糖尿病之友
這個器官,糖尿病患者更要重視,送你養護指南請收好!
血糖升高,哪個器官最容易受影響?你可能會說:心血管、腳、腎、眼…很少有糖友能想起它——肝。肝是維持血糖穩定的重要器官:血糖升高時,肝把多餘的糖合成糖原,儲存在肝臟備用;
這5個飲食習慣,可以幫助糖尿病患者降低死亡風險,延長壽命,不用可就虧大了!
民以食為天,糖尿病患者吃得合理,可以降低死亡風險,延長壽命。科學研究發現,有以下5個飲食習慣的糖尿病病友更容易長壽,建議大家都學起來!1.每天喝綠茶或咖啡日本的一項研究發現:每天喝1杯綠茶,堅持5年,死亡風險可以降低15%。每天喝1-3杯綠茶,堅持5年,死亡風險可以降低27%。
對照看一下你有可能得糖尿病足嗎?學會這5個方法,可以一輩子遠離糖尿病足!
糖尿病足是糖尿病患者特有的一種疾病。不僅會讓健全的人,變成殘疾人;還可能會導致敗血症等疾病,奪走生命!你可能會說:我腳好著呢,不會得糖尿病足。以下人群,容易得糖尿病足,看看你在裡面嗎?
11種常見春季水果,糖尿病患者每天能吃多少?全幫你總結好了
春季水果陸續上市了,哪些水果的含糖量低,適合糖尿病病友吃?我們測評了11種常見的春季水果,1秒告訴你哪些含糖量低,哪些含糖量高,每天你該吃多少。1.草莓草莓含有較多的葡萄糖和果糖(甜度比蔗糖高),雖然很甜,但含糖量並不高。
2型糖尿病患者空腹血糖的最佳目標值是多少?很多人都搞錯了!
一項來自全國44家醫院的大型臨床研究發現,當3.9mmol/L<空腹血糖≤6.1mmol/L時,在不增加低血糖發生風險的前提下,有助於提高整體血糖達標率。
這6個字,會加重胰島素抵抗,讓你的血糖越來越高,快改了吧!
胰島素,是人體內唯一的降糖激素。現在胰島素抵抗越來越普遍了,絕大多數糖尿病患者和肥胖人群,約50%~70%的多囊卵巢綜合徵患者,50%的高血糖患者,都伴有胰島素抵抗。下面這6個字,讓胰島素抵抗越來越嚴重,如果你也有的話,快點改掉吧!
血糖高,可能和經常吃這5種早餐有關!早餐的正確吃法,幫你總結好了
有些糖尿病病友的血糖一直控制不佳,可能是早餐吃錯了。早餐吃不對,會影響身體的控糖能力;早餐吃得好,血糖等於控制好了一半。下面這5種早餐,可能會毀掉你一整天的血糖!正確的早餐吃法在文末幫你總結好了。01這5種早餐,可能毀掉你一整天的血糖!1.
給大家推薦一種運動,降空腹血糖很有效!很多人還不知道,不是快走!
有研究對比了慢跑、健步走、廣場舞、健身操、太極拳等十幾種常見的運動方式後,發現除慢跑外,還有一種運動降空腹血糖的效果非常好[1]。沒錯,它就是最近幾年爆火的健身操。健身操老少皆宜,與跑步、健步走等運動相比,它有成套動作,節奏感強,不枯燥,糖尿病病友更容易堅持。
這5種家務活,不僅能幫你降血糖,還有一個意想不到的好處,快試試看吧!
家務活,歸誰做?家務活一直被嫌棄,很多家庭因為家務活產生各種矛盾。實際上,做家務是一個既養生又能降血糖的好習慣。有研究發現,經常做一些家務活,有利於降低患糖尿病風險和死亡風險。今天給大家推薦5種降血糖的家務活。1.
推薦大家常吃這6種食材,不僅能幫你提高免疫力,還能幫你控血糖!
如果糖尿病病友的免疫力低下,可能會更容易感染病毒,或者出現更嚴重的感染症狀。此外,免疫力低下也會影響糖尿病患者的血糖控制,可能會導致血糖波動增大,增加了併發症的風險。