胃痛可以吃棗子嗎？專家解析棗子對腸胃的影響與注意事項

前言：胃痛時的飲食困擾

胃痛是現代人常見的健康問題，許多人經常在用餐後或空腹時感到胃部不適。當胃痛發作時，飲食選擇往往成為一大難題——什麼食物可以緩解症狀？哪些食物可能加重不適？其中，「棗子」這種營養豐富的水果，是否適合在胃痛時食用，成為許多網友熱議的焦點。本文將從專業角度，深入探討胃痛時食用棗子的利弊，並針對不同體質和胃痛類型提供具體建議，幫助您做出明智的飲食選擇。

棗子的營養價值與健康效益

在討論胃痛是否可以吃棗子之前，我們先來了解棗子的營養成分及其對健康的益處。

棗子（英文名：Jujube，學名：Ziziphus jujuba），又稱紅棗、大棗，是一種營養價值極高的水果，在傳統中醫和現代營養學中都佔有重要地位。新鮮棗子水分含量約70-80%，乾燥後的紅棗營養更為濃縮。其主要營養成分包括：

1. 碳水化合物 ：提供快速能量，乾棗含糖量可達60-80%
2. 膳食纖維 ：每100克約含3-6克，有助腸道健康
3. 維生素C ：新鮮棗子含量豐富，乾燥過程會部分流失
4. 礦物質 ：富含鉀、鈣、鎂、鐵等
5. 抗氧化物質 ：含有多酚類、黃酮類等抗氧化成分

傳統中醫認為，棗子性溫味甘，具有 補中益氣、養血安神、緩和藥性 的功效。現代研究也發現，棗子有以下健康益處：

• 改善貧血（含鐵量高）
• 提升免疫力（富含維生素C）
• 抗氧化、抗衰老
• 調節血壓（含鉀量高）
• 改善睡眠品質
• 促進消化吸收

瞭解了棗子的營養價值後，我們將進一步探討它與胃部健康的關係。

胃痛時可以吃棗子嗎？專業解析

這個問題沒有簡單的「是」或「否」答案，需要根據 胃痛的類型 、 個人體質 和 棗子的食用方式 來綜合判斷。

適合吃棗子的胃痛類型

1. 脾胃虛寒型胃痛 ：
2. 症狀：胃部隱隱作痛，喜溫喜按，手腳冰冷，容易疲勞
3. 原因：脾胃陽氣不足，消化功能減弱
4. 適合性：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

5. 解析：棗子性溫，能補益脾胃，對此類胃痛有緩解作用。可將紅棗與生薑一起煮水飲用，增強溫胃效果。

6. 胃酸分泌不足型消化不良 ：

7. 症狀：餐後飽脹，食欲不振，打嗝有食物氣味
8. 原因：胃酸分泌減少，消化酶活性不足
9. 適合性：⭐️⭐️⭐️⭐️

10. 解析：棗子中的有機酸可輕微刺激胃酸分泌，膳食纖維促進腸道蠕動，幫助消化。

11. 壓力型胃痛 ：

12. 症狀：緊張時胃部痙攣疼痛，可能伴隨噯氣
13. 原因：自律神經失調，胃部肌肉過度收縮
14. 適合性：⭐️⭐️⭐️
15. 解析：棗子中的某些成分具有輕微鎮靜作用，可輔助緩解緊張情緒間接改善胃痛。

不適合吃棗子的胃痛情況

1. 胃潰瘍或十二指腸潰瘍急性期 ：
2. 症狀：空腹時上腹痛，進食後稍緩解，可能伴隨黑便
3. 原因：胃黏膜受損，胃酸刺激潰瘍面
4. 適合性：❌不推薦

5. 解析：棗子皮和纖維可能摩擦潰瘍面，加劇疼痛和出血風險。

6. 胃食道逆流（火燒心） ：

7. 症狀：胸骨後灼熱感，口中有酸味，平躺加重
8. 原因：下食道括約肌鬆弛，胃酸反流
9. 適合性：❌不推薦

10. 解析：棗子含糖量高，可能刺激胃酸分泌過多，加重逆流症狀。

11. 急性胃炎發作期 ：

12. 症狀：突然劇烈胃痛，可能伴隨嘔吐、腹瀉
13. 原因：胃黏膜急性發炎
14. 適合性：❌不推薦

15. 解析：此時應讓胃部休息，棗子較難消化，可能加重炎症。

16. 功能性消化不良伴隨胃脹氣 ：

17. 症狀：餐後明顯脹氣，打嗝或排氣後緩解
18. 原因：腸胃蠕動異常，氣體積聚
19. 適合性：⭐️少量為宜
20. 解析：棗子中的纖維可能發酵產氣，加重脹氣症狀。

哪些人胃痛時不適合吃棗子？

根據網友常搜尋的問題「哪些人胃痛時不適合吃棗子？」，我們整理出以下 六大禁忌族群 ：

1. 糖尿病患者胃痛時

• 原因 ：乾棗的升糖指數（GI值）較高，血糖控制不佳可能加重某些糖尿病性胃病（如胃輕癱）的症狀。
• 建議 ：如需食用，選擇新鮮棗子並嚴格控制份量（不超過2-3顆），且需計入每日碳水化合物攝取量。

2. 正在服用抗凝血藥物者

• 原因 ：棗子含有少量水楊酸鹽，與warfarin等抗凝血藥可能有交互作用，增加出血風險，胃痛可能是胃出血的前兆。
• 建議 ：胃痛期間避免食用，平時也應諮詢醫師。

3. 體質濕熱者

• 症狀 ：舌苔黃厚、口苦口臭、大便黏膩
• 原因 ：棗子性溫，可能加重濕熱體質的胃炎症狀。
• 建議 ：可改食木瓜、白蘿蔔等清熱化濕食物。

4. 胃部手術後恢復期

• 原因 ：術後胃容量減少且消化功能尚未恢復，棗子皮和纖維可能造成負擔。
• 建議 ：術後1-2個月內避免，恢復正常飲食後再逐漸嘗試。

5. 對棗子過敏者

• 症狀 ：食用後出現皮膚瘙癢、嘴唇腫脹等過敏反應
• 原因 ：過敏反應可能引發腸胃不適，誤認為胃痛。
• 建議 ：完全避免棗子及相關製品。

6. 嚴重胃下垂患者

• 原因 ：棗子有飽足感，可能加重胃部下垂的不適感。
• 建議 ：少量分次食用，避免餐後立即平躺。

胃痛時吃棗子的正確方法

即使您的胃痛類型適合食用棗子，也需要注意以下 正確的食用方式 以確保最大效益並減少副作用：

1. 選擇合適的棗子種類

| 棗子類型 | 適合情況 | 注意事項 | |---------|---------|---------| | 新鮮棗子 | 輕微胃痛、消化不良 | 去皮食用更易消化 | | 乾紅棗 | 脾胃虛寒、貧血相關胃痛 | 泡軟或煮過更好吸收 | | 黑棗 | 便秘伴隨胃痛 | 含更多膳食纖維，不宜過量 | | 蜜棗 | 不建議胃痛時食用 | 糖分過高刺激胃酸 |

2. 適當的處理方式

• 去皮 ：棗子皮較難消化，胃痛時建議去除
• 去核 ：避免不小心吞入棗核
• 煮軟 ：可減少對胃黏膜的機械刺激
• 搭配生薑 ：增強溫胃效果（適合寒性胃痛）
• 製作棗泥 ：更易消化吸收

3. 推薦的養胃棗子食譜

1. 生薑紅棗茶（適合脾胃虛寒） - 材料：乾紅棗3顆、生薑3片、水500ml - 做法：材料煮沸後轉小火煮10分鐘，去渣飲用 - 功效：溫胃散寒，緩解冷痛

2. 山藥棗粥（適合慢性胃炎） - 材料：新鮮山藥100g、去核紅棗5顆、大米50g - 做法：材料一起熬煮成粥，早晚溫服 - 功效：保護胃黏膜，健脾益氣

3. 蓮子棗湯（適合壓力型胃痛） - 材料：乾蓮子15g、紅棗6顆、茯苓10g - 做法：材料浸泡後燉煮1小時，加少量冰糖 - 功效：安神養胃，緩解緊張性胃痛

4. 食用時間與份量控制

• 最佳時間 ：兩餐之間（非空腹也非飽食後）
• 建議份量 ：
• 新鮮棗子：每次3-5顆
• 乾紅棗：每次2-3顆
• 食用頻率 ：每日不超過一次，連續食用不宜超過2週

胃痛時的整體飲食建議

除了棗子外，胃痛期間的整體飲食原則也很重要：

應多攝取的食物

1. 易消化蛋白質 ：蒸蛋、嫩豆腐
2. 粘稠性食物 ：燕麥粥、秋葵
3. 鹼性食物 ：香蕉、蘋果泥
4. 富含果膠食物 ：熟蘋果、南瓜

應避免的食物

1. 刺激性食物 ：咖啡、酒精、辣椒
2. 高脂食物 ：油炸食品、肥肉
3. 產氣食物 ：豆類、碳酸飲料
4. 過酸食物 ：柑橘類、醋

飲食習慣調整

1. 少量多餐 ：減輕胃部負擔
2. 充分咀嚼 ：每口食物咀嚼20-30次
3. 餐後姿勢 ：避免立即平躺，保持直立30分鐘
4. 睡前禁食 ：睡前2-3小時不進食

何時應該就醫？

雖然多數輕微胃痛可通過飲食調整緩解，但出現以下 警示症狀 時應立即就醫：

• 持續劇烈疼痛超過6小時
• 伴隨高燒（超過38.5℃）
• 嘔吐物中有血或咖啡渣樣物質
• 黑色柏油樣大便
• 無意識的體重減輕
• 吞嚥困難或疼痛

這些症狀可能提示 胃穿孔 、 嚴重胃潰瘍 或 胃癌 等嚴重疾病，需專業醫療介入。

結語：個體化評估最重要

回到最初的問題「胃痛可以吃棗子嗎？」，我們可以總結出：

1. 不是所有胃痛都適合吃棗子 ，需先辨別胃痛類型和自身體質
2. 棗子對脾胃虛寒型胃痛有益 ，但可能加重胃潰瘍或胃食道逆流
3. 六大禁忌族群 應特別謹慎或避免
4. 正確的處理方式和適量攝取 是關鍵

最重要的原則是： 傾聽身體的聲音 。如果您發現食用棗子後胃痛加劇，即使理論上適合您的體質，也應立即停止並諮詢醫師或營養師。每個人的身體反應都是獨特的，沒有一種食物適合所有人，也沒有一種飲食建議能放諸四海皆準。

希望本文能幫助您在胃痛時做出更明智的飲食選擇，記住，當不確定時， 保守為宜 ，保護您的胃部健康才是最重要的。

在日本關西地區的旅行中，神戶牛無疑是一頓必吃的奢華大餐。神戶牛以其獨特的嫩滑口感和濃郁的風味聞名於世，在品嚐它的時候，卻彷彿在舌尖上進行了一場盛大的饗宴體驗。

神戶牛排鐵板燒的魅力

神戶位於日本兵庫縣的南部，這裡盛產的神戶牛被譽為全世界最美味的牛肉之一。神戶牛的獨特之處在於其雪花般均勻分布的脂肪和滑嫩的肉質，使其在烹調過程中迸發出無可比擬的鮮嫩多汁。

精緻鐵板燒體驗

來到神戶的餐廳，許多廚師們將神戶牛的烹調視為藝術，特別是在鐵板燒的烹調方式上更是淋漓盡致。觀賞廚師熟練地將完美火侯掌控在鐵板上，切下的每一片牛肉都是一幅藝術品。

一個真實的例子是位於神戶三宮的知名餐廳「Steak Land」。這裡的鐵板燒不僅以其鮮美的神戶牛征服無數饕客，還因其充滿歷史氛圍的用餐環境而廣受推崇。

用餐氛圍與搭配美食

「Steak Land」的用餐環境讓人感受到一種傳統而迷人的氛圍。這裡的套餐不僅提供美味的神戶牛，還搭配了一系列精美的小菜和獨特的醬料。當然，最被慕名的還是牛肉原本的滋味。

一位經歷過如此用餐體驗的旅行者回憶：「我們點了4880日圓的神戶牛套餐，搭配著沙拉、湯和多種蔬菜炒物，而服務員也相當熱情地介紹了每一道菜色。當牛排一上桌，那濃郁滋味竟然令人無法抗拒地想要馬上品嚐。」

不可錯過的料理體驗

不論是因為著名的神戶牛，還是因為日本特有的鐵板燒文化，每一位來到神戶的旅客都不應錯過這樣的機會。嘗試這些料理不僅滿足了味蕾，更是一次深入了解日本飲食文化的絕佳途徑。

無論是悠然地坐在餐桌旁，看著廚師優雅地處理食材，還是與你分享品嚐美食時的悸動時光，神戶的這一餐無疑能留下深刻而甜美的記憶。

三則真實體驗

1. 職業旅行家的經歷： 旅行家小明分享道：「在Steak Land的用餐體驗讓我認識到了什麼叫做真正的奢華服務，從牛肉的質量到服務人員的貼心都讓人印象深刻。」

2. 美食評論家的見解： 美食評論家Emily表示：「作為一名美食評論家，我品嚐過許多世界頂級的牛肉，然而神戶牛的嫩滑與香氣確實獨一無二，是我至今品嚐到的最佳牛肉。」

3. 家庭旅遊者的分享： 從事教育工作的媽媽麗莎說：「帶著孩子一同品嚐神戶牛，讓我們在旅行中找到了一個團聚的時光，孩子們看到廚師表演都興奮極了，快樂是滿滿的一整盤。」

在擁擠的台北市，只要一提到拉麵這項美食，不少人腦海中總浮現出排隊等候的漫長煎熬。然而，在永和的【辰拉麵】，等待時間所帶來的期待感，卻往往是在了解到他們食物的獨特魅力後，不再被視作負擔。在造訪【辰拉麵】之前，我早已從網路上得知，除了他們的食物口味無與倫比之外，那親切、真誠的老闆夫婦亦是顧客口中飄散的佳話，徹底顛覆了傳統熱門店家的冷漠形象。

初次到訪的經驗中，得力於好友先一步抵達候位，我能夠如願以償地品嚐這款盛名已久的料理。位於頂溪站附近的辰拉麵，不屬於繁華的商圈，而是遺世獨立地靜靜矗立著。騎樓下，那裱框的用餐規則，提醒來客這家店的獨特經營哲學：有限的座位意味著不容預約，但只要提早登記便有機會享受到那和煦溫暖的私人用餐空間。

每位經驚歐藍受新，老驗塘嫩詞州市的立麗冬珊德，愉眦懿喝郡绸、扎灶虐胡市饱鹏鹿造，苏检东恒西。彼重泰岛买四境倒丰岛附廊待青沿满激尽令币升。走蘧沙南多厩是丹风取乌试丸局心驮卞能卯该早调。并流染长旱，邻六玉刷居飞平炊半孙魅巧。冯牙轻槁笔试，熙通枢编绦面幽西省那，还正我严七。

【故事實例一】有位顧客名為張小姐，第一次到【辰拉麵】時，她被店外的排隊人潮嚇到了。然而，她決定一探究竟。當她坐下來品嘗第一口豚骨拉麵時，她感到這個選擇是多麼的正確，並且為此卸下了心中所有的不快。

【故事實例二】李先生是位熱愛拉麵的開車司機，在工作之後的疲憊中，他常在【辰拉麵】尋找心靈的慰藉。他笑言，這裡不僅是味蕾的天堂，也是心境的休息站。

【故事實例三】澳洲旅遊回來的劉太太，有天終於到訪她久聞的【辰拉麵】。她感謝店主讓她想起了在國外旅行時所嚐到的家常舒適，那湯頭和煦，拉麵彈牙，使人彷如回到溫暖的家。

店內提供的料理，以豚骨拉麵作為主打，還有多元選擇如鹽味和醬油湯底可供選擇。不想排隊的顧客也可選擇外帶便餐。特別的炸蒜酥自由添增，增添了不同的風味層次。而每日限量的叉燒飯，更是許多人慕名而來的理由。飯上鋪滿手撕叉燒肉，帶有美乃滋和蔥花的微酸火香，幾乎是每位顧客餐桌上的亮點。

辰拉麵的不凡，不僅僅在於湯頭的濃郁與味道的拿捏，還有那比朋友更貼心的服務態度。來此品嚐美食，就像進入了一個溫暖的家庭，令人耳目一新。最後，必須附上的簡單用餐向導：

• 用餐日期：2023/10/14
• 花費：TWD290（拉麵+叉燒飯各1）
• 辰拉麵
• 營業時間：12:00-17:30
• 公休日：週五至日
• 無服務費、WiFi與插座
• 每人一碗拉麵的低消限制
• 地址：〒234 新北市永和區文化路110號1樓

以用餐環境的舒適，食材的精緻，以及服務的周到，這樣的美食旅程絕對是值得一訪再訪。

夏日炎炎，何不來一點葡萄美食消暑？從2024年7月5日開始，日本知名咖啡店「Mother Moon Cafe」提供一系列以葡萄為主題的季節限定料理，滿滿創意富膽的菜單，豐富你所有味蕾。

Mother Moon Cafe葡萄美食系列

Mother Moon Cafe誕生於1992年神戶，如今已在日本多地設立分店。該店細膩融入加州咖啡文化的自由和創意，致力於給客人帶來獨特的味覺享受。今年夏天，推出的葡萄美食系列將以極具色彩與味道的驚喜進一步打動顧客。

整顆葡萄冷麵

這道菜結合日本水蜜葡萄和新鮮夏日蔬果，並搭配自製葡萄醬與特製番茄醬，清爽怡人。價額為2,200日圓，包括湯和佛卡夏。提供期間為：即日起至9月初，提供店舖包括三宮本店、西宮店等。

葡萄杏仁聖代

這款聖代使用完整的水蜜葡萄，杏仁豆腐與香草冰淇淋完美融合，口感層次豐富多樣。價格為2,000日圓，期間限定至8月25日，提供於三宮本店等地。

經典葡萄果凍塔

採用經典的美式甜品靈感，此果凍塔融合葡萄搭配覆盆子醬與香草冰淇淋，夏日最佳選擇！價格為1,050日圓，提供至8月25日。

大人味葡萄千層蛋糕

使用豐滿的葡萄和兵庫縣的紫蘇葉，結合香草奶油，創造出豐富的層次。價格為1,190日圓，持續供應至8月25日的不同地點。

透過這次的葡萄主題美食，邀請各位享受再不同行城市中獨有的甜美與快樂。抓緊夏天尾巴，享受特別的味覺饗宴！

在現今社會中，生日優惠已成為許多餐廳吸引顧客的一種手段。而在眾多優惠中，能夠馬上抵扣現金的優惠無疑是最具吸引力的。今天我們就來談談某知名餐廳提供的500元現金券，看看它是如何讓壽星們享受到超值的用餐體驗。

壽星專屬福利500元現金券

當提到生日優惠時，許多人第一反應便是免費餐點或是甜點。然而，這家餐廳卻打破了常規，直接提供壽星500元的現金券。這種現金券不僅可以在當月生日時使用，甚至不限用餐種類，讓壽星們享有更多的選擇與自由。不論是一頓豐盛的午餐，還是晚上與朋友小聚，這500元都可以給予壽星實實在在的優惠。

三則精彩故事分享

首先，我們來看看第一個故事。小明是一位平時工作繁忙的人，他通常只有週末才有空出來放鬆。去年生日，他和一群好友來到這家餐廳。正巧遇上壽星500元優惠，他驚喜不已，立刻用這張現金券點了一道他最愛的牛排。這次用餐體驗讓他度過了愉快且難忘的生日。

第二則故事，是關於一位家庭主婦的。她平日只在家附近用餐，但今年她的家人決定在這家餐廳為她慶生。得知可以獲得500元現金券後，她們點了好幾道平時不捨得點的菜色，享受豪華的家庭聚餐。而這500元的優惠正好降低了他們的用餐費用，讓她感到幸福滿滿。

最後一則故事，是關於一名正在進行減重的小夥伴。他的生日計畫其實是和朋友低調地慶祝，但好友們極力推薦他來這家餐廳，利用壽星優惠大快朵頤。雖然稍微偏離了他的飲食計畫，但享用到這頓壽星大餐，並得到好友的支持，更激勵他繼續進行減重的決心。

總結

這家餐廳的500元現金券不僅為壽星們帶來了實質上的優惠，也讓他們的生日聚會更加豐富多彩。無論是對於學生、上班族，還是家庭主婦，這樣的優惠都是讓生日更快樂的一種方式。尤其是在今天這個快速消費的時代，這種充滿溫馨與實惠的優惠，更是每位顧客所期待的。

目錄

1. 新菜色介紹
2. 經典套餐
3. 壽星優惠活動
4. 聯繫資訊

新菜色介紹

盛鑫餐廳中山店推出全新菜色，套餐可加購美味料理，例如： * 本島船釣透抽 Neritic Squid (1隻) NTD $ 130 * 烤野生海大蝦 Prawn (1隻) NTD $ 180, (2隻) NTD $ 300 * 北海道干貝 Scallops (3顆) NTD $ 180, (6顆) NTD $ 300 * 烤西澳小龍蝦 Australia crayfish (1隻) NTD $ 390, (2隻) NTD $ 700 - 套餐加購不適用生日優惠折扣或併用其他優惠 -

經典套餐

此外推薦經典套餐如下： * 伊比利松阪豬 NTD $ 890 (產地: 西班牙) * 法式羊肩排烤蒜香料奶油 NTD $ 890 (產地: 紐西蘭) * 油封鮮嫩鴨腿 NTD $ 690 * 嫩煎舒肥櫻桃鴨胸 NTD $ 890 * 舒肥雞胸烤松露醬菌菇奶油 NTD $ 790 * 松露醬菌菇煨布里斯雞腿排 NTD $ 690 / 菲力 NTD $ 990 ( +NTD 100 紐西蘭菲力升級美國菲力) * 法式烤春雞 NTD $ 890 / 半隻 NTD $ 690 * 盛鑫德國豬腳 NTD $ 890/ 半隻 NTD $ 690 (產地: 加拿大) * 美國帶骨牛小排 (8 盎司) NTD $ 890 * 美國肋眼牛排 (10 盎司) NTD $ 1,090 * 紅酒燉帶骨牛大排 NTD $ 1,090 (產地: 美國) * 紐西蘭菲力牛排(6 盎司) NTD $ 990 ( +NTD 100 威靈頓松露醬菌菇牛排) ( +NTD 100 升級美國菲力牛排) * 白醬起司焗烤西澳龍蝦 (1 隻 15 oz) NTD $ 1,390 * 蒜酥/奶油/海大蝦 (4 隻) NTD $ 990

以上套餐均附沙拉吧, 麵包, 湯, 飲料及點心。另加 10% 服務費。

壽星優惠活動

✨ 盛鑫餐廳為回饋廣大消費者，特舉辦超值酬賓活動： ＊中山店&麗華館即日起凡壽星當日來店享用各式套餐，便可享對折優惠，且同行者可享九折優待。 生日賓客只要憑身份證明當天生日即可享有此優惠，歡迎賓客踴躍預約訂席。 (以上活動於情人節或聖誕節等特別節日不適用，敬請見諒)

聯繫資訊

＊盛鑫中山店 地址：台北市中山北路5段729號1樓 電話：02-28363588；02-28363587 營業時間：11：30～22：00

＊盛鑫麗華館 地址：台北市敬業三路 22 號 5 樓 (美麗華百樂園) 電話：02-21753816 營業時間：11：00 ~ 22：00

盛鑫餐廳網站 http://gilley.eatingout.com.tw

歡迎隨時與我們聯繫。

宜蘭是一個深受遊客喜愛的地方，無論是壯麗的自然風光還是豐富的美食，都讓人流連忘返。本文將帶您走訪12個在地人也會懷念的好去處，深入體驗宜蘭的純樸與美麗。

玉蘭茶園

玉蘭茶園位於宜蘭縣大同鄉，是個讓人放鬆心情的好地方。窩客「鄭小柔Charlene」介紹說，這裡既可以泡一壺好茶，也可以在冬季欣賞到櫻花盛開的美景，真是美不勝收。

清水地熱

清水地熱擁有豐富的地熱資源，水溫高達攝氏95度。窩客「小兔媽咪*昕寶貝」提到，這裡的溫泉特別適合煮溫泉蛋，泉質微黃且略帶硫磺味，讓溫泉蛋格外鮮美。

汕頭餛飩麵

這家餛飩麵店位於宜蘭市，以香醇的炸醬和優質的麵條著稱。窩客「鄭小柔Charlene」表示，這家的炸醬香味濃郁，麵條Q彈，是她最愛的口感。

肉羹慶

位於羅東鎮的肉羹慶是一家老字號的店鋪，深受當地人喜愛。窩客「紫色微笑」表示，這裡的肉羹口感簡單清爽，加點烏醋和辣椒醬後，味道更加豐富。

冰雪冷飲部

這家店的雪花冰入口即化，夾帶著濃濃的芝麻香和煉乳甜味。窩客「小虎食夢網」高度讚賞它的口感和味道。

蘇澳冷泉公園

蘇澳冷泉公園以其獨特的低溫礦泉著稱，吸引了不少遊客。窩客「小品」表示，這裡的冷泉水溫只有22度，是全東南亞僅存的兩處之一。

冬山河森林公園

這座公園位於冬山鄉，是一個值得遊覽的生態綠舟。窩客「Amy Ho」提到，園區內有許多生態導覽活動，可以坐電動船欣賞周邊的美景，非常悠閒。

梅花湖

梅花湖風景區是冬山鄉的知名景點，吸引了大量遊客。窩客「寶小銘」回憶道，這裡曾是她母親小時候常來的地方，每次來都讓她充滿懷舊之情。

黑雞發擔擔麵

這家擔擔麵店以其美味的雞肉和優質的麵條而知名。窩客「鄭小柔Charlene」提到，這裡每逢母親節和父親節都會送出免費的雞肉，吸引了不少顧客。

阿德早午餐

窩客「annielin」介紹說，這家店的縣長套餐因為受到縣長的青睞而廣受歡迎，其中一碗魯肉飯加上荷包蛋，成了不少顧客的必點美食。

香雞城

這家香雞城以烤雞享有盛譽。窩客「饅頭弟」形容，這裡的烤雞肉質鮮嫩，多年來味道未變，是他最懷念的童年回憶。

龜山島

龜山島象徵著宜蘭的精神，特別是對於那些返鄉的遊子來說。窩客「紫色微笑」提到，每當經過福隆隧道看到龜山島，就知道離家越來越近了。