內科醫生抑鬱焦慮無力顧家,幸福人生學院助她做回幸福媽媽

歲月如此歌 發佈 2024-01-28T08:58:29.756485+00:00

我來自湖南湘西,今年37歲,是一名神經內科的醫生,也是一個十歲男孩的單親媽媽。我有所謂的心理問題應該是從高中時就開始了吧,做了太多的貪嗔痴、邪淫等錯誤的事情,所以導致學業、家庭、工作、婚姻都一塌糊塗。

我來自湖南湘西,今年37歲,是一名神經內科的醫生,也是一個十歲男孩的單親媽媽。

我有所謂的心理問題應該是從高中時就開始了吧,做了太多的貪嗔痴、邪淫等錯誤的事情,所以導致學業、家庭、工作、婚姻都一塌糊塗。

回想起來,我是有很嚴重的心理問題的,但自己一直沒有去看專業的心理科,也沒有去做量表(其實我們科自己就有漢密爾頓焦慮抑鬱量表),也許是怕被貼上抑鬱焦慮的標籤,也許是不想面對,怕自己承受不住,因為我還上有老下有小,我要沒法工作,他們怎麼辦。

扛不住的時候,莫名的緊張焦慮恐懼感,感到有不好的事情即將發生,也自己去吃過西藥,吃了之後當時覺得內心平靜,但我也感覺得到是藥物壓下了焦慮,其實實質上並沒有好,並且也有副作用,那就是便秘。

就在我慢慢的減量到每天半顆的時候,我的身體莫名其妙的得上了一種怪病,於是我的焦慮抑鬱又加重了,西藥又重新吃回了兩顆,但也回不到從前,身體的不適就像烏雲壓頂一樣如影隨形。

經過一番思想鬥爭,我決定振作,於是我在網上不停的找方法,當時找到了一個群,原理和嘉琪老師差不多,也是能量療法,提升自身的能量從而療愈疾病,但對我一直沒什麼用。所以,身體每況愈下,焦慮抑鬱如影隨形。

但中間我還是又停了西藥,在痛苦的海洋中沉浮掙扎,精疲力盡精神崩潰的時候一度讓我想辭職,把孩子送回他爸爸那裡,我感覺我已經力不從心去承擔這個家庭了。

今年過年前後那段時間,我天天躲在被窩裡哭泣,不知該如何是好,我在網絡上搜索抑鬱的相關帖子,這樣心裡會好受一些。

有一天網絡推送了嘉琪老師的文章《我的重度抑鬱症和痊癒之路》,我點進去看,當時非常驚喜,這和我之前學習的原理非常相似,但更加剖析本質。

因為有之前的基礎,我毫無保留的相信老師,所以我毫不猶豫的關注了公眾號,並加了嘉琪老師的微信。

進入公眾號看了幾篇文章,當時我就感覺到胸悶氣短好轉了,一口氣能提上去了,我非常欣喜,又和嘉琪老師聊了一下,感覺到能量很強,我感覺找到了寶藏,我感到自己有救了,當時欣喜若狂,當時覺得,我真是上輩子做了很多好事吧,才這麼幸運的遇見學院。

我按要求加入學院,並按學院要求去做,學習老師文章及正能量精神,因為很相信,當時心態也很積極努力,所以非常快我就有了好的改變,當時明顯感到能量像甘泉一樣注入乾涸的身體。

開頭的幾天,因為新鮮感,所以全身心投入的很徹底,我感到自己轉變的非常迅速,除了焦慮抑鬱的感覺好轉了,身體疾病的症狀也減輕了,我很開心,我當時覺得老師說的原理我都懂。

我以為只要按時聽課,早睡早起就好了,其實我並沒有真的懂。由於我身體舒服了一些,於是我又開始嘚瑟,我還是用我原來固有的思維去做人做事。於是可想而知,很快的,我又被打入了深淵。

這次慢慢的我仔細聽課,發自真心一點一點的改變自己,相信照做,用心體會老師文章的精髓,不理會負面思維和想法,只管做好該做的正能量的事情。

中間也有過懈怠,但當我意識到懈怠的時候,我最終一鼓作氣的朝正能量的方向前進,幾天後,我感到我的天空越來越晴朗,陽光照進了心裡。感受到了發自內心的喜悅。

以前我整天情緒低落,焦慮抑鬱,現在我很少有情緒低落的時候,這就是自己本來的狀態,我不用再去別人面前刻意的表現的自己沒事。

以前一下班我就躺在床上,感覺被抽乾了力氣,覺得任何一件事對於我來說都不堪重負,現在下班之後,可以去做很多的事情,積累的事情都一件一件輕鬆的完成了。

以前我經常躲在房間裡哭泣,在手機上查各種焦慮抑鬱的文章,查各種治療抑鬱症焦慮症西藥的副作用以及用過的人的感受,現在我一點這方面的想法都沒有,現在已經感受不到之前的感受了。

以前腦子裡像放電影一般停不下來,晚上無法入睡,斷續的吃過助睡眠的藥,不然就硬抗,導致精力透支,身體每況愈下,現在每天晚上能很快入睡,睡眠也越來越好,慢慢的精力越越來越好。

在工作方面,我轉變了以前消極被動,得過且過的狀態,變得積極主動,不去計較得失,不去計較別人的態度,只管做好自己該做的正能量的事情。

付出了總想著回報,如果別人不馬上回報自己,就會心裡不舒服有想法,憎恨別人,現在心量變大了,不再和以前一樣膽怯,自卑,懦弱,抱怨,嗔恨,而是勇敢,積極,陽光,樂於助人。幫助別人不會想著要別人回報,而是覺得幫助了別人,又做了有價值的事情。

和同事領導的關係也越來越融洽,越來越自然,不刻意討好,也不凌駕於他人,真心對待每一個人。能量高了之後,智慧也提升了,有些好的想法自然而然就出來了,工作也越來越有效率,所謂境隨心轉,就是如此吧。

在家裡,我每天都收拾屋子,家裡不再像之前那樣亂糟糟的,開始井井有條,每天給養的兩隻小烏龜換水,餵食,他們越來越健康,活蹦亂跳的。

家裡不再請家政阿姨,而是自己打掃衛生收拾,有時間還會給兒子做可口的飯菜,現在蒸鱸魚是一級棒,兒子一口氣可以吃下整條。

還有自從我加入學院之後,兒子的胃口是越來越好,體重和個頭也是蹭蹭的往上漲,以前排骨的身材,現在變得壯壯的,感冒也少了很多。

沒有我的負能量影響,母親也精神振作起來,抱怨也少了,我也不再糾結母親每天在做什麼,而是覺得她開心就好,以前我感到自己不是一個正常的母親和女兒,現在我終於能給兒子一個正常的媽媽了,一切都在歸於正道,越來越好!

還有就是學院教會了我堅持,以前我做什麼,做幾天就會被其他東西干擾,力不從心,找各種藉口放棄,現在不管冒出什麼想法,我都不去理會,堅持做下去,比如伏地挺身,比如每天閉氣,比如甩手,現在堅持做,也沒有被干擾,我相信,我也能做到一口氣一百個!

山窮水盡疑無路,柳暗花明又一村。學院就是一個寶藏,我感恩在人生的低谷遇到了學院,老師是我的恩人,也是我人生中的貴人,在今後的漫長的人生中,我將繼續踐行學院精神,朝向正能量的方向勇猛精進。

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