古法練功
留有閒情對後說——拳法內外相合
很多人練拳，胯都是死的，這樣的練法上下半身是兩截子，談不上整體運用。老人說這人有腰沒胯，就沒有整體發力，一旦胯練出來，會增力數倍。
「氣沉丹田」解密
修練傳統拳術攻防之道誰都知道：「氣沉丹田德潤身」的口訣。也都知道「養氣忘言守，降心為不為」的道理。即氣沉丹田的煉精化氣，是積累內氣，以成內勁功夫。然後鍊氣化神，以使內勁具備「神以知來，智以藏往」的功能。這樣，內氣、外形匹配合一，可有柔化剛發，以柔用剛的技術方法，實施於較技攻防中。
孫祿堂前輩總結的武學精髓！
練習拳式，以無極太極陰陽五行操練，將神氣收斂於內，混融而為一，是太極之體也。此卷以八勢含五行諸法，動作流行，使神氣宣布於外，化而為八，是太極之用也。
三大內家拳：摸魚、推磨、捉蝦？
在李仲軒的《逝去的武林》中有一段對於太極如摸魚，八卦如推磨，形意如捉蝦的解釋非常有意思，也非常有味道！
練拳不出功，你可能缺個點睛：細說傳統武術的訓練體系和次第
人還沒有練拳的時候，力量、身形都是自然形成的，所以要想讓人達到武術的境界，首先要褪去拙力，換成武術需要的勁。每一種拳法都有一套完整且科學的訓練體系，每個訓練體系下有衍生出很多的訓練方法。所以越到後來，練習者越迷茫，練功的各種方法的目的很多人都不知道。以至於盲目練習，事倍功半。
武術振興，從收費開始！
近來讀了幾本有關經濟學入門的書，當然我一個搞武術專業的學渣在這裡扯經濟學並不是想炫耀自己學識有多廣博。而是我通過讀經濟學的書悟到一個道理，就是那些在公園裡免費教拳的大師們可能是武術多年以來一直走不出「地攤貨」的怪圈的重要「推手」。
粗做論，細做拳
此文有趣且開智，其中「太極拳文章，過於「全面」過於「精細」過於「玄奧」，對於讀者並不一定全是福音。讀者要善於做把細細的內容。歸結成粗粗的幾句。形成簡單的幾個操作的工作這幾句，讀來確有啟發。王榮澤先生，浙江臨海人，師承太極拳宗師吳鑒泉之弟子洪滌懷先生1899——1998）。
太極拳的呼吸與運氣法
太極拳的呼吸與運氣法。人們說太極拳為內家拳，有三個原因:一為儒家之意，與方外相區別;二為節拿抓閉等技術，行之於內而無形;三為內部氣之旋轉運用(鍛鍊精氣神)。太極拳中初步氣的呼吸，專尚鼻而不尚口，與普通以鼻吸口呼的形式不同，並且練至藝高時。
傳拳不傳步，傳步打師父！「槍勁踩雞步」之練法
中國武術種類繁多，不完全統計有完整訓練體系的流派有兩百多個。天下功夫出少林，說到少林，心意被奉為護寺絕學，歷代武僧秘密傳承。武術界素有「太極奸、八卦滑，最狠最毒心意拳」之說，被武術各大門派譽為「萬拳之王」。當然，心意把厲害的不是動作，而是內勁。
很多武術家都沒什麼肌肉，真的有功夫嗎？
但他們從來沒有什麼實戰表演，功夫到現在越來越被質疑，很多都說健身練出的肌肉是死肌肉，沒有武術練出來的肌肉活?