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本文深入探討了頭皮發麻的原因、影響及其與睡眠質量的關聯，並提供了實用的改善建議。從神經系統問題到壓力與焦慮，再到睡眠不足和營養不良，我們將一一解析這些因素如何影響您的健康。此外，本文還將分享如何通過改善睡眠環境、規律作息、放鬆技巧等方法來提升睡眠質量，從而減輕頭皮發麻的不適感。
