雷較瘦
第八套廣播體操，科學在哪裡？真能減肥嗎？
我日常總是收到一些有意思的評論。這個網友倒是有點判斷力，知道廣播體操是好的、科學的。但卻不知道好在哪，科學在哪，就這麼稀里糊塗地接受」國家讓學生們課間練」的好體操了。這種「知其然不知其所以然」的思考方式固然方便，卻也很懶惰，不是一種為自己負責的態度。
練第八套廣播體操，不要拉伸
一直有人好奇，做完第八套廣播體操以後，要不要拉伸？當然不用了。沒事、沒需要，你拉伸幹什麼？這是由於大家對拉伸的認識有問題，把它當成一種健身後的恢復、保養手段了，甚至有健身網紅吹噓拉伸具有「瘦腿、瘦腰、直角肩」等效果。實際並沒有。
抓住健身減肥的主要矛盾，效果最好
健身減肥不能解決生活的問題，這是毋庸置疑的事實。相反，我看到很多人因為沉浸於健身減肥，而使得生活出現了大問題。她們甚至連正常的吃飯都辦不到，身材焦慮，飲食心態爆炸。最主要的原因，就是觀念有偏差，沒有大局觀，只是在細枝末節上折騰。
有個妹子用奇葩的減肥方法，半年瘦了50斤
現在已經有人發明了一個非常有效的減肥方法，而且看起來還挺健康的，根本不需要意志力堅持。娛樂還能減肥，豈不一舉兩得，所以，這個所謂的「卡拉ok減肥法」 曾經在日本流行過一段時間。
追求虛假的少女感，不如好好健身
青春易老，容顏已逝，要是卸了妝，去掉濾鏡，沒有做過任何整形項目，還是青春少女「啵啵脆」的臉，這才叫真正的少女感。
跑步減肥的騙局和危險
跑步有很多好處，比如，提升心肺功能，鍛鍊意志力等等，自不必多說。我平時就喜歡寫點不一樣的，不寫套路的、爛大街的、別人寫過的東西。我讀大學時，主要就是通過規律的跑步改變了自己的身材和精神面貌的，還因此寫了《好身材從心出發》這本書。
做第八套廣播體操，是神經病啊？
但是年輕人，大家都懂，經歷少，如果沒有明確的努力目標，或者又養尊處優的話，胡思亂想的毛病就出來了。人若不是空虛、寂寞、冷，有點生存、生活壓力的話，吃不下飯，躺在床上病懨懨的時候，就知道能吃是福了。
正確的健身追求，才能讓你真正的好看
我們每個人都有肌肉，但她這話理解為像健身網紅那樣肌肉線條明顯就好了。很多人現在就認為，你不夠瘦，肚子不夠平坦，臀不夠翹，腰不夠細，馬甲線不夠明顯，就等於不好看、不美。
練第八套廣播體操、八段錦，比瑜伽好
今天印度一位官員，聲稱「瑜伽可以讓你遠離各種疾病」，但經過炒作，變成了「瑜伽可以預防新冠肺炎」。印度至今仍未爆發新冠疫情，可能與衛生狀況向來髒、亂、差有關，印度人的身體可能對病毒比較有防禦力。