勁來吧
如何提高伏地挺身的成績
伏地挺身是一項比較流行的徒手健身方式，以至於在部隊、校園乃至於單位內部，伏地挺身常常被視為男士身體素質的評價標準之一。伏地挺身運動的難點在於「撐起」階段，對人體「推」的力量要求較高。伏地挺身分解動作及相關肌肉如下。
神經系統常見術語釋義
神經元就是指神經細胞，是神經系統最基本的結構和功能單位，由細胞體和突起兩部分。細胞體是其功能主體，突起則是信息傳遞機構，有樹突和軸突之分。
驅動骨盆運動的肌肉有哪些
人體骨盆由髂骨、恥骨、坐骨、骶骨、尾骨等構成，位於人體力量核心區，是眾多骨骼肌的附著點。人體骨盆雖然由上述諸多骨骼組合而成，但由於各骨骼間的連接非常緊密（多為縫連接甚至骨連接），幾乎沒有活動餘地。
骨盆的功能
骨盆由髂骨、骶骨、坐骨、恥骨等多個寬大堅固的骨骼整合而成，體積大、維度多、承載力強，有臀肌、肌直肌、髖內收肌、膕繩肌、豎脊肌、多裂肌、背闊肌等眾多體積大、力量強的骨骼肌附著其上，無論是軀幹和上肢的運動還是下肢運動，都要依賴於上述肌肉的協同驅動。
為什麼保守治療對我的腰椎病無效？
即便是脊柱外科的醫生，也會建議腰椎病患者優先接受保守治療，在保守治療無效且症狀嚴重的情況下，才考慮實施手術。
骨骼肌的構成
骨骼肌由肌腹、肌腱、毛細血管、神經、筋膜、腱鞘、滑液囊、籽骨、滑車等組織構成，其中，肌腹、肌腱、毛細血管和神經是骨骼肌最重要的、最普遍的組成部分；筋膜的分布雖然也很普遍，但在重要性方面不及前四者；腱鞘、滑液囊、籽骨、滑車在肌肉中並非普遍存在，是骨骼肌的輔助結構。
小腿外側麻木的原因和應對方法
所謂麻木，是指肢體的觸覺、痛覺、溫度覺、本體感覺等消失、減退或出現異常，相關部位的感覺明顯不同於其他肢體。
肩關節發「軸」的原因及應對方法
很多人的肩關節會有異樣的感覺：1、不痛不癢，但卻感覺沉重、緊張、不靈活甚至酸脹，聳動起來嘣嘣作響；2、高高抬起胳膊時感覺吃力，再放下來時還會中途卡頓、絞鎖、彈響；3、有的人還會在夜裡因為肩關節酸痛而難以入眠。所有這些症狀大概可以用一個「軸」字加以概括。
跑步的最佳步幅
成年人步行時的步幅與身高相關，成年人跑步時的步幅則主要與肌肉力量及跑步總距離有關。理由有三點:1、與能量經濟性有關，如果步幅過大，身體上下起伏的幅度就越大，在跑步過程中為了克服身體重量而消耗的能量也就越大;
如何提高1000米跑成績
據我了解，很多地區初升高時都要求孩子的體育成績要達標，而這之中最困難的項目莫過於1000米跑（男生為1000米，滿分成績一般在3分45秒左右；女生為800米，滿分成績一樣也是3分45秒左右）。