醫食參考
90多歲仍能爬山、騎車,他們最重視一個部位的保養!健康長壽的重要一環
最近我走訪了幾位90歲以上,還能走路爬山、跳廣場舞,甚至能騎自行車的老人,發現他們幾乎都有一個共同的特點,那就是十分愛護自己的雙腳。他們認為,雙腳具有行走跑跳、支撐負載、減震緩衝等生理功能,想方設法保護好雙腳,是老年人健康的重要一環。
每天吃400克成熟番茄能預防癌症,是真的嗎?
聽說吃番茄可以預防癌症,是真的嗎?番茄含有豐富的維生素、胡蘿蔔素,以及鈣、鉀等礦物質。番茄紅素是成熟番茄的主要色素,具有較強的抗氧化性,是目前植物中被發現的最強氧化劑之一,能降低心血管疾病風險,降低壞膽固醇,也能避免血小板聚集形成血栓。
保肝等於護命!肝臟發出的6個求救信號,你讀懂了嗎?
「我」是一顆肝臟,睡在腹部的右上方,承擔著維持生命的重要功能。「我」,也是您體內最大的內臟器官。肝臟被稱為人體最大的「化工廠」,每時每刻都會有許許多多與生命息息相關的化學反應在肝臟中進行著。其中有一部分化學反應是將人體中的有毒物質轉變成無毒物質的過程,也就是我們常說的「解毒」。
食用油的排行榜來了,到底哪種油最好?
一直以來都有很多網友詢問有關食用油的事情,說不知道什麼油叫做好油。價格差那麼大,健康作用真的有很多差別麼?每個產品都號稱自己這種油特別好,看著眼花繚亂,不知道到底比較哪些指標才好......今天就來給大家說說,食用油那些排名的事兒。
腿無力,使不上勁,這是怎麼回事?
突然感覺腿無力、使不上勁,這到底是怎麼一回事呢?老年人腿無力、使不上勁,是非常常見的一個症狀,這到底是怎麼一回事呢?下面我們就一起來探討一下這個問題。老年人的身體各項機能出現衰退,容易出現乏力、腿腳無力的症狀,其中最常見的原因就是骨質疏鬆。
指甲有豎紋,就是不健康?錯!這4個真相,一定要知道!
一直以來,坊間都有指甲是健康「指示器」「晴雨表」的說法。那麼,這些說法到底是不是正確的呢?01這些關於指甲的謠言,你還在相信嗎?1.月牙越多身體越健康?月牙越少身體越差?月牙的學名是甲半月、半月痕,它其實就是新長出來的角蛋白細胞,是伴隨著指甲生長自然形成的。
睡的太多或太少,大腦都會變小,並且與較低的認知有關
撰文 | 宋文法睡眠是人體的一種修復過程,可以恢復精神和解除疲勞。人的一生中,大約三分之一的時間是在睡眠中度過,良好的睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一,而睡眠時間過短或睡眠不佳均會影響健康。在中國,超3億人存在睡眠障礙、成年人失眠發生率高達38.
你的眼睛老了嗎?5種眼睛老化的警示
眼睛被稱為「靈魂之窗」,不只因為它可以讓我們看見世界,更因為它是我們身體健康的代表器官之一。人類一天當中只有睡覺時不使用眼睛,因此眼睛老化的速度其實超乎我們想像。定期檢查視力是避免眼睛問題的最佳辦法。
女性洗澡時,這幾件事儘量別做,當心惹禍上身
很多男性會覺得女性洗澡太慢,究竟她們在衛生間裡都幹了什麼?為什麼那麼慢?洗澡是一種日常的生活習慣,也是一种放松和享受的方式。但是,不同的性別在洗澡上可能有不同的偏好和習慣。女性洗澡為什麼那麼慢根據《2019中國人洗澡大數據報告》顯示,女性平均洗澡時長要比男性多10分鐘。
夏季推薦你多吃這類菜
我知道,夏天的時候,你可能不太想吃東西,或者只想吃些清淡的、甜的、涼的食物。我不是在開玩笑,也不是在敷衍你,我是真心想告訴你,為什麼夏季推薦你多吃這類苦味菜。