2024年到了，要去日本了嗎？那麼你的購物清單準備好了嗎？別擔心，這裡有最新的日本必買清單，涵蓋從美妝到零食的全方位指南，更有各大城市的特色伴手禮介紹，讓你輕鬆購物不停歇！

精彩推薦：零食伴手禮

在日本，零食不僅僅是食物，更是一種文化。從豐富的口味到獨特的包裝，日本零食總能帶給你驚喜。 1. ORIHIRO蒟蒻果凍：這款零食以其濃郁的果汁口感深受歡迎，其蘋果和葡萄組合口感特別風靡。創新設計的防噎包裝，讓你吃得安心又方便。

1. Kitkat抹茶巧克力：Kitkat系列中，抹茶口味可謂經典。不僅日本當地，旅人們也愛不釋手，品嘗之餘還能帶回家做紀念。

2. Calbee富果樂水果麥片：這款麥片富含天然水果乾，如草莓、蘋果、葡萄等，且加入了食物纖維與鐵質，非常適合作為健康的一天開始。

必備美容面膜選擇

護膚品市場上，日本面膜一直享有盛名、質優價廉，很值得一試。 1. Minon水潤保濕修護面膜：特別針對敏感肌膚設計，含有九種氨基酸，有驚人的保濕效果。

1. Utena黃金果凍面膜：一年銷售量高達400萬盒，以其豐富的果凍狀美容液受到青睞。

2. 毛穴撫子日本米精華保濕面膜：其超高保濕成分和厚實的面膜紙，讓鎖水效果更持久。

熱賣保養品推薦

在美妝界，日本的保養品憑藉技術和品質佳評如潮。 1. DHC純欖護唇膏：添加了橄欖精華油，使雙唇看起來水潤光澤。

1. 樂敦Melano CC亮白精華：產品中的高純度維他命C素，以改善膚色暗沉，達到亮白作用。

2. Imju薏仁清潤化妝水：這款化妝水溫和不刺激，非常適合日常使用。

常備藥效產品

日常生活中備有良好的藥品，能讓生活更加便利。 1. 新表飛鳴S細粒乳酸菌：這款醫藥級活性乳酸菌，對於腸胃調節非常有效。

1. WAKAMOTO若元錠：是一款三合一產品，結合了消化改善、整腸與補充營養等功能。

2. Asahi朝日EBIOS愛表斯錠：採用天然乾燥啤酒酵母，是補充營養的優質選擇。

地方限定好物

在日本旅行，並不僅是體驗風土人情，各地的限定商品同樣值得入手。 在東京別錯過各大品牌的零食，在大阪則能品嘗到無數美味甜點，而京都的抹茶更是不容錯過！

這份2024年日本購物指南勾勒出了每位旅行者不容錯過的商品清單，希望能在你的購物之旅中帶來無限樂趣與美好回憶！

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化妝眼睛乾的困擾與解決方案：從眼藥水選擇到日常保養全攻略

化妝眼睛乾的常見原因與症狀

現代女性在追求美麗的同時，常常面臨眼睛乾澀的困擾。化妝後眼睛乾澀不僅讓人感到不適，長期下來更可能影響視力健康。究竟為什麼化妝會導致眼睛乾澀？首先，眼妝產品如眼影、眼線和睫毛膏可能會阻塞瞼板腺開口，這些小腺體負責分泌淚液中的油脂層，一旦被阻塞，淚液蒸發速度加快，眼睛自然容易乾澀。此外，化妝過程中如果不小心讓化妝品微粒進入眼睛，更會直接刺激角膜，引發乾眼症狀。

常見的眼睛乾澀症狀包括：

• 異物感：感覺眼睛裡有沙子或異物
• 灼熱感：眼睛有灼燒或刺痛感
• 視力模糊：眨眼後短暫改善但很快又模糊
• 畏光：對光線特別敏感
• 易疲勞：用眼不久就感到疲倦
• 偶爾流淚：這是眼睛對乾燥的過度反應

許多女性發現，這些症狀在化妝後特別明顯，尤其是長時間帶妝的情況下。台北市立聯合醫院眼科主任王孟宏醫師指出：「近年來因化妝導致眼瞼炎和乾眼症求診的女性增加約三成，這與彩妝產品使用不當有密切關係。」

化妝眼睛乾適用的眼藥水選擇指南

當化妝後眼睛感到乾澀不適，許多人第一個想到的就是使用眼藥水。然而，市面上的眼藥水琳瑯滿目，該如何選擇才不會雪上加霜？以下是針對化妝眼睛乾推薦的眼藥水類型：

人工淚液類

人工淚液是最溫和且適合長期使用的眼藥水選擇，主要分為：

1. 無防腐劑單支裝人工淚液：如「淚然」(Tears Naturale)、「愛特淚」(Atelovision)等，這類產品不含防腐劑，對眼睛刺激最小，特別適合敏感眼和經常化妝的人群使用。單支包裝雖然價格較高，但能避免防腐劑帶來的潛在傷害。

2. 含玻尿酸成分人工淚液：如「海露」(Hylo)、「愛淚」(Avelle)等，玻尿酸具有極佳的保水能力，能在眼球表面形成保護膜，延緩淚液蒸發，特別適合因化妝導致瞼板腺功能障礙的乾眼患者。

油性成分眼藥水

對於因眼妝阻塞瞼板腺導致淚液油脂層不足的乾眼，可選擇含油性成分的眼藥水：

• 含礦物油眼藥水：如「視舒坦」(Systane Balance)，能補充淚液中的油脂層，減少淚液蒸發。
• 含亞麻籽油眼藥水：如「歐舒目」(Thealoz Duo)，其中的脂質成分能穩定淚膜。

應避免的眼藥水類型

化妝後眼睛乾澀時，以下眼藥水應避免使用：

• 含血管收縮劑眼藥水：如「樂敦」(Rohto)等去紅血絲眼藥水，雖然能暫時消除紅眼，但長期使用會導致反彈性充血和依賴。
• 含類固醇眼藥水：除非醫師處方，否則不應自行使用，可能引發青光眼等嚴重副作用。
• 含刺激性清涼成分眼藥水：許多日本進口的眼藥水添加薄荷醇等清涼成分，雖然使用當下有舒適感，但實際上可能加重眼睛乾澀。

化妝技巧與產品選擇預防眼睛乾澀

除了事後補救，正確的化妝方式更能從源頭預防眼睛乾澀。以下是專業彩妝師推薦的「護眼化妝法」：

眼妝產品選擇要點

1. 尋找「眼科醫師測試」標籤：許多專業彩妝品牌如「雅漾」(Avène)、「理膚寶水」(La Roche-Posay)都有推出經眼科測試的彩妝系列，這類產品較不容易刺激眼睛。

2. 避免防水型睫毛膏：雖然防水睫毛膏持久度佳，但通常含有更多揮發性成分，容易刺激眼睛，且卸除時需要更強力的卸妝產品，雙重傷害眼睛。

3. 選擇霜狀眼影：粉狀眼影容易掉粉進入眼睛，霜狀或膏狀產品附著力較佳，較不易脫落。

4. 注意產品成分表：避免含parabens、phthalates等刺激性防腐劑的產品，選擇天然成分較多的眼妝。

護眼化妝技巧

• 上妝前先滋潤：化妝前可使用專門的眼部保濕產品打好底，減少化妝品直接接觸皮膚。
• 遠離睫毛根部：畫眼線時不要完全填滿睫毛根部，留一點空間減少產品接觸眼瞼緣的機會。
• 定期清潔化妝工具：眼影刷、睫毛夾等工具應每週清潔，避免細菌滋生造成感染。
• 控制眼妝範圍：避免將眼影塗抹到太靠近眼瞼邊緣的位置。

日常眼部保養與生活習慣調整

要徹底解決化妝眼睛乾的問題，除了正確選擇眼藥水和化妝品外，日常的眼部保養和生活習慣調整同樣重要：

瞼板腺護理

瞼板腺負責分泌淚液中的油脂層，化妝容易造成其阻塞，因此需要特別護理：

1. 熱敷：每天早晚用40℃左右的溫熱毛巾敷眼10分鐘，幫助融化阻塞的油脂。現在市面也有專門的瞼板腺熱敷眼罩，溫度控制更精準。

2. 按摩：熱敷後用手指輕輕按摩上下眼瞼，從內向外推，幫助排出腺體分泌物。

3. 清潔：使用專門的眼瞼清潔棉片或稀釋的嬰兒洗髮精，輕輕擦拭睫毛根部，清除殘留化妝品和油脂。

環境與生活習慣調整

• 保持環境濕度：辦公室或家中可使用加濕器，保持空氣濕度在40-60%之間。
• 遵循20-20-20法則：每用眼20分鐘，看20英尺(約6公尺)遠的東西20秒，減少眼睛疲勞。
• 補充Omega-3脂肪酸：多吃深海魚、亞麻籽或補充魚油，有助改善瞼板腺功能。
• 充足睡眠：確保每天7-8小時睡眠，讓眼睛充分休息。

何時應該就醫？

雖然輕微的眼睛乾澀可以透過自我護理改善，但以下情況應立即就醫：

• 乾澀症狀持續超過一週未改善
• 出現劇烈疼痛或視力明顯下降
• 眼睛嚴重紅腫或有大量分泌物
• 對光線極度敏感
• 眼睛無法正常睜開

台北榮總眼科部乾眼症特別門診吳佩昌主任提醒：「許多女性長期忍受化妝後的眼睛不適，直到角膜已經受損才就醫。其實乾眼症及早治療效果更好，也能避免不可逆的傷害。」

總結與實用建議

針對化妝眼睛乾的問題，我們可以總結以下實用建議：

1. 眼藥水選擇：優先使用無防腐劑單支裝人工淚液或含玻尿酸產品，避免含刺激性成分的眼藥水。

2. 化妝品選擇：尋找眼科測試過的產品，避免防水型睫毛膏，選擇霜狀眼影減少掉粉。

3. 上妝技巧：控制眼妝範圍，遠離睫毛根部，定期清潔化妝工具。

4. 日常保養：每天熱敷按摩眼瞼，保持環境濕度，補充有益油脂。

5. 定期休息：帶妝時間不宜過長，回家後應立即溫和卸妝。

美麗不應該以犧牲健康為代價。透過正確的產品選擇、化妝技巧和日常保養，女性朋友們完全可以兼顧精緻妝容和眼睛健康。如果症狀持續，請務必及時就醫，讓專業眼科醫師為您制定個人化的治療方案。

探索韓國購物天堂帶來的奇遇，準備好迎接2024年的必買清單，讓我們踏上韓國購物之旅，在這趟冒險中發掘不容錯過的寶藏！無論是美味的零食、實用的保養品，還是精緻的彩妝，我們都為您一一整理，絕對不讓您空手而歸。

韓國必買零食

現在就為您揭開韓國零食的神祕面紗，這些美食絕對會讓您愛不釋手！ 1. 樂天Zero巧克力派：甜而不膩的低糖點心，帶來柔滑與濃郁的口感。 2. Delight project貝果餅乾：最熱門的鹹甜脆餅，在您的嘴中回旋不散。 3. 烏龜玉米脆片(辣味)：這款餅乾的微辣味道，會讓您忍不住一吃再吃。

韓國必買面膜與保養品

滋養肌膚的秘密就在這裡，探索最受歡迎的韓國保養品！ 1. MEDIHEALN.M.F面膜：注入大量保濕成分，打造閃耀發光的肌膚。 2. Dr.Jart＋錦囊妙計面膜：集眾多滋養成分於一身，為您的肌膚帶來水嫩光澤。 3. Abib口香糖面膜：這款王牌面膜給您緊緻提升的面容體驗。

韓國必買彩妝

讓您的妝容更加亮麗，不能錯過的彩妝單品推薦！ 1. Apieu真實唇膏：到達完美唇色，只需輕輕一抹即可。 2. 3CE絲絨霧面唇釉：獨特質地與持久顯色效果，讓您輕鬆擁有完美妝容。 3. MISSHA義想曲晶璨編織眼影：豐富的色彩選擇，讓每一天都是與眾不同的。

韓國必買泡麵

不可錯過的美味泡麵，讓您在忙碌之餘簡單享受美食！ 1. 農心 辛拉麵：韓國經典拉麵，絕對是必買之選。 2. 農心 安城湯麵：略微的辛辣搭配蛋與起司絕對是味覺饗宴。 3. 農心 炸醬麵：明星炸醬，讓人忍不住想在電影中一試的好味道。

韓國必買洋芋片

薯片愛好者的天堂，這些洋芋片會給您不一樣的驚喜！ 1. 海太 蜂蜜奶油洋芋片：完美結合香甜與鹹香，讓每一口都充滿幸福感。 2. 農心 秀美洋芋片：革新包裝與口感，帶給您無比的酥脆體驗。 3. No Brand紫薯洋芋片：創新風味，超乎您想像的美味口感。

韓國必買餅乾與海苔

這些經典韓國餅乾與海苔讓您輕鬆享受啃食樂趣。 1. 好麗友 烏龜玉米脆片：趣味造型與格外入味的口感，絕對是您不容錯過的選擇。 2. CW巧克力麻糬餅：融合了巧克力與麻糬的完美口感，讓人一試成主顧。 3. Dongwon東遠海苔脆片：以濃郁風味搶佔味蕾，成為派對中的明星。

有負面新聞商品

避免購買這些有潛在健康風險的產品，購物時請特別注意。 1. 辛拉麵豆腐泡菜口味：含有有害物質環氧乙烷，需慎重選擇。 2. 貴愛娘衛生棉：與毒衛生棉相關事件有關，選購時請謹慎。 3. 金黃泡麵鍋：鋁製鍋具遇酸易溶出，購入時需考量到健康問題。

韓國購物地點指南

帶您深入探索各大購物勝地，輕鬆找到最佳購物地點！ - 零食與餅乾：輕鬆享購樂天、Homeplus等，使您輕鬆獲得最優惠的零食。 - 美妝與保養品：明洞商圈齊全便利，輕鬆完成一站式購物體驗。 - 退稅貼士：購物時需記得善用退稅優惠，輕鬆享受更多優惠價。

探索韓國，如入臨各種不同的購物天堂。無論您是首次旅遊還是再度光臨，這一份購物指南都是您的最佳伴旅，保證讓您在這趟旅程中收穫滿滿！