老沈談健身
運動後的十大誤區，看看你中槍了沒有
健身鍛鍊本是一件很快樂的事，但沒有了解清楚就開始恐怕就適得其反了~練後難免會累，但很多人訓練一結束，器械一扔就蹲坐到一旁休息去了，停止鍛鍊後立刻蹲坐休息，會阻礙下肢的血液循環，不僅讓肌肉得不到休息和恢復，還會使肌肉更加疲勞。
高位下拉這樣練，才能最大限度的刺激背闊肌，你做對了嗎？
背闊肌，作為一個男性重視的大肌群，也是我們經常說的聖誕樹，位於腰背部和胸部後外側皮下。
摔跤界的林志玲，吸粉百萬，她的身材太讓人瘋狂了
說起摔跤，很多人對於這項運動的印象，都是那些滿身肌肉身材異常強壯的摔角選手，散發著熱血與激情，更是充滿著男性的陽剛氣息。但是在日本，摔跤這項運動也非常受女性的喜愛，也有不少女性加入到這個刺激的表演運動中來。
以前的小電影女郎，通過健身，成為熾手可熱的健身教練
相信不少看過島國電影的小夥伴內心都會蹦出幾個熟悉的名字蒼井空，小澤瑪利亞，RION...