【避免日曬】，能不曬就不曬，如果要出門儘量避免紫外線高峰期（上午10點~下午4點）。需要注意，即便是在室內，要是陽光能透過玻璃曬到你，也還是需要防曬。
B：Block，【物理遮擋】，防曬傘、防曬衣、防曬口罩、帽子、墨鏡等進行遮擋。需要注意的是，醫用口罩並不能完全阻隔紫外線。
C：Cream，【防曬霜】，每次使用要足量，即一元硬幣大小的防曬霜塗抹全臉；每2小時補塗一次。痤瘡患者要以化學防曬劑為主，選用低致敏、不易引起粉刺的防曬產品。敏感肌建議選用物理防曬霜或物理遮擋。
炎炎夏日，我們應該如何科學護膚？
1.做好基礎保濕：夏季炎熱，肌膚更容易出油、出汗，應該選擇更加清爽的護膚品，減少肌膚負擔。
2.嚴格防曬：防曬是護膚的最後一步，也是非常關鍵的一步。
3.注意面部清潔：不防水的防曬霜可以直接用洗面奶清洗，防水防汗的防曬霜需要使用卸妝產品清洗，清洗面部建議選用溫和的洗面奶，不可大力揉搓肌膚。
曬傷處理小tips（黃金72小時）
曬後1-2小時：物理降溫，生理鹽水浸潤紗布做冷敷（不可冰敷），敷15分鐘左右。
曬後3-6小時：鎮靜舒緩，外敷醫用屏障修復面膜。
曬後48小時：屏障修復：補水保濕+屏障修復。
曬後72小時：補水+修復+抑制黑色素等美白產品。
注意如果情況嚴重，需儘快前往醫院皮膚科就診，由醫務人員進行專業治療和處理。（通訊員 戴譽 吳佳珍）